Categoría: Tendencias Digitales

  • Digitsole convierte tus zapatillas de deporte habituales en un entrenador de running inteligente

    Digitsole convierte tus zapatillas de deporte habituales en un entrenador de running inteligente

    Ahora que estamos en un nuevo año, es posible que haya tomado una resolución para ponerse en forma. O, quizás, ya era un deportista habitual con la esperanza de mejorar su rendimiento.

    Como parte del evento virtual CES 2021, Digitsole, una empresa de tecnología francesa, mostró sus plantillas Walk Active Smart conectadas, que rastrean su ejercicio y ofrecen recomendaciones.

    ¿Qué son las plantillas inteligentes Digitsole Walk Active?

    Las plantillas inteligentes Digitsole Walk Active se pueden agregar a un conjunto de zapatos existente. Esto ya distingue a las unidades de muchos otros zapatos inteligentes, que requieren que compre un par de zapatillas completamente nuevas. También significa que no está limitado a qué zapatos tienen funciones inteligentes, ya que puede transferir rápidamente las plantillas entre el calzado.

    Las plantillas también se pueden cortar a medida. Esto no afecta la capacidad de seguimiento, ya que la tecnología, la batería de 40 días y los sensores están ubicados hacia el centro de la plantilla.

    La característica más significativa es el seguimiento del ejercicio y los pasos. En lugar de colocar un rastreador de ejercicios en su muñeca, simplemente deslice las plantillas en los zapatos elegidos y continúe con su día.

    Los datos grabados se sincronizan a través de Bluetooth con su teléfono inteligente y puede verlos dentro de la aplicación complementaria de Android o iOS. La aplicación le permite monitorear los datos en tiempo real, analizar tendencias y realizar ajustes basados ​​en las recomendaciones de Digitsole.

    Características de las plantillas inteligentes Digitsole Walk Active

    Las funciones de seguimiento del estado físico harían de estas plantillas inteligentes una inversión que valga la pena, pero la empresa también ha integrado otras funciones. Los sensores integrados en la plantilla miden cómo te mueves y analizan tu pronación (el movimiento de tu pie mientras caminas o corres). Esto se basa en más de 10 parámetros, como el tiempo de contacto con el suelo, la cadencia y la estabilidad.

    Junto a esto, las plantillas inteligentes Digitsole Walk Active utilizan los datos registrados para ofrecer recomendaciones basadas en la salud. Por ejemplo, si corre el riesgo de sufrir una lesión, entra en un estado de fatiga o tiene una lesión musculoesquelética, recibirá una alerta dentro de la aplicación del teléfono inteligente. Puede presentar estos datos a su médico o proveedor de atención médica para una mayor investigación.

    ¿Dónde puede comprar las plantillas inteligentes Digitsole?

    Si las capacidades inteligentes de Digitsole Walk Active Smart Insoles le interesan, puede comprar un juego en el sitio web de Digitsole por $ 120.

    Aquellos de ustedes que buscan algo de calor durante los meses de invierno, también podrían considerar invertir en un conjunto de plantillas inteligentes calefactadas Digitsole Warm Series .

  • Administre de manera eficiente las conexiones SSH remotas con estos comandos de Linux

    Si ejecuta uno o más servidores remotos, normalmente dedica tiempo a iniciar sesión constantemente durante el día.

    Pero no tiene por qué ser así. Es hora de que aprenda a iniciar sesión de manera eficiente a través de SSH con solo un alias, transferir archivos o directorios individuales, ejecutar comandos SSH remotos y montar servidores remotos en directorios locales sin esfuerzo.

    Archivo de configuración SSH

    Un gran ahorro de tiempo es el archivo de configuración SSH ubicado en ~ / .ssh / config . Comience por crear un directorio para almacenar todas las claves SSH que usa para iniciar sesión en los servidores con el comando:

     mkdir -m 0600 $HOME/.ssh_keys

    Ahora copie todos sus archivos de claves SSH en este directorio (por ejemplo, clienta.pem, clientb.pem, etc.). A continuación, abra el archivo ~ / .ssh / config en un editor de texto ejecutando el comando:

     nano ~/.ssh/config

    A continuación se muestra una entrada de ejemplo que establecerá una conexión SSH con un servidor remoto:

     host clienta
     hostname 124.58.2276.80
     user ubuntu
     IdentityFile ~/.ssh_keys/clienta.pem

    Agregue secciones de líneas como las anteriores al archivo ~ / .ssh / config , una para cada servidor que desee. Luego guarde y cierre el archivo presionando Ctrl + X y siga las indicaciones. Una vez guardado, ahora puede iniciar sesión en cualquier servidor a través de SSH desde cualquier directorio dentro de la terminal con el simple comando:

     ssh clienta

    Esto lo iniciará instantáneamente en el servidor con la información bajo el host del cliente que especificó dentro del archivo ~ / .ssh / config .

    Transferir archivos con Scp / Rcp

    Sin crear una sesión de inicio de sesión persistente, puede cargar fácilmente archivos o directorios individuales a un servidor remoto con el comando scp , como:

     scp report.pdf clienta:~/

    El comando anterior cargará el archivo report.pdf desde su computadora local al directorio de inicio del servidor cliente que definió en la sección anterior. Puede subir a un directorio que no sea el directorio de inicio, como:

     scp about.html clienta:/home/clienta/public_html

    Lo anterior cargar el archivo about.html al / directorio / home cliente / public_html en el servidor remoto clienta. También es posible cargar directorios completos usando la opción -r como:

     scp -r Documents clienta:~/docs

    Esto cargará todo el directorio ~ / Documents desde su computadora local al directorio ~ / docs del servidor remoto.

    Descargando archivos

    De manera similar, puede descargar archivos o directorios a su computadora local sin crear una sesión de inicio de sesión persistente usando el comando rcp como:

     rcp clienta:~/public_html/about.html myproject/about.html

    Lo anterior descargará el archivo public_html / about.html desde el servidor cliente remoto, y lo colocará en el archivo projects / about.html en su computadora local.

    Ejecutar comandos SSH remotos

    Otro consejo rápido es que puede ejecutar comandos únicos de Linux en un servidor remoto sin una sesión de inicio de sesión persistente, como:

     ssh clienta ls

    Lo anterior ejecutará el comando ls en el servidor clienta> remoto, y listará todos los archivos / directorios sin mantenerlo conectado al servidor. Por ejemplo, si desea reiniciar un servidor, puede usar:

     ssh clienta /sbin/shutdown -rf now

    Directorio local / bin

    Ampliemos esto permitiendo un fácil montaje en servidores remotos creando un directorio / bin / que sea local para nuestra cuenta de usuario. Abra el terminal en su computadora y cree un directorio / bin / ejecutando el comando:

     mkdir -m 0755 ~/bin

    A continuación, abra el archivo ~ / .profile en un editor de texto con el comando:

     nano $HOME/.profile

    Desplácese hacia abajo hasta la parte inferior del archivo y agregue las siguientes líneas copiándolas en su portapapeles, luego dentro de la terminal presionando Ctrl + Shift + V :

     if [ -d "$HOME/bin" ] ; then
     PATH="$HOME/bin:$PATH"
     fi

    Guarde y cierre el archivo presionando Ctrl + X y siga las indicaciones. Esto guardará el archivo .profile , que verificará el directorio local / bin / recién creado para cualquier comando que intente ejecutar.

    Agregar comandos de montaje remoto

    Primero, verifique y vea si sshfs está instalado o no en su computadora con el comando:

     sshfs --version

    Si esto imprime la versión actual de sshfs , entonces está todo listo. De lo contrario, si recibe un error de "comando no encontrado", puede instalar sshfs con el siguiente comando:

     sudo apt-get -y install sshfs

    Ahora cree un directorio / mnt / que contendrá todos los directorios montados en nuestros servidores remotos. Dentro de la terminal, ejecute comandos como:

     mkdir -m 0755 ~/mnt
     mkdir -m 0755 ~/mnt/clienta
     mkdir -m 0755 ~/mnt/clientb

    Continúe creando un subdirectorio para cada servidor remoto en el que potencialmente pueda montar. A continuación, creemos los comandos de shell que ejecutaremos y, por ejemplo, para el servidor cliente, abra un archivo ejecutando el siguiente comando en la terminal:

     nano ~/bin/mount_clienta

    Modifique la siguiente línea según sea necesario con la información adecuada del servidor, luego cópiela y péguela en el editor de texto en blanco dentro de la terminal presionando Ctrl + Shift + V :

     #!/bin/bash
     sshfs -o IdentityFile=~/.ssh_keys/clienta.pem [email protected]:/var/www ~/mnt/clienta

    Guarde y cierre el archivo presionando Ctrl + X , y siga las instrucciones para cerrar el archivo. Finalmente, cambie los permisos del archivo para que sea ejecutable ejecutando el comando:

     chmod 0755 ~/bin/mount_clienta

    Ahora, cada vez que necesite montar en el servidor remoto del cliente para transferir archivos desde / hacia él, desde cualquier directorio dentro de la terminal, simplemente puede ejecutar el comando:

     mount_clienta

    El directorio de su computadora local en ~ / mnt / clienta ahora se montará en el directorio / var / www del servidor remoto. Puede comenzar a copiar archivos hacia y desde el directorio como lo haría con cualquier directorio local, y las operaciones necesarias se realizarán en el servidor remoto.

    Gestión de conexiones más eficiente

    Es de esperar que los consejos anteriores hayan ayudado a optimizar y hacer más eficiente la administración de sus conexiones a servidores remotos. En este artículo, ha aprendido todo sobre el archivo ~ / .ssh / config que le permite iniciar sesión a través de SSH con solo un alias, transferir archivos / directorios individuales, ejecutar comandos SSH remotos y cómo montar fácilmente un directorio local en servidores remotos.

  • Sennheiser se burla de los auriculares internos premium de alta fidelidad

    Sennheiser se burla de los auriculares internos premium de alta fidelidad

    Sennheiser anuncia auriculares internos de alta fidelidad en CES. Los IE 300 son auriculares con cable que transportan el famoso sonido superior de Sennheiser en un diseño premium. Lo que destaca es que el cable de 3,5 mm es reemplazable.

    Cableado para una calidad de sonido excepcional

    Los auriculares con cable están regresando. Los audiófilos saben que, en términos de calidad de audio, están muy por delante de sus contrapartes inalámbricas. Con el IE 300, Sennheiser satisface la creciente demanda de una experiencia auditiva detallada de alta fidelidad en casa y en movimiento.

    Sennheiser equipó el IE 300 con una versión refinada de su transductor de banda extra ancha de 7 mm, fabricado en la sede de la empresa en Alemania. Los ingenieros han optimizado cada componente que contribuye a la calidad del sonido de los auriculares, minimizando las resonancias naturales, la distorsión armónica total y el reflejo dentro de la carcasa, y eliminando las resonancias de enmascaramiento en el canal auditivo para obtener unos agudos más refinados y detallados. Puede esperar una firma de sonido bien equilibrada, una excelente precisión sónica y altas frecuencias claras.

    Jermo Köhnke, Product Manager de Sennheiser, lo resume:

    Cuando te apasiona el audio, los detalles importan. Es por eso que diseñamos meticulosamente el IE 300 para que los oyentes puedan escuchar todos los matices de su música. El IE 300 está diseñado para ser un compañero mientras viaja, al mismo tiempo que brinda una experiencia de audio superior, sin importar su entorno.

    Diseñado para comodidad y durabilidad

    Para un ajuste perfecto y un aislamiento de ruido óptimo, el IE 300 viene con ganchos para la oreja flexibles adaptables y puntas de silicona y espuma en tres tamaños.

    El cable de 3,5 mm incluido puede soportar miles de ciclos de curvatura gracias a su refuerzo de para-aramida. Se conecta a los auriculares mediante un conector Fidelity + MMCX chapado en oro de alta calidad, que proporciona un alivio de tensión adicional y hace que el cable sea reemplazable. Opcionalmente, puede obtener un cable de 2.5 mm que se conecta a los mismos conectores 4.4 en los auriculares (en la imagen de abajo).

    Para guardar sus audífonos IE 300, Sennheiser los envía con un estuche de transporte premium.

    Disponibilidad de Sennheiser IE 300

    El Sennheiser IE 300 llegará a las tiendas el 19 de enero con un precio de $ 300.

    Eso es caro, pero conociendo a Sennheiser, obtendrás lo que pagas. Si sus bolsillos no son tan profundos, eche un vistazo a los asequibles auriculares Bluetooth que Sennheiser anunció la semana pasada.

  • Hisense presenta la innovadora televisión láser en CES 2021

    Hisense presenta la innovadora televisión láser en CES 2021

    Hisense ha revelado una gran cantidad de televisores láser nuevos en CES 2021, y son algunos de los más emocionantes que hemos visto hasta la fecha.

    La marca china planea lanzar su dispositivo que canta y baila en 2021, así que echemos un vistazo a las especificaciones de este tour de force visual.

    Presentamos el nuevo televisor láser TriChroma de Hisense

    Se ha lanzado CES 2021 y la primera marca en batear es Hisense. El creador de pantallas de rápido crecimiento ha creado una gama completamente nueva de televisores láser TriChroma, ¡y algunos de ellos incluso tienen pantallas integradas!

    Las pantallas de Hisense Laser TV vienen en una variedad de tamaños, desde la pantalla más pequeña de 75 pulgadas hasta la más grande, que es de 100 pulgadas. Un montón de espacio para ver películas y jugar aquí, entonces.

    No solo eso, sino que se acabaron los días de comprar una pantalla para su nuevo televisor láser. Algunos de los nuevos televisores TriChroma Laser de Hisense tienen una pantalla incorporada, que se extiende hacia arriba automáticamente cuando enciende el dispositivo.

    Esto tiene la ventaja de que ya sabe que el material de la pantalla es perfecto para el televisor láser, por lo que su imagen debe ser impecable.

    ¿Qué más tienen de especial los televisores láser TriChroma de Hisense?

    El científico jefe de pantallas de Hisense, el Dr. Liu Xianrong, explica el concepto de la nueva gama de televisores láser de Hisense:

    De color dual a color completo, hemos logrado una mejora del 128% en el color RGB original. El estándar de gama de colores más alto del televisor puede alcanzar el 107% BT2020. Las tres fuentes de luz de colores primarios, con una pureza de color extremadamente alta, brindan un rendimiento de color asombroso. La cobertura de la gama de colores puede alcanzar hasta el 151% del estándar de color de película DCI-P3, que está casi un 50% más allá del cine de alta gama.

    Verdaderamente el epítome del "cine en casa" entonces, si estas afirmaciones son ciertas. Los televisores láser TriChroma de Hisense suenan fantásticos en papel.

    Este es un televisor DLP. Esto significa que utiliza un proceso conocido como desplazamiento de píxeles para mostrar una imagen en 4K u 8K, cuando la resolución nativa del dispositivo es en realidad solo 1080p. Cada píxel se mueve 0.5 píxeles en cada dirección, lo que hace que la imagen sea más suave y que coincida con los televisores 4K u 8K.

    ¿Necesita un televisor láser?

    Lo mejor de los televisores láser (que son esencialmente proyectores de corta distancia como el VAVA ) es que ocupan tan poco espacio en comparación con un televisor.

    Claro, necesita una pantalla, pero algunos de los dispositivos de Hisense, aquí, en realidad cuentan con una pantalla incorporada, por lo que ni siquiera necesitaría arreglar nada en su pared. Puede colgar algunas obras de arte en la pared, que se muestran cuando la pantalla no está en uso.

    Debido a que se colocan tan cerca de la pared, todo lo que realmente necesita asegurarse es que tiene espacio para la pantalla y para el proyector (pueden ser bastante pesados, así que tenga esto en cuenta).

    Un emocionante 2021 para Hisense

    Es posible que Hisense solo haya lanzado su primer televisor láser de 100 pulgadas en 2014, pero esta ha sido una base excelente sobre la que sus ingenieros y científicos pudieron construir; toda la evidencia está aquí con los televisores Trichroma 2021 de Hisense.

  • Rumor: nuevos iPhone SE y AirPods Pro se lanzarán en abril

    Rumor: nuevos iPhone SE y AirPods Pro se lanzarán en abril

    Al parecer, Apple se está preparando para lanzar sus auriculares AirPods Pro de segunda generación junto con el iPhone SE compacto de tercera generación en abril de 2021. Esto es según un informe reciente del confiable blog japonés Mac Otakara .

    Citando fuentes de la cadena de suministro de China, el informe afirma que los AirPods Pro 2 también recibirán un nuevo estuche de carga.

    Un estuche AirPods Pro 2 ligeramente más estrecho

    Los AirPods Pro de segunda generación tendrán cancelación de ruido, al igual que el modelo original. Según el informe, Apple tiene un "nuevo diseño para el estuche de carga", que mide 54 mm de ancho y 46 mm de alto. En comparación, la caja de carga actual de AirPods Pro tiene 60,6 m de ancho y 45,2 mm de alto. Por lo tanto, espere un caso un poco más estrecho y corto.

    Sin embargo, el grosor debe permanecer en 21 mm. No está claro si el rediseño del estuche de carga de los AirPods Pro 2 ha sido motivado por un cambio en el diseño de los auriculares o la necesidad de lucir diferentes para que otras personas sepan que tienes el último brillo brillante de Apple.

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    Por lo que vale, en octubre de 2020, Bloomberg informó que los AirPods Pro 2 serían "más compactos", sin que el vástago sobresaliera de cada auricular. Si es cierto, los auriculares en sí podrían tener una forma más redondeada que llene más la oreja. Y eso, a su vez, haría que su apariencia sin tallo se pareciera a auriculares similares de Samsung y Amazon.

    Los AirPods Pro actuales llegaron a finales de octubre de 2019.

    ¿El iPhone SE 3 es cada vez más grande?

    El iPhone SE actual de 4.7 pulgadas se lanzó en abril de 2020, por lo que el modelo de tercera generación vendría exactamente un año después del modelo de segunda generación. Desafortunadamente, los detalles sobre el próximo iPhone SE siguen siendo escasos, ya que ninguna fuente confiable ha brindado información confiable sobre qué esperar en términos de posibles avances de hardware.

    Se rumorea que el próximo iPhone SE adoptará una pantalla de 5,5 pulgadas y contará con un diseño similar al del iPhone 8 Plus. Siempre que esto sea cierto, el próximo iPhone SE podría intercambiar un botón de Inicio con Touch ID para la autenticación de Face ID.

    Apple también podría lanzar este teléfono después de abril, y el analista confiable Ming-Chi Kuo dijo que el iPhone SE 3 se lanzará en la segunda mitad de 2021.

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    El iPhone 8 Plus de 5.5 pulgadas es casi tan grande como el iPhone 12 Pro Max de 6.7 pulgadas debido a su frente en la parte superior y la barbilla en la parte inferior. Pero con un diseño de pantalla completa, el iPhone SE podría empaquetarse en una pantalla aún más grande sin agrandar todo el teléfono. Queda por ver si ese es o no el diseño que Apple tiene en mente para el teléfono.

    ¿Deberíamos esperar un evento de Apple en primavera?

    Apple puede estar planeando presentar otros productos pronto. Como ejemplo, las fuentes esperan un nuevo iPad mini con una pantalla más grande de 8.4 pulgadas en marzo junto con el próximo iPad Pro con una pantalla mini-LED, un chip más rápido y otras ventajas. Además de eso, el gigante tecnológico de Cupertino generalmente actualiza sus correas de Apple Watch con nuevos colores en la primavera.

    Esto ha sido así durante los últimos años. Si nos preguntas, es bastante seguro asumir que Apple llevará a cabo un evento temático de Spring (o una presentación en línea pregrabada) para presentar el próximo iPad Pro, iPhone SE, AirPods Pro, Apple Watch y, posiblemente, otros productos.

  • Cómo dejar las redes sociales para siempre

    Cómo dejar las redes sociales para siempre

    Si siente que se ha vuelto adicto a las redes sociales, no está solo. Los expertos coinciden en que las redes sociales funcionan como una droga, con me gusta y comentarios que proporcionan los mismos picos de dopamina que los cigarrillos u otras sustancias adictivas.

    Si es adicto a algo, es una buena idea dejar de fumar. Entonces, tal vez ahora sea el momento de dejar las redes sociales. La pregunta es, ¿cómo? En este artículo te contamos cómo dejar las redes sociales para siempre, con consejos que te ayudarán a dejar atrás Facebook, Instagram y Twitter de una vez por todas.

    Reducir o prepararse para dejar de fumar

    Dejar las redes sociales de golpe no es para todos, así que aquí hay algunas estrategias para dejar las redes sociales gradualmente. O simplemente por reducir a una cantidad más razonable de uso de las redes sociales.

    1. Desinstale temporalmente las aplicaciones de redes sociales

    Intente desinstalar sus aplicaciones de redes sociales durante 12 horas a la vez y vea si puede aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que pasa sin usarlas. Puede desinstalar las aplicaciones sin desactivar sus cuentas, lo que debería ayudar a aliviar algo de su ansiedad.

    2. Establecer límites de tiempo

    Puede usar el tiempo de pantalla incorporado y los límites de aplicaciones para recordarle cuándo cerrar la sesión, y hay aplicaciones dedicadas que ayudan con la administración del tiempo de pantalla . Establezca metas razonables para el tiempo que pasa frente a la pantalla y redúzcalas gradualmente con el tiempo.

    3. Coloque sus aplicaciones en carpetas

    En lugar de dejar los íconos de las redes sociales en la pantalla de inicio donde puedan tentarlo a abrirlos, colóquelos en una carpeta para que pueda usar su teléfono sin el recordatorio constante de que no ha revisado su feed por un tiempo.

    4. Desactivar las notificaciones

    Parte de la razón por la que es tan difícil mantenerse alejado de las redes sociales se debe a que las notificaciones automáticas nos interrumpen constantemente y nos recuerdan que revisemos nuestro feed. Si le preocupa que la desactivación completa de las notificaciones haga que pierda información importante, intente usar notificaciones por correo electrónico y simplemente revíselas una o dos veces al día.

    5. Regístrese con la familia

    Habla con tu familia y amigos cercanos y pregúntales cómo los ha afectado tu adicción a las redes sociales. Úselo como motivación para cambiar sus hábitos y continúe controlando con ellos mientras deja de fumar o reduce para obtener un refuerzo positivo.

    Dejar las redes sociales por completo

    Aquí hay algunos consejos para dejar las redes sociales cuando finalmente esté listo para cortar el cable por completo.

    1.Haz una publicación final

    Si bien puede parecer dramático hacer una gran declaración final en las redes sociales, es una buena manera de brindarte un cierre, así como de hacerte sentir más responsable. Después de todo, ¡te sentirás un poco avergonzado al volver a Facebook después de decirles a todos que te vas para siempre!

    2. Guarde su información

    Antes de desactivar sus cuentas, descargue las fotos que desee conservar y asegúrese de que sus contactos estén guardados en algún lugar. Esto evitará que tenga que reactivar sus cuentas para acceder a esa información.

    3. Date un capricho

    Prométete una especie de obsequio por dejar de fumar y continúa tratándote mientras alcanzas los hitos.

    4. Salga con un amigo

    Si tiene amigos cercanos que también estén interesados ​​en dejar las redes sociales, intenten realizar el proceso juntos. No solo se sentirá más responsable, sino que también tendrá apoyo adicional.

    5. Prepárese para la abstinencia

    Las redes sociales son una adicción y dejar de fumar provocará síntomas de abstinencia similares a los de dejar una droga. Prepárese para la irritabilidad, el aburrimiento y la ansiedad de modo que no lo tomen por sorpresa y tenga estrategias para enfrentar estos sentimientos.

    6. Proporcione recordatorios físicos

    Si constantemente toma su teléfono y desea revisar las redes sociales por impulso, intente poner una banda elástica alrededor de su teléfono como recordatorio de no abrir esas aplicaciones. También puede usar pegatinas o incluso cambiar la pantalla de bloqueo por un mensaje motivador que le recuerde lo que está haciendo y por qué.

    7. Dale a tu teléfono una hora de dormir

    Muchas personas se sienten más solas y tristes por la noche y se encuentran recurriendo a las redes sociales para mitigar estos sentimientos negativos. Para ayudar a resistir la tentación de iniciar sesión, elige una hora para apagar el teléfono por la noche y cúmplela. Asegúrese de darse al menos una hora de tiempo sin pantallas antes de acostarse.

    8. Obtenga una alarma real

    Usar la alarma de su teléfono puede ser conveniente, pero también le da el hábito de revisar su teléfono tan pronto como se despierta por la mañana. Compre un reloj despertador real para su mesita de noche para reducir esa tentación.

    9. Busque otras fuentes de noticias

    En lugar de recibir todas sus noticias de las redes sociales, intente suscribirse a boletines informativos y feeds RSS de sus fuentes de noticias favoritas para mantenerse actualizado sobre los eventos actuales.

    Estrategias a largo plazo

    Después del período inicial para dejar de fumar, es importante desarrollar estrategias a largo plazo para mantenerse alejado de las redes sociales.

    1. Comprenda FOMO y lo que lo impulsa

    Una de las principales razones por las que las personas dicen que no pueden abandonar las redes sociales es que tienen miedo de perderse cosas. FOMO significa literalmente miedo a perderse.

    FOMO es una parte inevitable de la vida porque no podemos hacer todo todo el tiempo, y no desaparece solo porque tienes una presencia activa en las redes sociales. Comprender eso le ayudará a sobrellevar el miedo a perderse algo.

    2. Recuerde los beneficios

    Hay muchos beneficios de abandonar las redes sociales , muchos respaldados por la ciencia. Y recordarlos evitará que vuelva a iniciar sesión.

    Por ejemplo, sin las constantes interrupciones causadas por las notificaciones de las redes sociales, las personas tienden a ser hasta un 40 por ciento más productivas durante el día. También se encontrará con más de qué hablar con sus amigos ahora que no está constantemente actualizado sobre su vida cotidiana a través de aplicaciones de redes sociales.

    3. Abraza el presente

    La mayoría de las personas que están activas en las redes sociales se encuentran pensando constantemente en cómo su experiencia actual podría publicarse y compartirse mejor en Internet, en lugar de estar presentes en el momento y disfrutar de la actividad tal como es. Ahora que dejaste las redes sociales, asegúrate de concentrarte en tus experiencias mientras suceden y trata de disfrutar más de vivir el momento.

    4. Practique el cuidado personal

    Asegúrese de cuidarse a sí mismo y de encontrar formas saludables de lidiar con cualquier miedo o ansiedad que experimente mientras se desintoxica de las redes sociales. Los ejercicios de terapia, meditación y atención plena pueden ser extremadamente útiles para cualquier adicto en recuperación, incluidas las personas que eran adictas a las redes sociales.

    5. Aprovecha tu nuevo tiempo libre

    Ahora que no pasa horas todos los días desplazándose por los feeds de las redes sociales, ¡tendrá mucho más tiempo libre!

    Use ese tiempo adicional para explorar los pasatiempos que le han interesado, revisar su lista de lectura, ser voluntario para las causas que le apasionan o comenzar una rutina de ejercicios. Se sorprenderá de lo mucho que puede lograr.

    Dejar las redes sociales para siempre

    Dejar las redes sociales puede parecer una tarea imposible, por lo que debe tener mucha compasión a medida que avanza en el proceso. La preparación es clave, por lo que tener un plan para dejar de fumar y una lista de estrategias de afrontamiento para lidiar con la abstinencia garantizará que pueda abandonar las redes sociales para siempre.

  • Cómo reparar una computadora portátil que se sobrecalienta: 3 consejos y soluciones clave

    Cómo reparar una computadora portátil que se sobrecalienta: 3 consejos y soluciones clave

    Su computadora portátil incluye una impresionante capacidad de procesamiento y almacenamiento en un espacio muy reducido. Este progreso en la eficiencia tiene un costo: exceso de calor . La mayor amenaza para su computadora portátil, a excepción de su café, es el sobrecalentamiento. Puede causar fallas de hardware y daños permanentes.

    Echemos un vistazo a cómo prevenir o reparar una computadora portátil que se sobrecalienta para mejorar su rendimiento y extender su vida útil.

    Los conceptos básicos del sobrecalentamiento de computadoras

    El hecho de que su computadora portátil parezca caliente no significa que se esté sobrecalentando.

    ¿Cómo sabe que su computadora portátil se está sobrecalentando?

    Una señal segura de que su computadora se está sobrecalentando es cuando puede escuchar su ventilador funcionando a máxima velocidad todo el tiempo. También puede experimentar un rendimiento reducido porque las CPU modernas pueden reducir la velocidad del reloj para reducir el estrés por calor. Además, el software a prueba de fallas puede provocar un apagado repentino para evitar daños en el hardware.

    Si desea medir los valores de calor reales dentro de su computadora portátil, puede usar una herramienta como HWMonitor (que se muestra arriba).

    Esto también podría revelar qué parte de su computadora portátil se está calentando demasiado. Por lo general, encontrará que la unidad central de procesamiento (CPU) o la unidad de procesamiento de gráficos (GPU) se sobrecalientan más. Es posible que los portátiles con gráficos integrados no muestren temperaturas de GPU independientes.

    ¿Por qué se sobrecalienta su computadora portátil?

    Su computadora portátil se sobrecalienta debido a un enfriamiento insuficiente .

    Las posibles razones incluyen el polvo que bloquea las rejillas de entrada o los puertos de escape, un ventilador obstruido o una pasta térmica degenerada.

    La pasta térmica (a veces una almohadilla) es un material conductor de calor que conecta la CPU o GPU con el disipador de calor de metal ; este último dirige el calor lejos de las unidades de procesamiento, generalmente a un ventilador de enfriamiento.

    Puede arreglar todas estas cosas usted mismo, aunque algunos trabajos serán más difíciles que otros. Si necesita una solución rápida y no tiene las habilidades para abrir su CPU o GPU y aplicar un compuesto térmico nuevo, siga leyendo.

    ¿Puede sobrecalentarse una computadora portátil sin ventilador con enfriamiento pasivo?

    Las computadoras portátiles sin ventilador utilizan técnicas de enfriamiento pasivo, como distribuir el calor por todo el cuerpo de metal o reducir la velocidad del reloj de la CPU para regular el calor.

    Si no puede escuchar un ventilador, ni encontrar rejillas de entrada o puertos de escape, su computadora portátil probablemente funcione con enfriamiento pasivo. Esto significa que su computadora portátil no se sobrecalentará, pero es posible que observe una disminución del rendimiento en respuesta al aumento del estrés por calor.

    Dado que las computadoras portátiles con enfriamiento pasivo no tienen ventiladores, es poco lo que puede arreglar. Sin embargo, puede recuperar la potencia de procesamiento perdida por la aceleración de la CPU abordando el exceso de calor con refrigeración externa. Pase a la sección sobre almohadillas de enfriamiento a continuación.

    Cómo evitar que su computadora portátil se sobrecaliente

    Varias correcciones simples de hardware pueden curar el sobrecalentamiento.

    1. Arregle el enfriamiento interno

    Lo primero y más importante que debe hacer cuando su computadora portátil se sobrecalienta es limpiar los ventiladores que brindan enfriamiento a la CPU y la tarjeta gráfica. Con el tiempo, acumulan capas de polvo y suciedad que los ralentizan y bloquean el flujo de aire. Consulte el manual de su computadora portátil o al fabricante para averiguar cómo puede abrir la computadora portátil para acceder y limpiar estas partes.

    Sin embargo, antes de intentar realizar una limpieza, siga estos pasos:

    1. Apaga el ordenador
    2. Desenchufe todos los cables
    3. Retire la batería (si es posible)
    4. Tierra a ti mismo

    Cuando esté listo, observe de cerca su computadora portátil, por fuera y por dentro, y limpie las siguientes partes:

    • Si puede abrir su computadora portátil, limpie cuidadosamente los ventiladores con un hisopo de algodón humedecido en una gota de alcohol isopropílico. Asegúrese de que el alcohol se haya evaporado por completo antes de volver a conectar la computadora portátil a la corriente.
    • También puede utilizar una aspiradora para eliminar el polvo y la suciedad que se acumulan en los ventiladores. Para evitar daños a un ventilador, no deje que gire en la dirección incorrecta. Si desea usar aire enlatado para limpiar un ventilador, manténgalo presionado para evitar que gire.
    • A continuación, puede limpiar el puerto de escape con una aspiradora. Por lo general, se encuentra en el costado de la computadora portátil, pero también puede encontrarlo en la parte posterior. A diferencia de las rejillas de entrada, los puertos de escape liberan aire caliente o caliente, lo que los hace fáciles de encontrar.
    • Las rejillas de entrada externas cubren los ventiladores que aspiran aire más frío hacia la computadora portátil. Pueden sentarse a los lados o en la parte inferior de su cuaderno. Para limpiar las rejillas de entrada, rocíelas con aire comprimido.
    • Finalmente, puede aplicar grasa térmica nueva a la interfaz entre la CPU y la GPU y su disipador de calor. Nuevamente, consulte el manual o el fabricante de la computadora portátil para obtener instrucciones sobre cómo desmontar estos componentes.

    Consulte nuestra guía sobre cómo limpiar el polvo de su MacBook o iMac si ese es el hardware que usa. Además, Inside My Laptop tiene algunos excelentes tutoriales sobre cómo reparar su computadora portátil, incluido cómo aplicar grasa térmica al procesador de su computadora portátil .

    2. Mantenga la computadora portátil sobre una superficie dura y plana

    Si las rejillas de entrada de su computadora portátil están en la parte inferior, las superficies irregulares, como una manta, una almohada o su regazo, obstruirán el flujo de aire. Posteriormente, el enfriamiento se ve afectado, el calor se acumula, las superficies de la computadora portátil se calientan, la temperatura interna aumenta y, finalmente, la computadora portátil se sobrecalentará.

    Puede evitar fácilmente este escenario manteniendo la computadora portátil sobre una superficie dura y plana. Puede usar algo tan simple como una bandeja u obtener un soporte especial para computadora portátil o un soporte para regazo.

    Personalmente, uso este escritorio portátil de bambú para computadora portátil .

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    3. Invierta en un enfriador de computadora portátil o una almohadilla de enfriamiento

    Las neveras portátiles están diseñadas para proporcionar refrigeración adicional. Sin embargo, obtener el enfriador incorrecto puede empeorar el problema. Antes de comprar una hielera, debe comprender el flujo de aire que entra y sale de su computadora portátil.

    Como se mencionó anteriormente, la mayoría de las computadoras portátiles aspiran aire de enfriamiento desde la parte inferior. Esto tiene sentido porque el aire caliente se eleva hacia arriba. Sin embargo, un enfriador que se coloca debajo de la computadora portátil y succiona el aire no contribuye al enfriamiento de la computadora portátil y acelera el sobrecalentamiento.

    Si su computadora portátil tiene rejillas de entrada en la parte inferior, compre una nevera que sople aire frío hacia arriba, es decir, hacia la computadora portátil. También puede obtener un enfriador pasivo que no consume energía y simplemente absorbe calor.

    Si es útil, puede construir su propio enfriador o almohadilla de enfriamiento para computadora portátil . ¡Incluso encontramos una solución que le costará menos de cinco dólares!

    ¿Cuáles son las posibles correcciones de software?

    Si ninguna de las correcciones de hardware da como resultado mejoras duraderas, también puede volver a las correcciones de software que abordan el rendimiento y el uso de energía de su computadora portátil. Sin embargo, abordar el calor excesivo con una solución de software significa que renuncia al rendimiento a favor de preservar el hardware.

    Puede reducir el brillo de su pantalla o reducir la velocidad del reloj de la CPU. En Windows, el underclocking o undervolting se realiza en el BIOS, pero también se puede controlar mediante herramientas de software. Consulte nuestra guía de subvoltaje para obtener más información sobre este procedimiento. Si posee una MacBook, pruebe una de estas correcciones .

    Proteja su computadora portátil del sobrecalentamiento

    Incluso si tiene un dispositivo que no muestra ninguna evidencia clara de sobrecalentamiento, es una buena idea limpiar las rejillas de ventilación y los ventiladores para evitar la acumulación de polvo con regularidad. Y si desea tener mucho cuidado, coloque siempre su computadora portátil sobre una superficie firme y uniforme.

    Si usa una almohada para computadora portátil mientras navega en el sofá, no solo garantizará un buen flujo de aire, sino que también reducirá la cantidad de polvo que ingresa y bloquea las rejillas de ventilación y los ventiladores. Y si cree que necesita un nuevo sistema de refrigeración para su PC , consulte nuestra lista de los mejores.

    Haber de imagen: alphaspirit / Shutterstock