Revisión de Fitbit Sense: uno de los mejores rastreadores de sueño portátiles
Fitbit es uno de los nombres más conocidos en el negocio del seguimiento del estado físico , y por una buena razón: combina una interfaz de usuario brillante y un diseño atractivo para atraer a una amplia gama de personas. El Fitbit Sense no es una excepción. Su gama de características y el seguimiento del sueño de primer nivel lo convierten en una opción fácil para alguien que busca un reloj deportivo inteligente a un precio más bajo que algo como un Garmin.
Diseño
Lo primero que llama la atención del Fitbit Sense es su diseño. Tiene una construcción limpia y aerodinámica que es cuadrada con bordes redondeados. No es tan voluminoso ni tiene la forma de un equipo como el Garmin Epix , lo que lo hace mucho más adecuado para el uso diario, incluso en entornos más formales. Cambiar las bandas también es simple.
La parte posterior del Sense está hecha de metal, lo que puede causar algunos problemas si eres alérgico. No pude obtener una respuesta sobre el tipo de metal, pero noté un poco de irritación en la piel después de un uso prolongado.
Una cosa a tener en cuenta es que la banda predeterminada está en el lado más pequeño. Si tiene muñecas más grandes, deberá cambiar las bandas por la opción más larga o estará demasiado apretada (lo que, además de ser incómodo, puede alterar las lecturas del sensor). El pestillo también me molestó; se desliza a través de un lazo y se engancha en un orificio de la banda, mientras que el exceso de longitud se desliza a través de un segundo lazo. No fue lo más fácil de poner o quitar.
Si bien navegar por Fitbit desde la esfera del reloj es fácil, a veces noté que el botón de activación no respondía un poco, especialmente cuando estaba sudado. También se activó por accidente en varias ocasiones.
Seguimiento del sueño y la salud
El Fitbit Sense sobresale en el seguimiento de información vital. Hay cuatro áreas principales en las que se enfoca: minutos en la "zona", número de escalones y pisos, millas recorridas y calorías quemadas. También realiza un seguimiento de la cantidad de tiempo que pasa dormido, así como también cuánto tiempo pasa en cada etapa del sueño.
La esfera del reloj estándar muestra la fecha, la hora, el número de pasos, la puntuación de sueño y la frecuencia cardíaca actual. Hay varias caras para elegir, y Fitbit puede sincronizarse con su teléfono para mostrar su calendario, mensajes de texto y llamadas entrantes, y más.
Dentro de la aplicación Fitbit, puede registrar la ingesta de líquidos y calorías, establecer un peso objetivo y más. Fitbit te recuerda que te levantes y te muevas, e intenta que des al menos 250 pasos cada hora.
El Fitbit Sense también tiene funciones de gestión del estrés. Le permite registrar cómo se siente en un momento dado para realizar un seguimiento de su estrés a lo largo del día. Si te suscribes a Fitbit Premium, tendrás acceso a aún más funciones que desglosan tu respuesta de gestión del estrés.
Fitbit Premium cuesta $ 10 por mes o $ 80 por año. Cuando compra un nuevo dispositivo, viene con una prueba gratuita de seis meses para probarlo. La suscripción incluye contenido de numerosos socios de Fitbit, incluidos Popsugar, Aura y más.
También proporciona a los usuarios herramientas de sueño más detalladas, información avanzada sobre su salud, mejores herramientas de estrés y atención plena, y juegos y desafíos adicionales para mantenerlo motivado. Los suscriptores premium obtienen acceso a información como su frecuencia respiratoria, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel, la saturación de oxígeno y más.
Rendimiento día a día
Un área en la que Fitbit Sense se destaca de los productos equivalentes de Garmin es en el seguimiento del sueño. Mientras que Garmin luchaba por mantenerse al día con los patrones de sueño irregulares (especialmente si me despertaba en medio de la noche y me volvía a dormir), la detección automática de Fitbit Sense era mucho más precisa. Calcula una puntuación general de sueño en función de cuánto duermo a lo largo del día. Si solo duermo seis horas por la noche, pero tomo una siesta de una hora más tarde en el día, la puntuación se actualiza para reflejar eso.
Con una duración de la batería de seis días, nunca me preocupé de que se quedara sin carga durante el día. Solo toma poco tiempo cargar completamente el Fitbit una vez que muere.
Una de las características más útiles es la capacidad de aprovechar cualquier métrica de salud y obtener más información sobre lo que significa. Tantos dispositivos portátiles de fitness tienen sus propios nombres para cada sección que puede ser difícil hacer un seguimiento, pero Fitbit hace que sea fácil saber lo que estás viendo.
Por ejemplo, “Minutos de zona” es la cantidad de minutos que pasó en la Zona activa, o el rango de frecuencia cardíaca que cuenta para el ejercicio. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado cada semana, y Sense lo ayuda a realizar un seguimiento de su progreso hacia esa meta.
Si anteriormente tenía un Fitbit, su información todavía está disponible. Cuando activé Sense y comencé a rastrear datos, encontré información de 2015 y antes, la última vez que usé un Fitbit. Por supuesto, faltaba parte de la información (los modelos anteriores no tenían los mismos rastreadores que los que uso ahora).
Una característica final a tener en cuenta es que Fitbit Sense se integra con Alexa y Google Assistant. Con solo tocar un botón, puedo dar comandos de voz a mis asistentes inteligentes desde mi muñeca, una alternativa mucho más fácil que abrir las aplicaciones respectivas mientras estoy en movimiento.
Aspectos sociales
La aplicación Fitbit incluye una pestaña Comunidad que te permite encontrar una especie de red social para casi cualquier tipo de actividad física que puedas imaginar. Sugiere grupos basados en su actividad dentro de la aplicación; por ejemplo, me recomendó los grupos Sleep Well y Vegetarian. El grupo Sleep Well está lleno de personas que publican las puntuaciones de sueño de las noches anteriores y comparan el progreso para lograr un buen descanso nocturno, mientras que el grupo Vegetariano incluye imágenes de comidas e ideas de recetas.
Puede vincular los contactos de su teléfono con Fitbit para buscar amigos que estén en la aplicación. También puede agregar personas individualmente a través de correo electrónico o por su nombre de usuario. Mantenerse en contacto con sus amigos en la aplicación puede ayudarlo a mantenerse motivado.
Otros grandes aspectos motivacionales y sociales son las Insignias y Trofeos. Estos son premios que obtienes por alcanzar objetivos de fitness específicos. Por ejemplo, la insignia de zapatillas se otorga si caminas 10,000 pasos en un día. La insignia Penguin March se obtiene si camina 70 millas en su vida, y la insignia Lighthouse se obtiene si sube más de 50 tramos de escaleras en un día.
Estos pueden ganarse más de una vez y mostrarse en su perfil.
Los trofeos se ganan al completar desafíos contra otras personas. No tienes que estar conectado con otros para participar; en cambio, la aplicación compara su progreso con todos los demás en el desafío. El Daily Showdown Challenge, por ejemplo, otorga el trofeo a quien camine más pasos en un día en una zona horaria determinada.
nuestra toma
Fitbit Sense simplifica el seguimiento de la salud vital en una plataforma accesible, y su detección automática lo hace perfecto para cualquier persona que intente mejorar sus hábitos de sueño. Si bien la interfaz puede parecer un poco confusa al principio, en realidad es más fácil de navegar que algunas de las plataformas comparables en el mercado (como Garmin y sus dos aplicaciones separadas).
¿Hay una mejor alternativa?
El Fitbit Sense es una opción atractiva porque es muy asequible. Por solo $ 300, no hay muchas opciones con el mismo nivel de rendimiento. Si quieres un reloj inteligente, el Apple Watch Series 7 cuesta $350. El Garmin Lily tiene un diseño más atractivo que se parece más a un reloj real de cualquier dispositivo portátil de fitness que haya visto, y cuesta solo $ 200.
¿Cuánto tiempo va a durar?
El Fitbit Sense es duradero y la pantalla no se ha rayado en el tiempo que lo he usado. Sospecho que durará varios años al menos de uso diario. Fitbit ofrece una garantía de devolución de dinero de 45 días para todas las compras en su sitio web, y Sense viene con una garantía limitada de un año en caso de que algo suceda.
¿Deberías comprarlo?
Si. A $300, el seguimiento detallado de la salud y el sueño es insuperable. Es una opción mucho más asequible que muchos rastreadores de actividad física en el mercado, y el aspecto de la comunidad social significa que tendrá compañeros de entrenamiento de todo el mundo, así como un reloj atractivo para el uso diario.