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¿Se pregunta qué entrenamiento hacer hoy? Estas aplicaciones gratuitas le permiten crear planes de entrenamiento personalizados y generar rutinas de ejercicio basadas en sus necesidades y equipo.

Hacer la misma rutina de ejercicios todos los días puede volverse aburrido rápidamente. Además, necesitas entrenar diferentes grupos de músculos, cambiando entre ellos. Los entrenadores de gimnasia son excelentes para crear un entrenamiento del día (WOD) que mantenga el ejercicio interesante, pero esos necesitan una membresía. En su lugar, pruebe una de estas aplicaciones para generar entrenamientos o cree su propio mashup personalizado de ejercicios para una alternativa gratuita.

1. Pumpd (Web): cree entrenamientos personalizados basados ​​en objetivos, equipos

Los mejores sitios surgen cuando el creador se enfrenta a un problema y decide solucionarlo. Pumpd tiene una historia de origen similar, ya que el fabricante Derek quería una aplicación simple para crear programas de entrenamiento personalizados que se ajustaran a sus necesidades para ese día o semana.

Dígale a la aplicación su peso actual, nivel de condición física (principiante, intermedio, experto) y meta de condición física (aumentar la fuerza, mejorar la resistencia, perder grasa, desarrollar músculo). Luego, seleccione el equipo disponible para usted durante su entrenamiento. Finalmente, elija cuántos días de la semana puede hacer ejercicio.

Pumpd le ofrece un plan de entrenamiento completo para la semana basado en sus comentarios. Como un entrenador, ejercitará diferentes partes de su cuerpo en cada sesión. Pero aquí está la parte interesante. Si no le gusta ninguno de los ejercicios mencionados, hay un botón para alternarlos en otro ejercicio que se dirija a los mismos grupos de músculos. También puede hacer clic en cualquier ejercicio para ver una demostración en video de YouTube o eliminarlo por completo del plan.

2. Treadapp (Web): ejercicios de arrastrar y soltar para crear entrenamientos regulares o por intervalos

Treadapp es uno de los creadores de ejercicios personalizados en línea más simples que verá. Crear un entrenamiento es tan simple como arrastrar y soltar un ejercicio en el plan de entrenamiento desde la biblioteca. Y si un ejercicio no está disponible en la biblioteca, puede agregarlo usted mismo insertando un nombre, un enlace de YouTube y el grupo muscular central al que se dirige.

Una vez que arrastre un ejercicio al entrenamiento, puede agregar cuántas series, repeticiones o segundos necesita. Treadapp también te permite agrupar varios ejercicios dentro del entrenamiento en un circuito y luego agregar conjuntos para ese circuito. Admite tanto el entrenamiento a intervalos como el entrenamiento regular en caso de que desee cambiar entre varios tipos de planes de entrenamiento.

Los planes terminados se almacenan en su biblioteca de ejercicios, que puede compartir como un enlace con cualquier persona. Las personas también pueden acceder al enlace sin una cuenta. La aplicación está diseñada de manera ideal para que los entrenadores creen planes de entrenamiento y los compartan con los clientes. Pero incluso puede usarlo como profano para hacer entrenamientos personalizados para usted o para compartir con amigos.

3. El generador de WOD (Web, Android, iOS): el generador de WOD más rápido y diverso

WOD Generator es una fantástica herramienta gratuita para encontrar rápidamente el WOD o circuito perfecto según sus necesidades. El sitio web ofrece más de 10,000 WOD, y las aplicaciones móviles agregan algunos más que no obtienes en línea.

Para comenzar, elija la categoría de WOD que está buscando, entre variedades como peso corporal, entrenamientos en pareja, resistencia, equipo, viajes, EMOM, AMRAP, etc. Cada sección tiene algunos filtros más que puede aplicar, como elegir el equipo en el Equipo generador de WOD. Una vez que ingrese sus opciones, genere un WOD. Si no le gusta lo que ve, siga diciéndole a la aplicación que siga generando otros nuevos hasta que encuentre lo que desea.

La velocidad con la que WOD Generator crea nuevos WOD es clave para la aplicación. Incluso puede cambiar entre varios tipos de entrenamientos debido a esto. Por ejemplo, comienza con un entrenamiento en pareja para alternar ejercicios con su compañero, y luego cambia a un WOD con pesas rusas que ambos intentan golpear juntos.

WOD Generator también ofrece algunas guías y recursos esenciales para principiantes. Por ejemplo, si no conoce la filosofía EMOM (Every Minute On the Minute), lea su guía para comprenderla e implementarla con su generador.

Descargar: El generador de WOD para Android | iOS (gratis)

4. SmartWOD (Android, iOS): (casi) la mejor aplicación de teléfono para entrenamientos personalizados

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SmartWOD, fabricante de algunas de las mejores aplicaciones de temporizador de cuenta atrás para entrenar , también crea la mejor aplicación móvil gratuita para crear sus propios entrenamientos. Desafortunadamente, tiene un pequeño problema: guardar estos entrenamientos requiere una cuenta premium.

La aplicación tiene dos partes: un generador de WOD automático y un generador de entrenamiento personalizado. El generador seguirá mostrando nuevos entrenamientos al azar hasta que encuentres algo que te guste, mezclándolo entre rutinas de ejercicio.

El constructor personalizado le permite elegir entre AMRAP, Tabata, Basado en tiempo y EMOM, y luego ofrece más subcategorías para refinar el tipo de entrenamiento que desea. Si no conoce estas abreviaturas, no se preocupe, SmartWOD tiene explicaciones sencillas disponibles.

Entonces es simplemente una cuestión de agregar ejercicios a su plan de entrenamiento. Para cada ejercicio, puede especificar el tiempo, rondas, repeticiones, series y pesos involucrados. La biblioteca presenta más de 5,000 entrenamientos y ejercicios, la mayoría de ellos con GIF que los acompañan para demostrar.

Una vez que su entrenamiento esté listo, puede compartirlo con amigos como un enlace o una captura de pantalla. Inicie el entrenamiento para comenzar la sesión (con un calentamiento gratuito como opción). SmartWOD ofrecerá señales de audio para cambiar al siguiente ejercicio según sea necesario.

Pero como se mencionó anteriormente, la versión gratuita de la aplicación no le permite guardar sus entrenamientos, lo cual es una lástima terrible. Para eso, deberá pagar por el acceso premium, que también elimina los anuncios y desbloquea todos los calentamientos. Pruebe la aplicación durante unos días y, si le gusta, la versión premium valdrá la pena.

Descargar: SmartWOD para Android | iOS (gratis)

5. Plan de entrenamiento y cinta de correr de código abierto (web): cree entrenamientos personalizados para correr

Si su principal fuente de ejercicio es caminar o correr, las aplicaciones anteriores no son la mejor manera de crear un entrenamiento cardiovascular saludable para el corazón . Pero hay otras dos opciones a considerar.

La cinta de correr de código abierto es un complemento basado en la web creado para la popular aplicación de ejercicios Zwift. La aplicación le permite crear calentamientos, estados estables, intervalos y enfriamientos de entrenamiento en ejecución. Incluso puede mezclar comandos avanzados como rampas y esfuerzo máximo. Una vez que haya creado el entrenamiento, expórtelo como un archivo Zwift para usarlo con la aplicación. Pero si no es usuario de Zwift, no se preocupe; puedes convertirlo a otros formatos compatibles con aplicaciones como Garmin, Strava, etc.

TrainingPlan.Run te enseña a mejorar desde tu nivel actual para competir en una carrera o alcanzar cualquier otro objetivo de carrera. Debes dar cuatro criterios: tu objetivo de carrera, en cuántas semanas quieres lograrlo, cuántas veces a la semana correrás y cuánto estás corriendo ahora. La aplicación toma todos estos parámetros para crear un entrenamiento de carrera personalizado, que te mejora gradualmente. Además, puede exportar los datos como un simple archivo CSV para usar en cualquier hoja de cálculo.

Use videos de YouTube para hacer una lista de reproducción

Si bien estas aplicaciones le permiten realizar entrenamientos personalizados o generar rutinas de ejercicio, en gran medida ignoran la base de datos más extensa de entrenamientos gratuitos: YouTube. Hay innumerables canales para ponerse en forma y mantenerse en forma, desde pequeños videos de 30 segundos que explican un ejercicio hasta rutinas más largas.

Las aplicaciones especializadas son geniales, pero no dejes que te ahoguen. Si prefiere algún creador de YouTube, utilice la capacidad incorporada de la plataforma de video para hacer una lista de reproducción y crear su propia mezcla de ejercicios con ella. Después de todo, es gratis e ilimitado.

La tecnología ha revolucionado la forma en que hacemos las cosas, pero, lamentablemente, algunas cosas nunca cambian. Internet demostró ser una herramienta de comunicación increíble para que las personas se conecten con otras personas de ideas afines. Los usuarios que alguna vez se sintieron aislados o no escuchados encuentran refugio en la comunidad en línea que nunca habrían conocido en sus propios patios traseros.

Sin embargo, algunas personas aprovechan este alcance y usan sus conexiones y el anonimato percibido para atacar a las personas. El matón de hoy no tiene que empujarte y robar su dinero para el almuerzo. Cualquiera puede cometer acoso o burlarse de su seguridad que se encuentra detrás de sus teclados.

El ciberacoso es difícil de manejar y muy dañino, pero ¿es un delito?

¿Qué es el ciberacoso?

El acoso cibernético se refiere a cualquier instancia en la que alguien usa Internet para acosar, molestar, amenazar o burlarse de otra persona . Este comportamiento ocurre en cualquier plataforma o tecnología donde la comunicación es posible, desde plataformas de redes sociales como Instagram y Facebook, hasta sitios de juegos o incluso dispositivos móviles.

A veces, esta forma de intimidación se dirige a personas que los agresores conocen en la vida real. Quizás una colegiala mala decide hacer comentarios crueles debajo de las publicaciones de su víctima o acosarla a través de mensajes directos.

Hay muchos casos en los que las personas les hacen esto a extraños absolutos que conocen en línea. Los influencers y otras celebridades en línea no son ajenos a los comentarios y el spam de odio.

Sin embargo, el ciberacoso lleva la crueldad a un nivel completamente nuevo de audiencia. Las plataformas populares para compartir contenido, como TikTok e Instagram, facilitan que los clips vergonzosos o las bromas mezquinas se vuelvan virales. A veces, es difícil diferenciar entre un desafío organizado o una broma sin corazón.

¿Es el ciberacoso un delito?

Las leyes de intimidación varían de un estado a otro. La mayoría de los condados requieren que, como mínimo, las escuelas adopten políticas anti-bully que abarquen el cyberbullying. Las escuelas son un lugar de aprendizaje, y si la intimidación crea un ambiente tan hostil, otros no se sienten cómodos expresándose y aprendiendo, este es un gran problema.

Sin embargo, lo lejos que debe llegar una escuela también varía de un estado a otro. En algunos distritos, las escuelas pueden intervenir en cualquier momento e intervenir en cualquier momento de intimidación, ya sea en la web o en el patio de la escuela. Otros distritos solo pueden intervenir si se trata de un problema "en el campus".

El hecho de que una junta escolar no tenga la obligación legal de ayudarlo no significa que no tenga medios de defensa. En casos extremos, la intimidación es un delito.

Los cargos de agresión, acecho y acoso son una posibilidad. Las personas no pueden enviarle amenazas de muerte a usted ni a sus seres queridos legalmente ni enviar spam a sus teléfonos con discursos de odio. Incluso si el delincuente en cuestión es un menor, los tutores legales son responsables de este tipo de comportamiento.

Si bien esto es algo que puede plantear a la policía o incluso a los tribunales, es un caso complejo de hacer. Es fácil ser anónimo en línea, y encontrar pruebas innegables de que alguien le hizo algo es un desafío y tiene problemas para presentarse ante un tribunal de justicia.

¿Qué debo hacer si soy víctima de ciberacoso?

Si eres miembro del ciberacoso, no temas buscar justicia y defenderte. No mereces soportar el acoso, y hay consejos sencillos que te ayudarán a manejarlo.

Cuéntale a un adulto

Si el acoso cibernético se sale de control, contactar a un adulto es una buena idea, especialmente si eres menor de edad. El acoso cibernético parece mucho más aterrador de lo que es en la mayoría de los casos, y contactar a un adulto experimentado que pueda saber qué hacer puede ayudar.

Los adultos deben hablar con sus seres queridos más jóvenes sobre el acoso cibernético para iniciar una conversación. Los niños deben saber que hay una persona segura con quien hablar antes de lidiar con estas cosas por su cuenta y hacer que se salgan de proporción.

Informe a la escuela

Cuando el acoso cibernético tiene una conexión con la escuela, debe comunicarse con el director o un maestro. La mayoría de los distritos manejan el acoso cibernético de alguna manera, y denunciarlo ayuda a que usted y los demás estén protegidos del acoso.

Los acosadores no son tan brutales cuando tienen que enfrentar las consecuencias de sus acciones. Tener una junta escolar que los amenace con medidas disciplinarias suele ser suficiente para mantenerlos a raya (especialmente cuando la administración informa a los padres de la situación).

Informar a la plataforma

Ya sea que conozca o no a la persona que lo acosa, la plataforma en la que recibe las amenazas o el acoso a menudo tiene una función para informar o marcar cualquier comportamiento mezquino. Bloquea y elimina al perpetrador de tu feed, pero no antes de enviar una queja formal al sitio.

Plataformas como Facebook o Snapchat castigan a los usuarios por acoso cibernético en línea .

Incluso si no crees que un acto de intimidación sea un gran problema, prohibirlos del sitio podría evitar que algunos trolls se metan con la persona equivocada y causen daños graves.

Recolectar evidencia

Mantener capturas de pantalla y copias de los registros de chat es una buena idea para prepararse para cualquier situación. Tal vez denuncias a una persona y esta intenta alterar los mensajes para que te veas como el matón y necesitas demostrar tu inocencia. También es posible que otra víctima se presente y necesite más evidencia para respaldar su caso y su registro de chat.

En caso de que necesite comunicarse con las autoridades, esta evidencia es crucial. Recuerde guardarlo manualmente tan pronto como reconozca actividades sospechosas, ya que algunas plataformas permiten a los usuarios "anular el envío" de mensajes.

Enfréntate a tus matones

Hágales saber a sus acosadores que tomará medidas si no se detienen. A veces, esto es suficiente para disuadir a la gente de acosarte. Es molesto y socialmente muy inepto, pero algunas personas no pueden diferenciar entre una broma y ser un idiota.

¿Es el ciberacoso un problema?

Estamos más allá de esta idea errónea de que "palos y piedras me romperán los huesos, pero los nombres nunca me lastimarán". La burla y el acoso destruyen la confianza de una persona y pueden tener consecuencias nefastas. La intimidación siempre fue una situación difícil de manejar, pero solo se volvió más difícil cuando la web mundial agregó anonimato, herramientas y una gran audiencia cautiva.

Si bien el acoso cibernético es a menudo un delito, depender únicamente de la ley no es efectivo. Asegúrese de hablar con sus seres queridos sobre el potencial de los acosadores en línea y lo que deben hacer si son víctimas. Abrir una conversación ayuda a prevenir una tragedia.

Lo hemos dicho antes, y lo diremos de nuevo: la batería ideal de un teléfono inteligente es aquella que te hace olvidarla. Es decir, es algo de lo que no tienes que preocuparte. Por ejemplo, si tiene que hacer todo lo posible para cargar su teléfono para asegurarse de que no se muera repentinamente, eso es una señal de alerta instantánea.

Con todas estas marcas de teléfonos inteligentes que se jactan de su carga súper rápida últimamente, desde 18 W hasta 100 W o incluso más, pensaría que la velocidad de carga debe importar mucho más que la capacidad total de la batería. ¿Pero es eso cierto? Vamos a averiguar.

¿Cómo funcionan las baterías de los teléfonos inteligentes?

Antes de entrar en detalles, primero aprendamos cómo funcionan las baterías. Las baterías de los teléfonos inteligentes están hechas de iones de litio e inevitablemente se degradan con el tiempo. Funcionan intercambiando electrones entre dos electrodos: cargados positivamente (cátodo) y cargados negativamente (ánodo).

Cuando su teléfono inteligente está en uso (o simplemente sentado inactivo ejecutando aplicaciones en segundo plano), los electrones del polo negativo fluyen hacia el polo positivo. Este flujo alimenta los componentes de su teléfono inteligente y le permite ejecutar aplicaciones y usar servicios como WiFi, GPS, linterna, etc.

Cuando se carga, este flujo se invierte, es decir, los electrones fluyen de positivo a negativo. Ahora, todo esto es genial hasta que decida pasar del 100% al -0% y viceversa una y otra vez. Esto es malo para la batería porque cuanto más desequilibrio mantenga la batería, más rápido se degradará, reduciendo su capacidad.

Idealmente, desea que su teléfono se mantenga cerca del 50% de la carga durante el mayor tiempo posible. Pero esto no es exactamente conveniente para el uso diario. Entonces, para un hábito de carga óptimo y constante, debe mantener su batería aproximadamente entre el 80% y el 20% y nunca más alta o más baja que ese rango.

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¿Por qué las marcas priorizan la velocidad sobre la capacidad?

Hay dos razones por las que los fabricantes de teléfonos inteligentes ofrecen velocidad sobre la capacidad de la batería.

Uno, porque incluir una batería físicamente más grande hace que el dispositivo sea más voluminoso. Cuando los posibles compradores ingresan a una tienda física, la primera impresión es muy importante. En otras palabras, cómo se ve, se siente y el atractivo general del dispositivo juega un papel muy importante en la decisión de compra.

Un teléfono inteligente con una apariencia y sensación esbeltas simplemente parece más moderno y brinda un ambiente premium, atrayendo la atención y despertando interés. Debido a esto, las marcas de teléfonos inteligentes compiten para hacer que sus productos sean lo más distinguibles visualmente posible para causar una buena primera impresión.

Y dos, una carga más rápida mejora el material de marketing y otorga a las marcas derechos de fanfarronear, por así decirlo. A la mayoría de nosotros no nos gusta esperar a que se carguen nuestros teléfonos, por lo que no es sorprendente que la carga rápida nos resulte atractiva; ahorra tiempo.

Ahora, puede argumentar que la gente puede cargar sus teléfonos durante la noche, y estaría en lo cierto. Si su teléfono puede durar un día completo de uso, la carga rápida parece un poco innecesaria. Sin embargo, digamos que tiene prisa por irse a una reunión importante en 30 minutos y su teléfono no funciona. En ese caso, la carga rápida puede ser una bendición.

Conceptos erróneos sobre la batería del teléfono inteligente

Un error común es que la carga rápida puede dañar la batería de su teléfono a largo plazo. Si bien la fabricación deficiente y los accesorios falsos de terceros ciertamente pueden ser peligrosos, la carga rápida no es tan dañina para su dispositivo como podría pensar.

Cubrimos cómo la carga rápida afecta la vida útil de la batería en un artículo anterior si desea saber cómo funciona la tecnología con mayor profundidad. Sin embargo, en realidad, la mayor amenaza para su batería es la forma en que la usa excesivamente y su temperatura interna, lo que resulta en problemas de sobrecalentamiento.

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Debe haber visto en los anuncios cómo muchas marcas utilizan refrigeración líquida para evitar que la temperatura interna de un teléfono inteligente suba demasiado. Esto se debe a que el sobrecalentamiento es simplemente una mala noticia para su teléfono inteligente.

El sobrecalentamiento puede cambiar la estructura física de la batería y reducir significativamente la capacidad máxima de carga que puede contener durante un período. Esta es la razón por la que los teléfonos inteligentes centrados en los jugadores a menudo tienen una gran capacidad de batería para compensar la degradación del tiempo extra, ya que los juegos son una tarea que consume mucha energía.

Cuándo priorizar la velocidad sobre la capacidad

Si viaja mucho y no se queda en un lugar por mucho tiempo, es absolutamente necesario que tenga a mano un cargador rápido porque no sabe cuándo podría volver a tener acceso a una fuente de alimentación que funcione. En tal caso, confiar en su cargador estándar de 5 W o 10 W puede provocar problemas no deseados.

Sin embargo, para la mayoría de las personas, la carga rápida tiene más que ver con la conveniencia que con la necesidad. Se trata de esa tranquilidad de que si alguna vez se están quedando sin batería, pueden enchufar su dispositivo durante un par de minutos y obtener horas de tiempo frente a la pantalla.

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Cuándo priorizar la capacidad sobre la velocidad

Sabemos que la carga rápida es útil cuando se está quedando corto de tiempo y necesita algo de energía de inmediato. Sin embargo, si pasa la mayor parte del tiempo en casa o en la oficina, la carga rápida no debería ser su prioridad cuando esté en el mercado para comprar un teléfono nuevo.

Del mismo modo, si no actualiza su teléfono con mucha frecuencia, una batería físicamente más grande resultará más útil a largo plazo porque puede sobrevivir a su degradación oportuna. En otras palabras, un teléfono con una batería de 5000 mAh y una velocidad de carga "normal" le servirá durante más años que un teléfono con una batería de 3500 mAh y una carga de 100 W.

Hay excepciones a esto, por supuesto. Por ejemplo, las marcas pueden construir procesadores personalizados para teléfonos inteligentes que son altamente optimizados, eficientes y calibrados específicamente para garantizar un uso mínimo de la batería. De esta manera, una batería pequeña pero bien optimizada puede durar más que una batería grande pero mal construida. Teóricamente, al menos.

Pero por regla general, cuanto más grande sea la batería, más durará. Y a medida que los teléfonos inteligentes aumentan en potencia y capacidad, la necesidad de actualizar constantemente a un modelo más nuevo es cada vez menos obvia. A menos que sea un entusiasta, no tendrá sentido comprar un teléfono nuevo si el anterior funciona bien.

De hecho, los usuarios de hoy mantienen sus dispositivos durante más tiempo que nunca. Y si está en el mismo campo y planea conservar su dispositivo durante más de tres a cinco años, priorizar la capacidad de la batería probablemente sería una opción inteligente.

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Las baterías de los teléfonos inteligentes deben estar equilibradas

En última instancia, no hay un ganador claro entre la velocidad de carga y la capacidad de la batería. Ambos tienen pros y contras. Si aumenta demasiado la capacidad, el teléfono se volverá voluminoso. Manténgalo muy poco y la batería se agotará antes. Aumente demasiado la velocidad de carga y el teléfono se sobrecalentará. Manténgalo muy poco y perderá tiempo.

Lo que es más importante depende completamente de la persona que hace la pregunta, su estilo de vida, cómo usa su teléfono a diario y su presupuesto. Dicho esto, las baterías de los teléfonos inteligentes se vuelven más inteligentes cada año. Con toda la tecnología de punta que tenemos hasta ahora, es poco probable que la duración de la batería sea un problema en los teléfonos modernos.

La capacidad de programar mensajes en el mundo laboral actual es importante, dadas las diferentes zonas horarias, ubicaciones y modelos de trabajo de todos nuestros compañeros de trabajo.

Mientras que algunos de nosotros optamos por trabajar de forma remota, otros prefieren trabajar desde la oficina, y hay otros que han optado por un modelo de trabajo híbrido que se adapta mejor a ellos. Programar mensajes nos brinda una mejor manera de conectarnos con compañeros de trabajo en distintas zonas horarias.

Además, nos ayuda a planificar nuestra semana con anticipación y a cubrir los momentos en los que no estamos en nuestros escritorios. No importa el motivo, todos tenemos mensajes importantes que nos gustaría compartir, pero en una fecha y hora posteriores. Echemos un vistazo a cómo hacerlo en Slack.

Cómo programar mensajes de Slack para enviarlos más tarde en el escritorio

A continuación, se explica cómo programar mensajes en la aplicación de escritorio de Slack o en la web.

1. Abra la conversación o haga clic en el botón redactar para enviar un mensaje nuevo.
2. Escribe tu mensaje en el campo de mensajes de Slack.
3. Una vez hecho esto, haga clic en el icono de la flecha a la derecha. Lo encontrará junto al icono del avión de papel en el que hace clic para enviar un mensaje.
4. Puede elegir una fecha y una hora de la lista o establecer una hora personalizada que se adapte a sus necesidades.

¡Eso es todo! Su mensaje se enviará a la hora y fecha programadas. Si desea realizar cambios en su mensaje programado, puede hacerlo haciendo clic derecho sobre él.

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Cómo programar mensajes de Slack para enviarlos más tarde en la aplicación móvil

Programar mensajes en la plataforma de aplicaciones móviles de Slack es aún más fácil.

1. Puede anotar su mensaje en el campo del mensaje y mantener presionado el icono del avión de papel que generalmente usamos para enviar mensajes.
2. Puede elegir una fecha y hora personalizadas u optar por una de las opciones ya mencionadas en la lista, y estará listo.

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Para editar, ver y reprogramar sus mensajes programados en la aplicación móvil, puede hacer clic en Ver todos los mensajes programados debajo de su mensaje. A partir de entonces, seleccione un mensaje en particular para editar, reprogramar o eliminar.

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Puede editar todos sus mensajes programados

Editar sus mensajes programados es fácil y estará listo si solo hace clic en Ver todos los mensajes programados y elige el mensaje que desea editar.

Además, puede optar por cancelar un mensaje programado y volverá a sus borradores. También puede enviar un mensaje de inmediato o eliminarlo de forma permanente.

En nuestra sociedad global, a menudo debemos comunicarnos a través de las fronteras utilizando diferentes dialectos, y saber cómo cambiar el idioma de nuestras aplicaciones de oficina es vital. En la mayoría de los casos, la configuración es sencilla. Echemos un vistazo a cómo cambiar el idioma del corrector ortográfico en las populares suites ofimáticas de macOS.

Cómo cambiar el idioma del corrector ortográfico en Microsoft Office

Microsoft Office ofrece una variedad de opciones cuando se trata de alterar el idioma del corrector ortográfico, y cada aplicación se comporta de manera un poco diferente. El método que utilice dependerá de dónde necesite que se produzcan los cambios. Si no tiene acceso a él, hay varias formas de obtener Microsoft Office de forma gratuita .

Cambiar el idioma del corrector ortográfico de Word

Microsoft Word para macOS le permite modificar los idiomas predeterminados, de plantilla y de selección. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico predeterminado en Word, siga estos pasos:

1. Abra un documento.
2. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione el idioma deseado de la lista.
4. Haga clic en Predeterminado .
5. Haga clic en Sí cuando se le solicite.

Como indica el cuadro de diálogo, la alteración afecta a todo lo escrito en la plantilla Normal . Para cambiar el idioma de otra plantilla, siga estos pasos:

1. Abra un documento.
2. Selecciona el menú de inicio .
3. Mantenga presionada la tecla Control y haga clic en la plantilla correspondiente.
4. Vaya a Modificar > Formato > Idioma .
5. Seleccione el idioma deseado.
6. Haga clic en Aceptar .
7. Haga clic en Aceptar nuevamente en la ventana restante.

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Todo lo que esté escrito bajo esa plantilla ahora se corregirá en el idioma seleccionado. Sin embargo, si solo desea modificar una selección de texto, siga estos pasos:

1. Abra un documento.
2. Seleccione el texto relevante.
3. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
4. Seleccione el idioma deseado de la lista.
5. Haga clic en Aceptar .

Cambiar el idioma del corrector ortográfico de Excel

Es posible que la ortografía no sea lo más importante en su mente al usar Excel, pero saber cómo cambiar el idioma puede ser útil. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico en Excel, siga estos pasos:

1. Abra una hoja de cálculo.
2. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione el idioma deseado de la lista.
4. Haga clic en Aceptar .

Su documento de Excel ahora corregirá la ortografía en el idioma seleccionado, y las nuevas hojas de cálculo deben recordar su preferencia.

Cambiar el idioma del corrector ortográfico de PowerPoint

PowerPoint le permite cambiar el idioma actual del proyecto o establecer un idioma predeterminado para todas las presentaciones. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico de la presentación actual, siga estos pasos:

1. Abra una presentación.
2. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione el idioma deseado de la lista.
4. Haga clic en Aceptar .

Para cambiar el idioma del corrector ortográfico para la presentación actual y los proyectos futuros, siga estos pasos:

1. Abra una presentación.
2. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione el idioma deseado de la lista.
4. Haga clic en Establecer como predeterminado .
5. Haga clic en Sí .

Todos los proyectos futuros deberían ahora utilizar el idioma que seleccionó de forma predeterminada.

Cómo cambiar el idioma del corrector ortográfico en Apple Pages, Numbers y Keynote

Para modificar el idioma del corrector ortográfico de la suite iWork, debe utilizar la configuración global en Preferencias del sistema en su Mac. Sin embargo, cualquier cambio que realice afectará a las tres aplicaciones, que pueden ser útiles en algunas situaciones pero no ideales en otras. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico de Pages, Numbers y Keynote, siga estos pasos:

1. Vaya a Preferencias del sistema > Teclado .
2. Seleccione Texto en la barra de menú.
3. Haga clic en el cuadro de menú debajo de Ortografía .
4. Elija el idioma deseado.

También puede optar por la revisión ortográfica en varios idiomas. Para hacerlo, siga estos pasos:

1. Vaya a Preferencias del sistema > Teclado .
2. Seleccione Texto en la barra de menú.
3. Haga clic en el cuadro de menú debajo de Ortografía .
4. Desplácese hasta el final de la lista y elija Configurar .
5. Habilite los idiomas que desea utilizar.
6. Reordene la lista y priorice las entradas arrastrando y soltando.
7. Haz clic en Listo .

Relacionado: Cómo agregar y eliminar palabras en el diccionario integrado de su Mac

Los cambios afectarán tanto a la suite iWork como a todo macOS, así que tenlo en cuenta cuando uses otras aplicaciones.

Cómo cambiar el idioma del corrector ortográfico en Apache OpenOffice o TDF LibreOffice

OpenOffice y LibreOffice tienen configuraciones de idioma universales que afectan a todos los proyectos, incluidos documentos, hojas de cálculo y presentaciones. Los procesadores de texto de las suites también ofrecen configuraciones adicionales. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico de todos los documentos de OpenOffice o LibreOffice, siga estos pasos:

1. Iniciar la aplicacion.
2. Vaya a OpenOffice / LibreOffice > Preferencias .
3. Haga clic en el triángulo desplegable junto a Configuración de idioma .
4. Seleccione Idiomas .
5. Elija el idioma deseado en Idiomas predeterminados para documentos .
6. Haga clic en Aceptar .

Todos los documentos ahora usarán la opción predeterminada que seleccionó. Además, los documentos de texto le permiten cambiar el idioma para la selección , para el párrafo o para todo el texto . Para ubicar estas configuraciones, siga los siguientes pasos:

1. Abra un documento de texto / documento de redacción .
2. Elija Herramientas > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione Para la selección , Para el párrafo o Para todo el texto .
4. Haga clic en el idioma deseado.

Las configuraciones adicionales en los documentos de texto de OpenOffice y LibreOffice otorgan un mayor control y simplifican el cambio entre idiomas. Además, LibreOffice proporciona una opción Para todo el texto en la mayoría de los otros tipos de proyectos.

Cómo cambiar el idioma del corrector ortográfico en Google Docs

La suite Google Docs es un caso único porque cambiar el idioma entre el inglés del Reino Unido y el de EE. UU. No afecta al corrector ortográfico. La herramienta acepta todas las variaciones ortográficas como correctas, siempre que se ajusten al menos a las reglas de una región. Sin embargo, si aún necesita cambiar el idioma del corrector ortográfico, puede hacerlo en Documentos y Presentaciones siguiendo estos pasos:

1. Abra un documento o una presentación.
2. Elija Archivo > Idioma en la barra de menú principal.
3. Seleccione el idioma deseado.

El proceso en la aplicación de hoja de cálculo de Google es un poco diferente. Para cambiar el idioma del corrector ortográfico en Hojas de cálculo, siga estos pasos:

1. Abra una hoja de cálculo.
2. Vaya a Archivo > Configuración de hoja de cálculo .
3. Seleccione General .
4. Haga clic en el cuadro de menú debajo de Configuración regional y elija la ubicación deseada.

La negativa de Google a diferenciar entre las variaciones en inglés es problemática y hace que la suite no sea viable para las personas que escriben para diferentes regiones. Con suerte, la compañía modifica este enfoque en una actualización futura.

Domine sus aplicaciones de oficina

Microsoft Office para Mac le permite cambiar rápidamente el idioma del corrector ortográfico de cualquier documento en el que esté trabajando. La suite iWork de Apple, sin embargo, usa configuraciones globales que puede modificar en las Preferencias del Sistema.

Apache OpenOffice y TDF LibreOffice ofrecen la configuración de idioma más versátil. Puede realizar cambios que afecten a todos los proyectos o cambiar de idioma para un documento, párrafo o selección específicos.

Si bien la suite Google Docs le permite cambiar el idioma del corrector ortográfico, las aplicaciones no diferencian entre las variaciones en inglés, lo que no es ideal para las personas que escriben para regiones alternativas.

Puede ganar mucho si se familiariza con las herramientas que utiliza. Saber cómo funcionan sus aplicaciones y dónde encontrar las configuraciones más útiles puede aumentar la productividad y ayudarlo a evitar momentos en los que se rasca la cabeza.