Cómo superar el mareo por movimiento cuando se juega con realidad virtual
La realidad virtual es un regalo que sigue dando. Nunca ha sido tan fácil sumergirse en los mundos de tus juegos favoritos. La realidad virtual (VR) hace posible ponerse en la piel (casi literal) de sus personajes favoritos en la comodidad de su hogar.
A pesar de este llamado de la aventura virtual, no es la experiencia más cómoda para todos. Muchos usuarios de realidad virtual informan diferentes tipos de incomodidad mientras juegan. Pero, ¿por qué es eso?
¿Por qué la realidad virtual nos enferma?
Según un artículo del International Journal of Human-Computer Interaction, los síntomas más comunes del mareo por movimiento inducido por la realidad virtual incluyen fatiga ocular, desorientación y náuseas.
Si bien la razón exacta por la que las personas experimentan el mareo por movimiento de realidad virtual varía, comúnmente lo atribuimos a la asimetría entre varias informaciones sensoriales. Por ejemplo, nuestros ojos nos dicen que nos estamos moviendo, pero el resto del cuerpo no. Esta experiencia confunde a nuestro cerebro, que no puede diferenciar entre el mundo físico y el virtual.
Debido a que la realidad virtual (VR) es todavía una tecnología relativamente nueva, todavía no hay un estudio definitivo que revele cuántas personas experimentan la enfermedad de la realidad virtual. Sin embargo, suficientes personas lo experimentan como para que sea motivo de preocupación.
Afortunadamente, ser propenso al mareo por movimiento de la realidad virtual no significa que nunca experimentarás los placeres de la realidad virtual.
Consejos para superar el mareo por movimiento de la realidad virtual
Los científicos han identificado los tres factores principales que causan la enfermedad de la realidad virtual: hardware, contenido y factores humanos individuales. En esta guía, compartiremos ejemplos de cómo administrar cada uno de ellos.
1. Obtenga la nutrición adecuada
Como ocurre con muchas otras cosas, es mejor prevenir que curar. Para evitar las náuseas mientras juegas a la realidad virtual, puedes comer alimentos secos durante varias horas en lugar de algunas comidas abundantes. Los alimentos secos, como galletas saladas, cereales o tostadas, pueden ayudar a mantener el estómago asentado. También es bueno beber mucha agua y evitar las bebidas dulces, con cafeína o a base de lácteos.
Alternativamente, también puede consumir jengibre en forma de té, galletas, cerveza o cápsulas. El jengibre contiene compuestos bioactivos (gingerol, paradol y shogaol) que interactúan con su sistema nervioso central. Tiene una larga historia de uso como tratamiento seguro y eficaz para los síntomas de las náuseas.
2. Comience con intervalos más cortos
Como cualquier habilidad nueva, es importante que se tome su tiempo. No se obligue a jugar a la realidad virtual cuando tenga náuseas. Haga un esfuerzo por tomar descansos entre juegos para reorientarse en su entorno físico.
Una de las señales críticas de que debes detenerte es cuando experimentas un retraso en el juego. Debido a problemas de latencia, algunos cascos de realidad virtual tendrán retrasos o fallas. Si nota una desconexión entre lo que está sucediendo en el juego y lo que está experimentando, puede ser el momento de detenerse y restablecer o recalibrar su dispositivo.
3. Practica con diferentes juegos de realidad virtual
Algunos juegos pueden provocar más mareos que otros. Si es la primera vez que juegas a la realidad virtual, intenta jugar juegos diseñados para orientarte con diversas sensaciones. Familiarizarse con los diferentes aspectos de la realidad virtual puede ayudar a manejar la desconexión sensorial inicialmente abrumadora.
Por ejemplo, comience con juegos que comiencen con movimientos simples, como interactuar con objetos. Luego, pase a juegos que permitan el reconocimiento espacial como teletransportarse o experimentar alturas. Por último, puede aprender sobre movimientos virtuales complejos como caminar, correr o incluso pelear.
4. Mantenga la habitación fría
Si bien la tecnología de realidad virtual definitivamente ha recorrido un largo camino, todavía adolece de varias limitaciones. Uno de los problemas más comunes de los voluminosos cascos de realidad virtual comerciales de hoy en día es la generación de calor.
Muchas personas que padecen mareos por movimiento también experimentan sensación de calor y sudor. Para ayudar a aliviar esta incomodidad, puede mantener la habitación fría cuando juegue encendiendo el aire acondicionado o el ventilador.
5. Tome la medicación
También puede intentar tomar una de las muchas píldoras que afirman ayudar a aliviar las náuseas del mareo por movimiento. Tenga en cuenta que estos no funcionarán para todos y debe tener cuidado con los medicamentos.
Al igual que con muchos medicamentos, siempre consulte a un médico para conocer la dosis antes de tomarlos y verifique si es un medicamento adecuado para usted.
6. Wearables de punto de presión
Si está en contra del uso de medicamentos por diversión, una alternativa es usar dispositivos portátiles de punto de presión. Los wearables de puntos de presión ayudan a presionar las ubicaciones correctas para aliviar los síntomas de las náuseas de forma natural. Por lo general, vienen como muñequeras o brazaletes.
En el momento de escribir este artículo, no hay dispositivos portátiles de punto de presión diseñados para la realidad virtual. Sin embargo, hay dispositivos portátiles de punto de presión hechos para el buceo disponibles que ofrecerán un efecto similar.
7. Cambie los clics del controlador por movimientos reales
Si no está interesado en los juegos de realidad virtual que no necesitan controladores , todavía hay una alternativa. Las empresas de software de realidad virtual han diseñado software para ayudar a imitar el movimiento natural en el espacio de la realidad virtual.
Natural Locomotion trabaja para emular la misma entrada de los controladores de realidad virtual a movimientos físicos más naturales. Por ejemplo, en lugar de presionar un botón para caminar hacia adelante o saltar, puedes hacer los movimientos físicamente.
Este software ayuda a resolver el mareo por movimiento de la realidad virtual al reducir la disociación sensorial de las experiencias habituales de realidad virtual. Al mantener su cuerpo en movimiento de manera similar a lo que está experimentando en el juego, puede reducir el estrés en su sistema vestibular.
8. Actualice su hardware de realidad virtual
Aparte del software, la incorporación de hardware diseñado para imitar el movimiento natural del cuerpo puede ayudar a aliviar el mareo por movimiento de la realidad virtual. Si está dispuesto a gastar un poco más, puede invertir en hardware que pueda mejorar su experiencia.
Hay una gran cantidad de hardware disponible comercialmente para aumentar sus movimientos de realidad virtual, que incluyen cintas de correr de realidad virtual, pistolas para juegos de disparos e incluso zapatos.
No permita que el mareo por movimiento de realidad virtual lo detenga
El mareo por movimiento de realidad virtual puede ser una experiencia increíblemente estresante, especialmente cuando juegas frente a un grupo. Si bien puede resultar desagradable para algunas personas, no tiene por qué definir su experiencia con la realidad virtual para siempre.
Idealmente, el equipo de realidad virtual debería sentirse como una extensión de su cuerpo, no como un peso encima de él. A medida que evoluciona la tecnología de realidad virtual, la facilidad de uso debería mejorar con ella.
Mientras tanto, el cuerpo humano puede aprender a moverse en nuevos espacios. Adaptarse a la realidad virtual es muy parecido a aprender a conducir: es necesario practicar hasta que se sienta natural.
En los próximos años, el uso de la realidad virtual seguirá creciendo e integrándose más en nuestra vida diaria. Al trabajar para superar la enfermedad de la realidad virtual, no es necesario que se quede atrás.