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Para un corazón sano y pulmones activos, necesita movimiento. ¿Pero qué haces en espacios reducidos? Acelera tu corazón con estos entrenamientos de cardio gratuitos en casa, con y sin equipo.

Si está buscando ejercicios de cardio en casa, tiende a encontrar rutinas de entrenamiento de alta intensidad. En este artículo, hemos tratado de encontrar ejercicios accesibles para cualquier persona, especialmente para principiantes y ancianos. Desde saltar una cuerda hasta sentarse en una silla y boxear, puede hacer un buen ejercicio cardiovascular en casa con estas guías.

1. Crossrope (Web, Android, iOS): Guía para principiantes para saltar la cuerda

Lo hiciste de niño, viste boxeadores y estrellas de cine hacerlo en la pantalla grande, ahora es el momento de agarrar la cuerda y comenzar a saltar. Sin embargo, como adulto, debe conocer algunas nociones básicas para garantizar una técnica adecuada para no lastimarse ni agravar las partes del cuerpo.

Crossrope es una maravillosa aplicación y comunidad para saltar la cuerda. Comience con la guía completa para principiantes sobre la cuerda de saltar. Aprenderá el tamaño correcto de la cuerda para comprar, el mejor peso para principiantes y algunas técnicas simples para comenzar.

A través de videos cortos, aprenderá cómo colocar las manos y el cuerpo, la forma correcta de saltar para causar un impacto mínimo en las articulaciones y cómo evitar el doble debajo.

La guía de Crossrope también proporciona algunos ejercicios básicos para comenzar a saltar la cuerda. Una vez que domine estos, descargue la aplicación Crossrope para prácticas y rutinas avanzadas. Algunas funciones y los mejores entrenamientos para principiantes son gratuitos, pero tendrá que pagar para desbloquear el conjunto completo.

La cuerda de saltar no solo es buena para el corazón, sino también para perder peso. Una hora de saltar la cuerda quema más de 1000 calorías, en comparación con 300 calorías por hora de caminata.

Descargar: Crossrope para Android iOS (gratis)

2. Bowflex (YouTube): 5 videos cortos de ejercicios cardiovasculares sin equipo en casa

El fabricante de equipos de ejercicio en el hogar Bowflex no cree que todos los entrenamientos necesiten sus productos. El canal de YouTube de la compañía tiene cinco excelentes videos de entrenamiento cardiovascular sin equipo que puedes hacer en casa o en cualquier otro lugar.

1. Entrenamiento cardiovascular en 4 minutos para tu corazón : este es el mejor ejercicio cardiovascular para principiantes en casa, independientemente de tu nivel de condición física actual. El entrenador te guía en su voz mientras sus asistentes demuestran cada rutina. No se trata de ser perfecto, se trata de hacerlo.
2. Entrenamiento cardiovascular en 8 minutos para tu corazón : el entrenamiento más largo es para aquellos que entrenan durante 4 minutos de ejercicio cardiovascular.
3. Calentamiento cardiovascular en 2 minutos : antes de comenzar los ejercicios cardiovasculares con Bowflex o cualquier otra persona, corra su sangre y active sus músculos. Este calentamiento cardiovascular es mejor que simplemente estirarse y luego saltar en un entrenamiento.
4. Cardio Blast de 5 minutos : este es un entrenamiento de alta intensidad para aquellos que no encuentran desafiantes las versiones de cuatro u ocho minutos.
5. 6 ejercicios cardiovasculares que puedes hacer en casa : Bowflex enseña seis ejercicios cardiovasculares que no requieren equipo y se pueden realizar en cualquier lugar. Puedes crear tu propio conjunto de entrenamiento cardiovascular mezclándolos.

El canal de Bowflex en YouTube tiene muchos otros ejercicios gratuitos que vale la pena probar. Y si puede obtener el equipo, hay muchas más cosas que puede apreciar.

3. Bicicleta de interior (Web): compre o construya un soporte para pedalear en casa

La bicicleta Peloton se ha convertido en una de las formas más populares para mantener el corazón sano en casa. Pero cuesta un buen centavo. Si no desea comprar una bicicleta estática, puede convertir cualquier bicicleta en una bicicleta de interior para andar en bicicleta. Por lo general, tiene dos opciones: comprar un soporte para bicicleta o construir uno usted mismo.

Hay dos tipos de soportes: rodillo y entrenador. El soporte de rodillos ofrece más retroalimentación, pero es más difícil de construir entre los dos. El soporte para bicicletas tiene menos comentarios, pero Internet está lleno de numerosos tutoriales de bricolaje sobre cómo crear uno usted mismo. Echa un vistazo a estos tres enlaces para todas tus necesidades de bicicletas de interior DIY.

1. Instructables: rodillos de bicicleta DIY
2. Instructables: instructor de bicicleta de interior
3. CNET: bicicleta barata DIY Peloton

Los soportes para bicicle
tas son una excelente opción para aquellos que desean cambiar de ciclismo en interiores a exteriores, según las condiciones y circunstancias climáticas. Una de las unidades más revisadas y asequibles es el soporte para bicicletas BalanceForm , por lo que es un buen lugar para comenzar.

Soporte de bicicleta BalanceForm Soporte de bicicleta BalanceForm Compre ahora en Amazon $ 99.99

4. Entrenamiento cardiovascular en casa (web) de 10 minutos: ejercicios saludables para el corazón para AHA y NHS

La American Heart Association (AHA) en los Estados Unidos y el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido son las principales autoridades en el campo de los problemas cardíacos. Ambos organismos oficiales han lanzado un entrenamiento cardiovascular de 10 minutos que cualquiera puede hacer en casa para mantener su corazón sano y en forma.

El entrenamiento de 10 minutos de la AHA no requiere equipo especial, pero para algunas actividades necesitará una silla. Cada ejercicio viene con instrucciones claras y debes hacerlo durante 30 segundos. Siga con 30 segundos de cardio leve, como caminar o trotar en el acto. También puede mezclar actividades con pesas y pesas para agregar intensidad.

El entrenamiento cardiovascular de 10 minutos del NHS incluye cinco ejercicios: saltos con cohetes, saltos con estrellas, sentadillas, golpes de espalda y burpees. Cada ejercicio necesita un conjunto de 15 a 24 repeticiones, lo suficientemente rápido como para adaptarse a 30 segundos. Luego descansas durante 30 segundos y vuelves a hacer el set. Esto hará que su corazón lata más rápido.

Elija una de las rutinas y sígala, no pierda el tiempo comparando los beneficios de las dos. Lo que sea que te ajuste en casa es el mejor ejercicio para ti.

5. Personas sanas mayores (YouTube): ejercicios cardiovasculares para personas mayores en el hogar

La mayoría de los ejercicios anteriores son demasiado difíciles para los ancianos, dados los otros problemas de salud que conlleva la edad. Más Life Health Seniors es un canal de acondicionamiento físico de YouTube dedicado a la capacitación de personas mayores. Y tienen algunas formas de baja intensidad para mantenerse saludables desde casa.

El video principal para ver es el entrenamiento cardiovascular de los ancianos, una sesión de entrenamiento de nueve minutos con movimientos simples para aumentar la frecuencia cardíaca. El entrenador Mike lo guía a través de varios ejercicios al ritmo adecuado para una persona mayor, manteniéndose de buen humor todo el tiempo. Si quieres pasar al siguiente nivel, prueba el entrenamiento cardiovascular avanzado para personas mayores , que incluye pesas.

La salud de las personas mayores también tiene una serie de entrenamientos sentados para personas con problemas de movilidad. Así es, puede hacer latir su corazón mientras está sentado en una silla con Mike's Boxing for Seniors , un entrenamiento cardiovascular de 14 minutos y un entrenamiento cardiovascular de cinco minutos para personas mayores .

Clases de entrenamiento en vivo gratis

Las selecciones en este artículo son entrenamientos completos. Pero hay un compromiso diferente y divertido en el ejercicio en vivo con un entrenador. Y también puedes hacerlo en casa. Prueba estas mejores lecciones gratuitas de entrenamiento en vivo , donde la mayoría de los entrenadores se enfocan regularmente en actividades cardiovasculares.

Lea el artículo completo: 5 ejercicios saludables para un entrenamiento cardiovascular gratuito en casa

En estos tiempos inciertos, la seguridad laboral no es tan sólida como de costumbre. La mejor manera de protegerse es subir la escalera de la carrera. Hay muchos roles de liderazgo excelentes disponibles en este momento, pero es posible que necesite algunas certificaciones para demostrar sus habilidades de gestión. El paquete de certificaciones Test + Project Management lo ayuda a prepararse para tres exámenes principales, con 41 horas de preparación. Puede obtener el paquete ahora por solo $ 24.99 en MakeUseOf Deals.

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Desde la ingeniería hasta el marketing, las empresas de todos los sectores necesitan buenos gerentes de proyecto. Quizás es por eso que los profesionales certificados por PMP ganan un promedio de $ 105k, según Payscale.

Si un salario de seis cifras parece atractivo, este paquete definitivamente vale su atención. A través de tutoriales en video en profundidad, aprenderá todo lo que necesita saber para obtener tres certificaciones principales: PMP, CAPM y PMI-RPM.

Cada curso se centra en un examen en particular, que cubre el 100% del programa. Aprenda a través de videos concisos, antes de probarse con un examen falso. Los cursos ofrecen 2.900 preguntas únicas, en total.

Junto con una amplia preparación, los cursos lo ayudan a adquirir las horas de contacto necesarias para acceder a cada examen. Con acceso de por vida incluido, puede prepararse a su propio ritmo.

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Lea el artículo completo: este paquete contiene todo lo que necesita para aprobar los tres exámenes principales de Project Manager

Festivales, conciertos, deportes y otros eventos ocurren en todas partes, siempre. No importa cuál prefiera o incluso si le gustan todos, ¿cómo sabe qué está pasando y cuándo? Una de las mejores formas de averiguarlo es con su dispositivo móvil.

Ya sea que esté sentado en el sofá buscando algo que hacer o que ya esté afuera y decida a dónde ir después de la cena, estas son las mejores aplicaciones móviles gratuitas para encontrar eventos en su área.

1. Eventbrite

Eventbrite es una de las aplicaciones de eventos más grandes para encontrar eventos locales de todo tipo. Los festivales de música, los espectáculos de artesanía e incluso los bares se encuentran a mano.

Habilite el acceso a su ubicación para ver lo que sucede a su alrededor o busque por ciudad. Luego, la aplicación proporciona fechas, horas, ubicaciones, mapas y eventos similares. También puede consultar los precios de los boletos y ordenar los disponibles.

Puede buscar eventos por categoría o buscar algo específico. Además, puede compartir eventos con sus amigos o guardar sus favoritos con una cuenta gratuita. Eventbrite lo tiene todo, pero hay muchas alternativas a Eventbrite si quieres algo diferente.

Descargar: Eventbrite para Android | iOS (gratis)

2. Todos los eventos en la ciudad.

Fiel a su nombre, también puede encontrar eventos en su área con Todos los eventos en la ciudad. Desde deportes y arte hasta talleres y seminarios, puede encontrar la oportunidad adecuada para usted.

Ingrese a su ciudad para comenzar y luego explore los eventos enumerados por categoría. Puede tocar para ver todos los eventos dentro de una categoría, como Entretenimiento o Próximos . Entonces, reduzca los resultados por subcategorías como conciertos o comedias .

Todos los eventos en la ciudad proporcionan fechas, horas y lugares, así como descripciones, mapas y enlaces de entradas. Lo fantástico de esta aplicación es la capacidad de marcar si está participando, contactar al organizador, agregarlo a su calendario y compartirlo con amigos, todo desde un solo lugar.

Descargar: Todos los eventos en la ciudad para Android iOS (gratis)

3. Unation

Unation te permite descubrir eventos o buscarlos fácilmente. Cree una cuenta gratuita y luego navegue por ubicación. Puede reducir sus opciones con filtros para opciones de personal, agregados recientemente, intereses, posición, fecha o creador.

Entonces, si solo está buscando eventos de moda, familiares o de acondicionamiento físico, puede tocar para encontrarlos rápidamente. Luego revise las fechas, horas, lugares, descripciones y vea quién más participa en el grupo de usuarios. Puedes marcar si vas a ir, lo que hace que sea fácil estar con amigos que también usan Unation.

Si un evento requiere entradas, puede consultar los precios y ordenar directamente desde la aplicación. El matrimonio es una buena herramienta para planificar viajes con otras personas.

Descargar: Unation para Android iOS (gratis)

4. 10 veces

Para ferias, exposiciones, ferias, mercados de agricultores y otros eventos divertidos, 10times es una aplicación de eventos sólida. Puede que no sea tan elegante como algunos otros, pero le brinda los detalles que necesita para eventos cercanos.

Cree una cuenta gratuita, seleccione sus intereses y luego vea qué eventos están teniendo lugar. Las pestañas le permiten revisar las opciones que están llegando, cercanas o en tendencia. La aplicación muestra todos los detalles de fechas, horas, descripciones e información del organizador.

Puede configurar recordatorios, invitar a otros y marcar si planea asistir. 10times ofrece un poco más porque también puedes usarlo para encontrar negocios en tu área. Esto hace que la aplicación sea una opción útil para todo uso.

Descargar: 10 veces para Android iOS (gratis)

5. Ticketmaster

Tal vez los tipos de eventos que le gustan son un poco más grandes que las exposiciones de arte locales o seminarios corporativos. Para eventos deportivos, teatrales y de música en vivo, Ticketmaster es conocido. Encuentre sus eventos, compre boletos y estará en camino a un día o una noche divertidos.

Puede buscar eventos según su ubicación o ingresar el nombre de una ciudad. Así que busque eventos populares, vecinos, este fin de semana o el próximo.

Si usa Ticketmaster en línea, puede acceder a su cuenta en la aplicación. Obtenga los detalles del evento con fechas, horarios, lugares, accesibilidad, estacionamiento y un mapa. Luego revise los asientos para el lugar, los precios de las entradas y haga una compra si está listo para ir.

Descargar: Ticketmaster para Android iOS (gratis)

6. Meetup

Desde su fundación en 2002, Meetup se ha convertido en una de las aplicaciones de eventos más populares disponibles.

La marca se encontró inadvertidamente en medio de la tormenta WeWork 2019, luego de la adquisición de la compañía de bienes raíces 2017. Sin embargo, en marzo de 2020 cambió de manos nuevamente y su futuro a largo plazo parece seguro.

La aplicación se centra en reuniones y eventos locales cara a cara. Más de 225,000 grupos de Meetup en todo el mundo usan la aplicación para enumerar eventos locales en 130 países.

Descargar: Meetup para Android iOS (gratis)

7. LikeALocal

Uno de los momentos más difíciles para encontrar algo que hacer cerca es cuando estás en un país extranjero. Y dado que el tiempo generalmente es limitado cuando estás en el extranjero, no quieres perder el tiempo visitando museos, restaurantes y otras atracciones que no están a la altura.

Aquí es donde LikeALocal es útil. Todos los consejos y eventos enumerados en la aplicación están controlados por alguien que vive en el área. Le ayuda a evitar trampas para turistas y trucos, permitiéndole ver la verdadera cara de la ciudad que está visitando.

La característica principal es el flujo inteligente. Es una fuente en tiempo real de atracciones abiertas y eventos que ocurren cerca. Puede descargar todo el contenido para leerlo sin conexión para guardar datos mientras está en roaming.

Lamentablemente, la aplicación solo está disponible en iOS.

Descargar: LikeALocal para iOS (compras gratuitas y en la aplicación disponibles)

8. Facebook

Todos hemos escuchado las historias de eventos de Facebook que se descontrolan, con miles de personas que se presentan en fiestas de cumpleaños y cosas así. Estas historias por sí solas son un testimonio de la capacidad de Facebook para encontrar eventos en su ciudad.

Incluso si no es un usuario activo de Facebook, recuerde que cientos de restaurantes, empresas y grupos empresariales en su área mantienen un perfil activo. También es bastante común ver que ofrecen descuentos y promociones a las personas que se refieren a una publicación en particular. Y con mapas, listas de participantes y herramientas de gestión de eventos, Facebook es una aplicación de eventos sorprendentemente holística.

Descargo de responsabilidad: MakeUseOf no perdona las fiestas de cumpleaños estrelladas sin previo aviso.

Descargar: Facebook para Android iOS (gratis)

9. StubHub

Si te gusta la idea de eventos más grandes y comprar boletos todo en una aplicación, pero quieres una alternativa Ticketmaster , prueba StubHub. Le permite explorar lo que está sucediendo por ubicación o categoría, como deportes, teatro o música.

Al igual que Ticketmaster, puede ver todos los detalles del evento, consultar el mapa de asientos, ver los precios de las entradas y realizar una compra. Si inicia sesión o se registra para obtener una cuenta gratuita, puede utilizar la función de alerta de precio.

Es posible que no encuentre eventos más pequeños como festivales o desfiles, pero si prefiere ir a lo grande, vale la pena echarle un vistazo a la aplicación.

Descargar: StubHub para Android iOS (gratis)

10. lugares vivos

Vivid Seats es otra aplicación para encontrar eventos locales mediante la compra de entradas. Seleccione una ciudad y estado de la lista, vea los eventos recomendados cercanos y luego compre boletos.

Al igual que Ticketmaster y StubHub, los eventos que ves en Vivid Seats son a gran escala. Entonces, para conciertos, deportes y teatro, es una buena opción.

Puede filtrar los resultados mostrados por tipo de evento, categoría, fechas o rango de fechas. Si bien Vivid Seats no tiene tantos detalles sobre los eventos como otros, vale la pena echarle un vistazo.

Un par de características que se destacan son Scan Your Music y Connect to Spotify , que brindan ayuda para encontrar eventos. Si quieres ver cuando uno de tus artistas favoritos está en la ciudad, esta es una forma fant
ástica de averiguarlo.

Descargar: Vivid Seats para Android iOS (gratis)

¡Prepárate, prepárate, vete!

Para negocios o placer, grandes o pequeños, estas aplicaciones de eventos móviles pueden ayudarlo a encontrar eventos divertidos en su área.

Para algo un poco más centrado, echa un vistazo a las mejores aplicaciones de selección de restaurantes para ayudarte a decidir dónde comer . También puedes encontrar mucho que hacer en línea cuando estás aburrido si salir por el momento no está en las cartas.

Lea el artículo completo: Las 10 mejores aplicaciones para conocer los eventos que ocurren a su alrededor.

¿Tienes una pareja que duerme roncando o tiene problemas para conciliar el sueño por la noche? Escuchar música o meditación guiada en la cama no solo ahoga el ruido, sino que también puede calmar tus pensamientos ansiosos.

Probablemente sepa lo incómodo que es usar auriculares normales o voluminosos en la cama. Esto significa que tendrás que invertir en un par de auriculares diseñados para mantenerte cómodo cuando te acuestes.

Los siguientes auriculares son perfectos para usar mientras duermes; ¡ni siquiera sabrás que los estás usando!

1. Auriculares Panasonic Slim con clip

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Los auriculares Panasonic Slim Clip-On son una versión plana de los auriculares tradicionales. Vienen con una carcasa extremadamente delgada que apenas sentirás cuando descanses. Además, estos auriculares se enganchan en la oreja, evitando que golpeen el interior de la oreja.

Dicho esto, estos auriculares no tienen la mejor calidad de sonido, pero siguen siendo aceptables para escuchar de noche.

2. MAXROCK gorros de dormir de silicona suave

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Si prefiere los auriculares intrauditivos, le recomendamos que eche un vistazo a los auriculares para dormir MAXROCK Soft Silicon . Estos auriculares están hechos de silicona súper suave, por lo que no dañarán sus oídos como los auriculares típicos. Mejor aún, la función de aislamiento de ruido es suficiente para silenciar los ronquidos fuertes.

Cuando desee cambiar la pista que está escuchando, simplemente presione el botón del cable para saltar, pausar o reproducir la pista.

3. TOPOINT Bluetooth Eye Mask auriculares inalámbricos

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La máscara para ojos Bluetooth TOPOINT ofrece la experiencia auditiva más cómoda posible. Funciona como una máscara para dormir dos en uno: no solo bloquea la luz, sino que también te permite escuchar música de forma inalámbrica.

Pase aproximadamente dos horas cargando este dispositivo y durará más de nueve horas, lo que significa que permanecerá encendido toda la noche. La larga duración de la batería lo hace perfecto para usar en un avión.

4. Auriculares JVC Marshmallow Memory Foam

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Los auriculares JVC Marshmallow Memory Foam son otro par de cómodos auriculares internos. El auricular está hecho de espuma de memoria suave que se adapta a la forma del oído. Tal ajuste perfecto asegura que no se caigan mientras duermes.

La principal desventaja de estos auriculares es la carcasa de plástico. Esto puede hacer que dormir de lado sea incómodo, por lo que es posible que desee considerar otras opciones si está durmiendo de lado.

5. Audífonos Hearprotek para dormir

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Los durmientes laterales definitivamente pueden beneficiarse de los auriculares Hearprotek Sleep . Este par de auriculares presenta una punta de silicona de doble capa que se adapta a su oído. Esto no solo promueve la cancelación de ruido, sino que también proporciona una escucha sin dolor.

Los auriculares Hearprotek tienen un cable delgado pero duradero que evita cualquier daño causado por el lanzamiento y la rotación. Con aproximadamente 50 pulgadas de largo, el cable no te hará sentir limitado por la noche. El cable también tiene un botón remoto integrado y un micrófono. Por lo tanto, puede pausar, reproducir y omitir canciones fácilmente, así como responder llamadas.

6. Perytong auriculares inalámbricos para dormir

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Si no eres fanático de la combinación de máscara de ojos / auriculares, es posible que te gusten los auriculares inalámbricos para dormir Perytong . Puede optar por usar la diadema sobre los ojos o alrededor de la cabeza. Los altavoces delgados y extraíbles se encuentran dentro de la banda para la cabeza, por lo que es cómodo de llevar en la cama.

Simplemente conecte esta banda a su dispositivo a través de Bluetooth y tendrá 10 horas de duración de la batería. Esta versátil diadema no solo es perfecta para usar en la noche, sino que también es perfecta para escuchar música durante los entrenamientos.

7. Auriculares con máscara para dormir LC-dolida

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Los gorros de dormir LC-dolida son otra fantástica máscara para dormir que cuenta con un par de altavoces incorporados. A diferencia de las otras máscaras para dormir incluidas en esta lista, la máscara LC-dolida está diseñada para adaptarse a los contornos de su cara. Brinda espuma de memoria alrededor de los ojos y la nariz y no ejerce presión sobre los ojos.

La máscara para los ojos ayuda a bloquear la luz y el ruido, sin mencionar el hecho de que tiene 10 largas horas de duración de la batería. Esto significa que puede dormir o relajarse más tiempo y escuchar audio de alta calidad todo el tiempo.

8. AcousticSheep SleepPhones

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Aunque los Sleephones AcousticSheep son un poco caros, valen la pena si quieres una diadema hecha específicamente para tus necesidades. Puedes elegir entre una banda pequeña, mediana o grande. Tener el tamaño correcto asegura tu correa a tu cabeza y evita que se te escape mientras duermes. También puede elegir entre dos telas: vellón o tela transpirable ligera.

Dentro de la diadema encontrarás dos parlantes delgados que ni siquiera puedes escuchar en tus oídos. Con un alcance de Bluetooth de 30 pies, puede escuchar audio incluso cuando el teléfono está en la habitación contigua.

9. Elgin Ruckus Earplug Earbuds

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Ruckus Earplug Earbuds puede parecer tapones para los oídos pesados, pero en realidad son adecuados para dormir. Con un nivel de reducción de ruido de 25 decibelios, estos auriculares tienen potentes cualidades de cancelación de ruido. Dicho esto, son una gran opción si buscas bloquear mucho ruido.

El diseño robusto del cable, los auriculares de silicona suave y la calidad de sonido envolvente hacen que estos auriculares sean ideales para dormir o incluso para trabajar.

10. Gorros de dormir CozyPhones

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Para una gama económica y liviana con parlantes incorporados, pruebe los auriculares para dormir CozyPhones . El material transpirable y los parlantes delgados te mantienen fresco y cómodo mientras duermes la siesta, duermes o te relajas.

Dado que esta diadema se conecta directamente a la toma de auriculares de su dispositivo, nunca tendrá que preocuparse por cargarla. El cable se extiende por un metro y medio, dándote libertad mientras duermes. Además, el cable está trenzado para mayor durabilidad.

Los gorros de dormir te ayudan a dormirte cómodamente

Es hora de dejar de dormir con unos auriculares plásticos dolorosos. Incluso si amas los auriculares o audífonos que usas a diario, probablemente empeorarán tu experiencia de sueño.

Tener un par de auriculares dedicados para dormir puede brindarle la mejor noche de sueño: puede relajarse escuchando música, audiolibros o podcasts, sin experimentar ninguna molestia.

Si desea atenuar aún más el ruido a su alrededor, debe considerar emparejar sus auriculares para dormir con una máquina de ruido blanco. Pruebe una de estas máquinas de ruido blanco para ahogar las distracciones y se quedará dormido mucho más rápido.

El mundo es un lugar impredecible, por lo que nunca se sabe cuándo necesitará una fuente de alimentación portátil sólida. Es posible que haya un corte de energía en su área o un cable cortado por una tormenta. Tal vez solo va a acampar, pero no puede prescindir de una comodidad moderna específica.

Anteriormente nos fijamos en los suministros de energía portátil Bluetti de Maxoak y estábamos impresionados con lo que tenían que ofrecer. Dicho esto, no todos necesitan un gran pseudogenerador ultra potente. Cuando solo necesita alimentar algunos dispositivos electrónicos domésticos, el Maxoak Bluetti AC100 hará el trabajo y es lo suficientemente liviano como para que sea arrastrable.

¡Únase a nosotros para ver más de cerca el Maxoak Bluetti AC100 y desplazarse hacia abajo para obtener un código de cupón exclusivo!

especificaciones

• Entradas : adaptador de CA o panel solar (16V-40V 10A)
• Salidas : 2 tomacorrientes de CA, 4 puertos USB 2.1 A 5 V, 1 puerto USB-C PD 45 x 1, 1 puerto para automóvil 12V 9A
• Capacidad total: 1000 Wh
• Potencia continua máxima: 600 W.
• Tecnología de batería: iones de litio
• Tiempo de carga de CA : 10 horas
• Tiempo de carga solar: variable (paneles de mayor potencia significan tiempos de carga más cortos); paneles no incluidos

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Construir y diseñar

El Maxoak Bluetti AC100 puede ser más pequeño que otros en la línea Bluetti, pero no es exactamente pequeño, ni es ligero. El tamaño es un poco más grande que la batería de un automóvil y pesa 15,6 kg (34,4 libras).

Si bien la mayor parte de ese peso proviene de la batería interna de iones de litio, una parte importante proviene de la estructura. Esta es una fuente sólida de energía, con un asa para facilitar el transporte. Parece que podría soportar una caída de unos pocos pies, pero no me gustaría averiguarlo por las malas.

La batería puede ser resistente, pero tiene sus puntos débiles. El mayor de estos es que no es resistente al agua. Esto no es un problema si mantiene el AC100 en caso de cortes de energía, pero significa que tendrá que tener cuidado si lo lleva a acampar.

Caracteristicas

La funcionalidad es simple: solo presione el botón de encendido en la parte delantera, luego toque los botones de CA o CC en la parte delantera para habilitar la alimentación a los puertos. Puede usarlos al mismo tiempo, pero los interruptores individuales hacen que sea fácil dirigir la energía solo donde se necesita. A menudo usará ambos conmutadores, porque aparte de las dos salidas de CA en un lado, el otro puerto proporciona alimentación de CC.

Un toque adicional de funcionalidad proviene de la luz integrada. Encienda la batería, luego toque el botón de luz y tendrá una fuente de luz extremadamente pesada y muy voluminosa. Dicho esto, puede ser útil cuando se trata de conectar dispositivos al Bluetti AC100 durante un corte de energía.

La pantalla integrada es fácil de leer, tanto por dentro como por fuera. Al igual que con el Maxoak Bluetti 1500Wh, el indicador de batería de cinco segmentos no le da una buena idea de cuánta energía queda. Dicho esto, este es el único aspecto negativo de la pantalla. Es útil poder ver exactamente cuánta energía se descarga en un momento dado.

Cargando la batería

El Maxoak Bluetti AC100 llegó cargado en su mayoría, así que tenía mucho trabajo que hacer antes de poder cargarlo para ver cuánto tiempo tardó. Dada la capacidad de la batería, esta operación tomó más tiempo de lo esperado inicialmente.

Hay dos formas de cargar Bluetti AC100, una de las cuales es la alimentación de CA estándar desde una toma de corriente. Se incluye un adaptador de CA en la caja, lo que lo hace fácil.

Como se trata de una batería tan grande, tarda un tiempo en cargarla, en realidad unas 10 a 11 horas. En mi caso, la carga tardó unas nueve horas, pero eso se debe a que no agoté completamente la batería antes de enchufarla para recargarla en el transcurso de un día.

La otra opción para cargar el Bluetti AC100, y en gran medida una de las razones más nuevas para optar por esta fuente de energía sobre otras, es usar un panel solar. Se pueden usar numerosos paneles solares, siempre que proporcione un voltaje de trabajo de entre 16 V y 40 V a un máximo de 10 A. Se incluye un cable de carga de CC a MC4 en el paquete.

Esperaba tener un panel solar a mano para probar esta característica, pero no lo habría sido. Si está interesado en cargar a través del panel solar, consulte nuestra revisión del generador de respaldo solar Maxoak Bluetti 1500Wh , que tiene una capacidad un 50% mayor que el Bluetti AC100.

La energía solar es fantástica, pero no se sabe exactamente que sea predecible, ya que mucho depende del clima. La velocidad con la que se carga el AC100 depende en parte del panel solar y en parte de las condiciones climáticas durante la carga.

Enciende tu casa

Puede alimentar cualquier cosa con el AC100, siempre que no absorba más de 600 vatios. Esto significa que alimenta fácilmente TV, computadoras, molinillos de café y más. Maxoak también se anuncia con Bluetti AC100 para alimentar un refrigerador de automóvil o mini refrigerador.

Dicho esto, el AC100 no alimentará todos los electrodomésticos. Las microondas, hornos tostadores, hervidores de agua o incluso una olla de cocción lenta suelen absorber más de 600 vatios.

Afortunadamente, no tiene que preocuparse por conectar accidentalmente algo con un lazo demasiado grande. El AC100 tiene protección integrada contra sobrecarga, sobrecorriente, sobretensión y sobrecalentamiento.

No fue un desafío, pero para las pruebas iniciales, conecté un amplificador de guitarra Marshall de mediados de la década de 1980 al Bluetti AC100, que absorbe unos 50 vatios. Como se esperaba, el AC100 no tuvo problemas para alimentar el amplificador, pero había un ruido extraño en el fondo. Lo culparé si el amplificador es un amplificador de estado sólido de unos 35 años en lugar del Bluetti.

Solo para asegurarme de que el AC100 no tuviera problemas de ruido significativos, posteriormente decidí encender la configuración de audio de mi hogar. Esto incluye un tocadiscos Audio-Technica, un amplificador de válvula híbrido integrado, una platina de casetes y un interruptor de entrada. El Bluetti AC100 alimentó todo fácilmente y no noté ningún ruido. Todo parecía exactamente cómo estaba conectado a la toma de corriente.

¿Cuánto dura la batería?

A diferencia de los bancos de energía para computadoras portátiles, también fabricados por Maxoak , puede ser difícil predecir la duración de la batería a menos que sepa cuánta energía se consume. Afortunadamente, las lecturas en la pantalla integrada facilitan esta parte.

Una vez que sepa cuánta energía está absorbiendo, puede comprender cuánto durará la batería. Este modelo tiene una capacidad de 1,000 Wh (vatios-hora), lo que simplemente significa que absorber 1 vatio continuamente resultaría en aproximadamente 1,000 horas de energía. Si está dibujando un total de alrededor de 100 vatios en un momento dado, puede esperar alrededor de 10 horas.

Esta fórmula funciona, pero no siempre trabajará con unidades ordenadas entre 10 o 100. Sin embargo, Maxoak Bluetti AC100 funcionó como se esperaba, proporcionando energía durante el tiempo que esperaba. Es importante tener en cuenta que el uso de energía fluctuará en la mayoría de los casos, por lo que recomendamos vigilarlo por un tiempo. Si quiere estar seguro, base su estimación en el número más alto que vea.

Probé el Bluetti AC100 con mi configuración de cine en casa que incluía un televisor LCD, un receptor de 5.1 canales, un subwoofer activo y un reproductor de Blu-ray Ultra HD. Todo esto mostró solo una carga de aproximadamente 100 vatios, incluso durante la reproducción, por lo que esperaba unas 10 horas de reproducción. No tenía ganas de ver televisión durante 10 horas, pero después de terminar una película de aproximadamente 2,5 horas, el AC100 se había vaciado al ritmo que esperaba.

¿Debe comprar Maxoak Bluetti AC100?

Maxoak Bluetti AC100 es un excelente ejemplo de producto que describe claramente lo que pretende hacer y, por lo tanto, hace exactamente eso. Aunque no es tan potente como otros productos de Bluetti, sigue siendo lo suficientemente potente como para mantener una buena cantidad de productos electrónicos. La característica ocasional ligeramente complicada, como la luz integrada, no hace nada para quitarla.

Lo más importante a tener en cuenta al mirar el Bluetti AC100 es si hace lo que necesita. Es útil lo poderoso que es este banco de energía, pero eso no significa mucho si pretendes alimentar tu tostadora y eso no lo manejará. Si bien el AC100 manejará la mayoría de las cosas que le arrojas, su portabilidad implica un ligero compromiso de potencia pura.

Maxoak Bluetti AC100 Maxoak Bluetti AC100 Compre ahora en Amazon $ 899.99

Si necesita poco más de lo que Bluetti AC100 puede proporcionar, puede que le interese uno de los modelos más potentes de la línea Bluetti. Por otro lado, si está buscando alimentar a toda su casa o incluso a una parte de ella, ningún producto como este satisfará sus necesidades. En cambio, probablemente esté en el mercado para un generador diesel o un Tesla Powerwall.

Este nivel de potencia y portabilidad no es barato, pero no necesariamente tiene que pagar el precio recomendado de Blu 900 $. Usando el código de cupón bluetti108 , puede obtener un descuento adicional de $ 108 en el precio de compra (y hay un cupón de Amazon por $ 50 en l
a página de ventas que se puede combinar), lo que podría ser una gran diferencia en el precio de haga de esto una inversión que valga la pena .

¡Entra a la competencia!

Batería de respaldo Maxoak Bluetti AC100

Lea el artículo completo: Maxoak Bluetti AC100 lo mantiene, pase lo que pase

Los creadores de YouTube ahora pueden agregar capítulos a los videos, lo que facilita la navegación de los espectadores. Esto es especialmente útil con videos más largos, con contenido dividido en fragmentos más pequeños. Los capítulos son completamente opcionales, pero deberían comenzar a aparecer en varios videos.

YouTube comenzó a probar los capítulos en abril y, gracias a los comentarios positivos, ahora está distribuyendo la funcionalidad a todos los usuarios. Los capítulos son opcionales y no se aplicarán de manera predeterminada, pero si un YouTuber agrega marcas de tiempo a un video, YouTube hará el resto.

Cómo agregar capítulos a videos de YouTube

Para agregar capítulos a uno de sus videos de YouTube, simplemente agregue marcas de tiempo a su descripción. La primera marca de tiempo debe comenzar en 0.00, un video debe tener al menos tres marcas de tiempo y cada marca de tiempo debe estar separada por al menos 10 segundos.

YouTube usará sus marcas de tiempo para dividir el video en capítulos. Los espectadores verán los capítulos en la parte inferior del video, con la línea de tiempo dividida por líneas negras entre ellos. Simplifique la navegación a un punto exacto.

0:00 Te escuchamos y agregamos los capítulos de video.
0:30 Te gustó.
1:00 Ahora es oficial: los capítulos de video llegaron para quedarse.
1:30 Creadores, pruebe los capítulos agregando marcas de tiempo que comienzan a las 0:00 a la descripción de su video. Los espectadores se desplazan para encontrar exactamente lo que estás buscando.
2:00 ¡Diviértete! pic.twitter.com/bIHGsGVmyW

– YouTube (@YouTube) , 28 de mayo de 2020

Los capítulos funcionan en computadoras de escritorio, Android e iOS. En el escritorio, puede desplazarse sobre un capítulo para ver el título y hacer clic en el deseado. En su teléfono móvil, debe mantener el dedo en la pantalla y desplazarse por la línea de tiempo hasta encontrar el capítulo que desea ver.

No hay límite para quién puede agregar capítulos a sus videos de YouTube, por lo que es probable que los vean aparecer a partir de ahora. Sin embargo, es opcional y YouTuber puede deshabilitar capítulos configurando la primera marca de tiempo en algo diferente a 0.00.

Simplifica la navegación de videos de YouTube

Los capítulos tienen la capacidad de ayudar tanto a los creadores como a los espectadores de YouTube. Los creadores pueden dividir los videos en fragmentos más pequeños, lo que ayuda a los espectadores a partes específicas de sus cargas. Y los espectadores podrán encontrar lo que buscan de forma rápida y sencilla.

Si eres fanático de YouTuber para comenzar a hacer videos, lee nuestra guía para principiantes para hacer videos de YouTube . Y si eres un espectador ansioso por sacar más provecho de YouTube, asegúrate de leer nuestro artículo que explica cómo mejorar aún más YouTube .

Crédito de la imagen: Ivan Radic / Flickr

Lea el artículo completo: ahora puede dividir los videos de YouTube en capítulos

El código de Microsoft Visual Studio solo debutó hace unos años, pero se ha convertido rápidamente en uno de los editores de texto más populares disponibles. Su combinación de una interfaz de usuario simple con potentes funciones tipo IDE lo hace particularmente popular entre los programadores, pero es igualmente útil para los escritores y cualquier persona que manipule archivos de texto.

Visual Studio Code es compatible con casi todos los lenguajes de programación existentes. Si el soporte no está integrado, puede agregarlo a través del navegador de extensión de la aplicación. VS Code también tiene características nativas para soportar la programación colaborativa . Además, tiene muchos atajos de teclado para ayudarlo a navegar sin problemas por la interfaz de la aplicación.

¡Y también, puedes descubrir los atajos de teclado VS Code más útiles con esta hoja de trucos!

Debido a la gran cantidad de usuarios en Windows, ese sistema operativo es el foco principal de esta hoja de trucos. No se preocupe si es un usuario de Mac, ya que todos estos métodos abreviados de teclado también funcionan en macOS. Simplemente use la tecla Comando en lugar de la tecla Ctrl y la tecla Opción en lugar de Alt . Si los atajos varían más que eso, mencionaremos ambos.

Hoja informativa sobre métodos abreviados de teclado para códigos de Visual Studio

En un teclado Mac, reemplace Ctrl con Cmd y Alt con Opción en los accesos directos.

¿Está buscando otras formas de aprovechar al máximo su código VS?

Los atajos de teclado aquí le permitirán convertirse en un poderoso usuario de Visual Studio Code. Dicho esto, hay muchas otras formas en que puede hacer que el software sea aún más adecuado para su flujo de trabajo.

Por ejemplo, puede agregar innumerables funciones al editor con extensiones. Si está buscando un punto de partida, eche un vistazo a nuestra lista de extensiones para facilitar aún más la programación de VS Code .

Crédito de la imagen: Nombre de usuario en Unsplash

Lea el artículo completo: atajos de teclado esenciales para Visual Studio Code