Las 5 mejores aplicaciones de Health Journal para Android
Llevar un diario de salud puede ayudarlo a comunicarse con sus proveedores de atención. Puede ayudarlo a responder preguntas como "¿cuándo comenzaron los síntomas?" o "¿Qué actividades hacías ese día?" con mucha más confianza. También puede ayudarlo a notar tendencias en su salud e identificar los desencadenantes de sus síntomas.
Un diario de salud no puede reemplazar a un médico. Pero puede mejorar su atención médica, crear un registro médico accesible y ayudarlo a hacerse cargo de su salud. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de diario de salud para Android.
1. Healthily: Self-Care & Health Journal
Healthily es una aplicación de seguimiento que te ayuda a notar las tendencias en tu salud. Ofrece once rastreadores de salud para usar, pero no puede agregar nuevos. Sin embargo, puede agregar notas en cualquier momento. Una vez que tenga algunas entradas, la aplicación le mostrará cómo las diferentes partes de su vida afectan su salud.
Esta aplicación es la mejor herramienta de aprendizaje. Healthily ofrece información médica del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y otros recursos médicos para ayudarlo a tomar decisiones informadas. Puede verificar las fuentes y las credenciales del autor en cada artículo.
Estos artículos y consejos pueden brindarle consejos sobre todo, desde dormir mejor hasta lidiar con la ansiedad. Healthily también puede encontrar proveedores de atención médica en su área, incluidos farmacéuticos, terapeutas y estudios de yoga. Los localiza usando Google Maps.
La aplicación también incluye un chatbot que puede ayudarlo a obtener información específica para su inquietud. No es una herramienta de diagnóstico y no brinda asesoramiento médico directo, pero el chatbot puede interrogarlo sobre sus síntomas y sugerir posibles causas. También le permite saber a qué tipo de proveedor de atención debe acudir si decide buscar atención.
Healthily puede ayudarlo a crear un registro de salud general. Pero es especialmente bueno para ayudarlo a tomar decisiones informadas, tanto en su estilo de vida general como en sus decisiones de atención médica.
Descargar: Healthily: Self-Care & Health Journal (gratis)
2. Registro de salud
Health Log es un rastreador de síntomas. Viene con rastreadores para problemas comunes como dolores de cabeza, dolor de espalda y alergias, pero también puede agregar nuevas categorías. Puede detallar cada entrada en un rastreador con información sobre la gravedad, el tratamiento, la duración y más. También puede agregar notas personalizadas.
Esta información puede ayudarlo a recibir una mejor atención de su médico. Puede ser difícil recordar qué tan severo fue un dolor después de que pasó, u otros detalles como cuánto tiempo duró un síntoma. Pero con Health Log, puede crear un registro de salud accesible que sea fácil de revisar en el consultorio del médico.
Puede ver la duración media y la gravedad de un síntoma específico en su página de resumen. La aplicación también muestra todos sus promedios en la página de inicio como un resumen. Mediante el uso de promedios, Health Log puede detectar tendencias en sus datos. Por ejemplo, la aplicación puede detectar el desencadenante más común de un síntoma, ayudándole a evitarlo.
La aplicación es minimalista y se centra en el seguimiento de los síntomas para que pueda medir su impacto e identificar sus desencadenantes. También toma nota de los métodos de alivio efectivos. Es bueno para crear un registro médico simple al que puede acceder desde su teléfono y puede ayudarlo a controlar mejor sus síntomas.
Descargar: Registro de salud (gratis)
3. Soportable
Bearable es la más sólida y personalizable de las revistas de salud de esta lista. Si bien hay muchas aplicaciones de salud excelentes que se centran en aspectos específicos de la salud, como los síntomas o el sueño, esta lo hace todo. Tiene varias funciones personalizables. Incluso puede configurar recordatorios personalizados para sus medicamentos y alternarlos por separado de los recordatorios de registro de la aplicación.
Bearable te permite actualizar tus rastreadores a lo largo del día. Esto le permite capturar información más detallada que si tuviera que seleccionar una calificación "general". Por ejemplo, puede registrar un dolor de cabeza por la mañana, pero tenga en cuenta que desapareció por la tarde. La mayoría de los factores ofrecen etiquetas descriptivas y también puede agregar nuevas etiquetas. El detalle adicional le ayuda a crear un registro preciso y exacto de su salud.
En la pestaña Insights, puede agregar hasta tres rastreadores para ver cómo se impactan entre sí. Los datos se muestran en un cuadro de fácil lectura. Hace que las tendencias, como tener dolores de cabeza después de saltarse una comida, sean muy fáciles de ver. Los usuarios premium pueden obtener aún más información que la aplicación genera para usted.
Esta aplicación es fácil de aprender, a pesar de todos los detalles. También es fácil de personalizar: puede eliminar categorías completas de la vista si no las usa, o agregar otras nuevas. Los usuarios premium tienen acceso a información más específica, pero los usuarios gratuitos todavía tienen mucho con qué trabajar.
Descargar: soportable (gratis, suscripción disponible)
4. jDay: Health Journal & Planner
jDay es una combinación de diario de salud y planificador que se basa en gran medida en las notas de los usuarios. Los usuarios Premium pueden agregar nuevas categorías y etiquetas, lo que hace que la creación de una entrada sea mucho más rápida. Los usuarios gratuitos pueden cambiar el nombre de las categorías existentes y agregar notas.
La función de planificador le permite agregar y realizar un seguimiento de las citas, e incluye esos datos al analizar sus tendencias generales. Por ejemplo, la aplicación puede notar que tiende a registrar síntomas de alergia después de visitar el parque para perros, o que con frecuencia tiene baja autoestima después de pasar el rato con un contacto específico.
Los usuarios premium pueden realizar un seguimiento de factores adicionales. Por ejemplo, jDay puede ayudarlo a dejar de fumar aprendiendo qué desencadena sus antojos de nicotina. Ingresar la información del día para cualquier rastreador es simple, y los usuarios premium pueden agregar etiquetas personalizadas en lugar de escribir notas.
jDay especializa cada rastreador para una necesidad específica. El seguimiento del sueño se beneficia de un temporizador. Puede iniciar el temporizador cuando se vaya a la cama y detenerlo cuando se despierte para tener un registro preciso de cuánto tiempo durmió. Para la medicación, puede ajustar la dosis.
jDay tiene una potente herramienta de análisis en su pestaña Insights. Puede analizar las tendencias generales negativas o positivas en su salud y estado de ánimo. También puede aislar etiquetas específicas para realizar un seguimiento. Todo se suma a un informe altamente personalizado. Pero dado que jDay almacena su información localmente, es fácil controlar quién la ve.
En general, la aplicación depende mucho de las etiquetas personalizadas (una función premium) para que el seguimiento sea rápido y fácil. Pero si no le importa el costo de la suscripción, tómese un minuto para configurar las etiquetas y disfrute de un diario de salud que se adapte a sus necesidades específicas.
Descargar: jDay: Health Journal & Planner (gratuito, suscripción disponible)
5. mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker
mySymptoms es un rastreador de salud, estado de ánimo, alimentación y estado físico. Su rastreador de alimentos es la característica más sólida. Pero también rastrea el estado de ánimo, el sueño, los factores ambientales y todo lo que necesita. Su herramienta de análisis comparará todos los rastreadores para ver cómo influyen en su salud.
El diario de alimentos es muy detallado. Puede escanear alimentos por código de barras, crear recetas por ingrediente o buscar alimentos populares en la base de datos. Por lo general, ve esta atención al detalle solo en los contadores de calorías, por lo que es una buena ventaja aquí.
mySymptoms no registra información nutricional. Pero puede clasificar sus alimentos y recetas con la etiqueta "tipo de". Por ejemplo, puede registrar una hamburguesa con queso como "una especie de comida chatarra". mySymptoms utilizará estas categorías para sugerir vínculos entre su salud y su dieta.
Puede exportar toda su información como un PDF organizado para mostrar a sus proveedores de atención. La herramienta de análisis también es útil para informar a su médico. Puede proporcionar un registro detallado de lo que estaba comiendo y haciendo cuando experimentó un síntoma, así como los impactos a largo plazo de sus actividades.
Descargar: mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker (Lite) (Gratis) | mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker ($ 3.99)
Hágase cargo de su salud escribiendo un diario
Si lleva un registro de su salud, podrá controlarla mejor. Puede notar qué desencadena sus síntomas y qué los alivia. Puede hacer referencia a información específica cuando consulte a un proveedor de atención médica. Y, gracias a este control, puede sentirse más organizado y seguro con respecto a sus registros médicos.
Pruebe un diario de salud que se adapte a sus necesidades. Si prefiere escribir un diario en lápiz y papel, ¡también hay varias opciones para imprimir!