¿Puede este reloj inteligente hacerme volver a correr?

Lo admito, no soy un corredor nato. Lejos de ser un elegante antílope en las llanuras, mi forma de andar natural se parece más a la de un hombre tubular en un vendaval, con las extremidades volando con torpeza, al mismo tiempo que sudo mucho y jadeo en busca de aire. Pero incluso el peor corredor quiere ver sus estadísticas, y para mí, eso significa que he jugado con un montón de relojes deportivos y relojes inteligentes a lo largo de los años. Esas pequeñas y divertidas piezas de tecnología han sido las principales responsables de que mantenga cierto nivel de hábito de correr, y los amo por eso.

Pero en los últimos años se han agregado no uno, sino dos hermosos paquetes de alegría a mi hogar. Y como todo padre sabe, su tiempo personal se reduce en proporción inversa a lo pequeño que es el miembro humano más nuevo de la familia. Como tal, últimamente no he tenido mucho tiempo para mí y he descuidado el ejercicio. Eso realmente no es algo que quieras ver a medida que te acercas a tus años de otoño, por lo que, cuando llegó el OnePlus Watch 3 , lo tomé como una buena razón para volver a salir y comenzar a pisar algunas aceras.

¿Tuvo éxito? ¿El OnePlus Watch 3 me mantuvo corriendo y qué tan bueno es como reloj para corredores? Lo probé durante algunas semanas.

Comencé a ejecutar el OnePlus Watch 3 y quedé impresionado desde el principio. He usado varios relojes deportivos y relojes inteligentes a lo largo de los años, y el diseño de la interfaz de usuario ha variado mucho. Si bien la mayoría utiliza bien el color, siempre se puede saber si una empresa tiene mucha experiencia en garantizar que los datos se lean fácilmente. El OnePlus Watch 3 definitivamente se encuentra en el extremo "brillante" de esta escala y utiliza colores llamativos y fuertes contrastes para resaltar los datos de su carrera. Es muy fácil de ver cuando miras hacia abajo, y un simple deslizamiento hacia arriba o hacia abajo, o girar la corona, te llevará entre las diferentes páginas de estadísticas. Cada una de las cuatro páginas utiliza un anillo exterior como parte clave de su métrica, ya sea un medidor de progreso, cuánta capacidad cardíaca estás usando o incluso si estás favoreciendo un pie sobre el otro, y realmente me gusta ese elemento. Prioriza la información más importante y la hace entender rápidamente. ¿Cuanto me queda? La barra dice que estoy a mitad de camino. ¿Cómo está mi corazón? En el tercer trimestre; mejor frenar. Es conciso y muy bien presentado.

Sin embargo, lo que me llamó la atención fue el análisis de la marcha. Denominado “equilibrio GCT”, mide cuánto tiempo pasa cada uno de mis pies en el suelo, con el objetivo de que la diferencia entre ellos sea lo más cercana posible a cero. Una mala marcha significa que estás corriendo de manera ineficiente, lo que tiene el efecto en cadena de aumentar la cantidad de energía que estás usando y podría aumentar tus posibilidades de lesionarte.

No esperaba que al ver que mi andar era malo cambiara mucho, pero vaya que me equivoqué. ¿Porque en el momento en que mi cerebro de lagarto vio esa mala estadística? Encendió un fuego dentro de mí que no se apagaría hasta que lo enderezara. Y ese era mi objetivo para la próxima semana de carreras.

Para mí, este es un elemento subestimado de los relojes inteligentes, y es cómo los datos te hacen sentir y cómo pueden estimularte. Es aquí donde el OnePlus Watch 3 realmente se destaca de los otros relojes que había usado. Porque si bien Samsung tiene análisis GCT, no tiene una presentación tan atractiva como la del reloj inteligente OnePlus. Se muestra como dos pasos estilizados, uno al lado del otro, con poco que llame la atención.

Mi marcha anterior había sido mala, pero no me importaba, y todo se debía a cómo me presentaban los datos. Samsung me dio lo esencial y no fue suficiente para despertar nada en mi cabeza. El OnePlus Watch 3 prendió fuego a mi cerebro y disfruté cada minuto.

La presentación importa, y ahí es exactamente donde el OnePlus Watch 3 lo está logrando.

Pero, por supuesto, hay margen de mejora.

Siguiendo con las estadísticas, hay otras métricas que me llamaron la atención, pero sólo después de mi primera ejecución. La oscilación vertical, por ejemplo: es la cantidad de movimiento hacia arriba y hacia abajo mientras corres. La mayoría de los entrenadores creen que el movimiento adicional es un desperdicio de energía, por lo que debes eliminarlo. ¡Excelente! Otro elemento sobre el que trabajar. Solo que solo pude ver las estadísticas después de mi carrera, y aunque técnicamente podía decirle a la aplicación OHealth que incluyera una cara de "oscilación vertical promedio" en mi perfil de carrera al aire libre, hasta la fecha, todavía no ha aparecido.

Sólo puedo asumir que es algún tipo de error, y es una verdadera lástima, porque también me encantaría trabajar en mi oscilación vertical. Pero cuando solo puedo ver si estoy mejorando mis estadísticas después de correr, no puedo hacer cambios sobre la marcha y descubrir qué funciona mejor.

Mi lista de deseos también incluiría algún tipo de modo de entrenamiento en el que puedo elegir un par de estadísticas y hacer que el reloj me acose hasta que las haga bien; Pero eso no es algo que ofrezca ningún reloj, por lo que difícilmente voy a reprochar eso a WearOS. Pero un elemento que no tiene y que realmente creo que debería tener son los planes en ejecución.

Este es un pilar del reloj deportivo. Ponte un reloj Polar o Garmin y podrás configurar un plan de carrera personalizado. Tendrá en cuenta tu nivel personal, la frecuencia con la que quieres correr y si hay un evento específico para el que estás entrenando. El plan de entrenamiento de Polar es particularmente impresionante, lo que cabría esperar de una empresa dirigida a triatletas serios. No sólo le programará las carreras de la semana, sino que también le sugerirá ejercicios de apoyo para realizar en los días libres para desarrollar su fuerza. Luego, te dará un período de descanso antes de tu evento, solo para asegurarte de que estás en tu mejor momento.

El OnePlus Watch 3 no tiene eso. Pero tiene aplicaciones, lo que significa que puede llenar esos vacíos bastante bien. Runna te creará un plan de carrera y lo transmitirá a tu reloj. Si recién estás comenzando, la aplicación C25K puede hacer lo mismo. Las aplicaciones ayudan a llenar los huecos que quedan en las capacidades de ejecución de WearOS y, siempre que esté dispuesto a configurarlas y funcionar, no se perderá demasiado.

Y así llegamos a la gran respuesta: ¿el OnePlus Watch 3 me hizo reservar tiempo en mi agenda para correr con regularidad? Y la respuesta es… no.

Pero no es por falta de capacidad por parte del Watch 3. No, me decepcionó mi propia falta de tiempo. Simplemente no tengo tiempo libre para dedicar media hora a correr cada dos días.

Pero aunque fallé, estoy impresionado con lo que ofrece el OnePlus Watch 3 para corredores, tanto casuales como serios. Se ofrece una amplia gama de métricas y, si bien no tiene planes ni horarios de entrenamiento que realmente te pongan en marcha, hay aplicaciones que cumplen ese propósito, lo que le da al OnePlus Watch 3 cierta libertad.

En última instancia, no existe ningún dispositivo en el mundo que pueda persuadirte a correr y mantenerlo como un hábito. Seguir algo como el plan C25K o unirse a un club será mucho más efectivo si tienes dificultades para mantener un hábito. Necesitas la voluntad y el tiempo para seguir adelante y, por lo general, eso no es algo que un reloj inteligente pueda ofrecer por sí solo. Pero incluso con eso en mente, el OnePlus Watch 3 hizo un gran trabajo al motivarme usando sus estadísticas, y será el reloj que usaré cuando tenga la oportunidad de correr nuevamente.