Probé el Oura Ring 4. He aquí por qué sigue siendo el mejor anillo inteligente que puedes comprar

Anillo Oura 4

Precio sugerido de venta al público $349.00

4.5 /5 ★★★★☆ Detalles de puntuación

"El Oura Ring 4, junto con su excelente aplicación complementaria, es el mejor paquete de anillo inteligente disponible en la actualidad".

✅ Ventajas

• Hermosos acabados
• Conjunto completo de sensores y datos
• Sincronización y aplicación confiables
• Presentación clara de datos
• Consejos generales útiles

❌ Contras

• Tamaño delicado
• Se requiere suscripción

Comprar en Oura Ring

No he ocultado mi uso del anillo inteligente Oura Ring durante muchos años. Definitivamente soy un fanático del producto, como lo deja claro su longevidad, pero no tome esto como que seré suave con el nuevo Oura Ring 4.

Debido a mi familiaridad, probablemente sea más difícil impresionarme y ciertamente estoy mejor equipado para reconocer los cambios, tanto buenos como malos. Llevo varias semanas usando Oura Ring 4; esto es lo que pienso al respecto.

Anillo Oura 4: especificaciones

Anillo Oura 4: tamaño y ajuste

Antes de entrar en el diseño, hablemos del tamaño. El Oura Ring 4 viene en tamaños de anillos del 4 al 15, y se recomienda encarecidamente que utilice un kit de tallas (suministrado por Oura) antes de pedir uno, ya que dice que los tamaños son ligeramente diferentes a los anillos anteriores. Esto es absolutamente correcto, y conseguir el tamaño correcto parece ser más difícil esta vez. Usé un anillo Oura de tercera generación de talla 11 y el último kit de tallas confirmó que también necesitaría un anillo Oura 4 de talla 11.

Sin embargo, el Oura Ring 4 de tamaño real 11 queda más suelto en mi dedo que el anillo de tercera generación, y el kit de tallas muestra que el anillo de tamaño 10 sería demasiado pequeño. Cuando mi dedo está caliente, la talla 10 no me sirve. Para ser claros, el Oura Ring 4 nunca se me ha resbalado del dedo, pero no tiene el mismo ajuste seguro y tranquilizador en el dedo elegido.

Según las opciones del kit de tallas, no tengo más remedio que vivir con él o cambiarlo por otro dedo. Recomiendo encarecidamente pasar al menos un día y una noche completos usando uno de los anillos de plástico del kit de tallas y estar preparado para encontrarse entre tallas.

Parte de la razón por la que el Oura Ring 4 se siente diferente al anterior es el rediseño completo de la sección interior, donde las protuberancias en forma de cúpula se han aplanado y la resina se ha reemplazado por titanio. La superficie no tiene mucho agarre y, si bien hay una muesca en el exterior del anillo para indicar dónde están ubicados los sensores y ayudar a colocar correctamente el anillo en el dedo, es menos perceptible que sentir las protuberancias. Si bien el Oura Ring 4 no es menos cómodo de usar que antes, las modificaciones no lo han mejorado y, aunque siempre son bienvenidos más tamaños, el tamaño real del anillo puede significar que todavía no existe el Oura Ring ideal para todos.

Anillo Oura 4: diseño y colores

El Oura Ring 4 está disponible en seis acabados: plata, negro y oro, además de oro rosa, sigilo (un negro mate) y plata cepillada, que puedes ver en nuestras fotos. Me gustó mucho el acabado plateado del anillo Oura de tercera generación, ya que era más sutil que las versiones en negro y dorado. La versión plateada cepillada es bastante diferente, ya que si bien el aspecto cepillado es atractivo, la superficie del anillo es muy reflectante y brilla con la luz, quitando parte de la sutileza de la versión plateada básica.

El anillo está hecho de titanio por dentro y por fuera, y hay una junta delgada alrededor del borde que es visible cuando se mira de cerca. Dependiendo del tamaño de tu anillo, su peso varía entre 3 y 5 gramos y tiene unos 3 mm de grosor. Apenas noto que lo llevo puesto, pero hay un breve periodo de adaptación si no estás acostumbrada a llevar anillo. Tampoco se ve (desde el exterior) ni se siente muy diferente del anillo de tercera generación, y me complace decir que mis preocupaciones iniciales sobre los bordes menos curvos no se han traducido en ningún problema de comodidad. Sin embargo, es más grueso que el RingConn Gen 2 y el Samsung Galaxy Ring y sigue siendo claramente una pieza de tecnología. Sin embargo, los acabados son realmente impresionantes, mientras que los otros dos tienen un tamaño más cercano al de los anillos no inteligentes.

Es resistente al agua hasta 100 metros y, si bien el titanio es duradero, está lejos de ser inmune a los rayones. El sitio web de Oura dice que "los rayones menores causados ​​por el uso regular son normales con el tiempo", pero mi Oura Ring 4 ya ha acumulado rayones en la superficie después de unas pocas semanas, y eso sin usar mancuernas ni agarrar superficies metálicas o rocosas.

Eso no es genial, y mi Oura Ring de tercera generación estaba muy rayado cuando lo miraste de cerca después de un par de años de uso. Parece que el Oura Ring 4 probablemente sufrirá lo mismo. Si planeas usar el anillo Oura para actividades más duras y quieres que luzca lo mejor posible, considera una funda de silicona especial para usar en estos momentos.

Anillo Oura 4: ¿qué hace?

El Oura Ring 4 es un anillo inteligente, pero ¿eso lo convierte en una alternativa directa a un reloj inteligente o un rastreador de ejercicios dedicado? No, y si estás planeando entrenar para un maratón o estás buscando datos y seguimiento detallados de tu condición física y actividad, no funcionará. Es un rastreador de salud y estado físico orientado al estilo de vida con énfasis en el sueño, la salud continua, el movimiento y la recuperación.

En la parte inferior del anillo hay nuevos sensores rojos, verdes e infrarrojos para rastrear la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno en sangre, además de un sensor de temperatura y un acelerómetro. Estos funcionan de manera diferente que antes y la posición en el dedo es menos importante. Combinada con un algoritmo especial que interpreta los datos, la aplicación completa los vacíos de datos para crear una imagen más detallada y precisa de su salud.

Gran parte de la información que proporciona se basa en el seguimiento del sueño, que incluye datos sobre el tiempo, la duración, la frecuencia cardíaca en reposo, la eficiencia de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la latencia, las etapas del sueño y la temperatura corporal. Si bien puede realizar un seguimiento de ciertas actividades con su frecuencia cardíaca mientras las realiza, la elección es limitada. Puede realizar un seguimiento activo de carreras, ciclismo y caminatas en interiores y exteriores. Es lamentable que Oura no haya agregado más a esta sección, pero ha agregado más actividades que Ring puede reconocer y luego rastrear automáticamente. Hay 40 en total , entre ellos entrenamiento de fuerza, yoga, equitación y boxeo.

Hasta ahora, el Oura Ring 4 solo ha notado las tareas domésticas ( lo cual es realmente útil ) o las caminatas para mí, pero también es muy bueno para no duplicar los entrenamientos, por lo que si realizas un seguimiento de la actividad usando un Apple Watch (como lo he estado haciendo yo ), tampoco sugiere su propio seguimiento. También detecta automáticamente las siestas, pero, según mi experiencia, puede ser demasiado entusiasta aquí. Finalmente, puede agregar seguimiento para una gama más amplia de actividades después del hecho y, como se mencionó, se sincroniza con Apple Health y Google Fit, por lo que los datos de entrenamiento rastreados con cualquiera de ellos aparecen en la aplicación Oura.

Después de una breve prueba de caminata, la aplicación puede estimar el V02 Max y luego proporcionar su edad cardiovascular. También monitorea los niveles de estrés, los pasos y la quema diaria de calorías. Otras características incluyen sesiones de relajación guiadas, registro de comidas y un asesor de inteligencia artificial, además de una función integral de seguimiento de la salud de la mujer con información sobre el ciclo, predicción del período e integración con la aplicación Natural Cycles.

Sobre el papel, Oura Ring 4 tiene una larga lista de seguimiento de salud, actividad y estado físico disponible. Sin embargo, es importante comprender que es un rastreador de actividad relativamente pasivo, que requiere poco esfuerzo por parte del usuario para monitorear o registrar estas cosas. Más que algo negativo, es uno de sus mayores puntos fuertes. Significa que puede concentrarse más durante el día y luego, cuando abre la aplicación, ve las actividades listas para confirmar y, además, puede comprender rápida y fácilmente su condición a través de sus datos.

Oura Ring 4: ¿qué pasa con la aplicación?

La aplicación Oura recibió una actualización junto con el lanzamiento de Oura Ring 4, y entro en más detalles al respecto en este artículo separado . Es fácilmente una de las mejores aplicaciones asociadas con un rastreador de actividad que he usado, ya que presenta sus datos de manera clara y concisa, se sincroniza de inmediato y siempre ha sido completamente confiable. También proporciona algunas métricas útiles e interesantes. Realmente me gusta el nuevo diseño y el menú simplificado, particularmente la pantalla Vitals, que requiere poco más que un vistazo rápido para comprenderla completamente.

¿Cómo te ayuda la aplicación a comprender tus datos? El chatbot Advisor AI de Oura ayuda a analizarlo y brinda consejos sobre cómo y dónde mejorar. Me encanta que siempre está en línea con tus objetivos, por lo que nunca parece que la aplicación te empuja a hacer cosas que no son realistas. Es una historia similar con el establecimiento de objetivos diarios. Por ejemplo, si lo configura en "Mejorar mi salud", el objetivo de quema diaria de calorías es consistentemente más alto que si selecciona "gestionar los niveles de estrés". Si prefieres evitar los datos de calorías, puedes ocultarlos por completo desde la aplicación.

Los puntajes diarios se presentan en círculos en la parte superior de la pantalla principal y son fácilmente visibles. Estas puntuaciones fáciles de entender significan que sabrá rápidamente cómo está preparado para el día y podrá analizar los datos con mayor profundidad si nota una anomalía. Puede tocar cada círculo para ver datos más detallados y la página Vitales agrega contexto al incluir sus líneas de base y promedios.

La aplicación es muy buena para avisarte si las cosas no se ven bien, por ejemplo, si has dormido mal, tienes temperatura elevada u otras estadísticas están fuera de tu rango normal. Usar el anillo Oura a largo plazo le ayuda a establecer una base y fundamenta sus consejos.

Lo sé por experiencia. Los sensores del Oura Ring (la versión de tercera generación en este caso) reconocieron una enfermedad reciente y la aplicación mostró inmediatamente las variaciones de mi temperatura corporal, VFC y frecuencia cardíaca en reposo. A lo largo de este período, utilicé el excelente modo de descanso del Oura Ring, que evita que sugiera actividad y garantiza que sus consejos se centren en el descanso y la recuperación, pero aún así realiza un seguimiento de todas las métricas clave para que usted se mantenga informado, pero sin el estrés adicional de sentirse como usted mismo. debe estar activo.

Siempre siento que el Anillo Oura está "de mi lado". Como alguien que no está interesado en traspasar ningún límite, creo que su enfoque amigable realmente se adapta a mi estilo de vida. No envía recordatorios de movimiento, no tiene notificaciones y nunca recibo alertas o mensajes molestos, supuestamente motivadores, cuando abro la aplicación. Es mucho más personal que un reloj inteligente, lo cual es muy apropiado considerando que el hardware se basa en una pieza de joyería y está diseñado para usarse las 24 horas del día.

Hay dos desventajas notables de la aplicación Oura. La primera es la imposibilidad de editar el diseño en absoluto, lo que significa que no puede cambiar los datos que desea ver en los círculos, el lugar resaltado en la página principal o los colores utilizados para los gráficos. La segunda es que si no pagas la suscripción mensual, la aplicación sólo muestra tus tres puntuaciones principales (preparación, sueño y actividad) y nada más.

Oura Ring 4: ¿es exacto?

Si va a usar Oura Ring 4 todo el tiempo y pagará por la aplicación, querrá que los datos que recopile sean representativos de su sueño, actividad y bienestar. No es un dispositivo médico, por lo que ninguno de sus sensores o datos ha sido evaluado por organismos reguladores, pero eso no debería significar que sea inexacto.

Oura destacó que los sensores del Oura Ring 4 y los nuevos algoritmos asociados han mejorado su precisión, pero con toda honestidad, los datos recopilados hasta ahora no han diferido de los datos recopilados por el anillo de tercera generación, y todo cumple con lo que esperaba. Lo reconocería como “normal” o como punto de referencia para mí. Se supone que los nuevos sensores evitan lagunas en el registro de la frecuencia cardíaca, el movimiento y los niveles de oxígeno en sangre durante la noche, pero antes rara vez había visto muchas lagunas. Sin embargo, al revisar los datos recopilados por Oura Ring 4 hasta ahora no se revela ninguna laguna.

En general, el Oura Ring cuenta más pasos que otros dispositivos portátiles. Es consistentemente más alto que mi Apple Watch Series 10 . Sin embargo, al realizar un seguimiento de un entrenamiento, en este caso caminar, el Oura Ring 4 registra una frecuencia cardíaca promedio más baja y una menor quema de calorías, a menudo por un margen considerable, que el Apple Watch Series 10. Es de esperar que haya diferencias según se usan en diferentes lugares de tu cuerpo, pero los dos están más separados entre sí de lo que me gustaría ver.

Realice un seguimiento de una actividad de caminata al aire libre con RingConn Gen 2 y Oura Ring 4 y las cosas volverán a cambiar. Esta vez, el RingConn Gen 2 registra una frecuencia cardíaca promedio más baja y luego proporciona una mayor quema de calorías, aunque iguala al Oura Ring 4 en el tiempo pasado en diferentes zonas de frecuencia cardíaca. Una lectura directa de la frecuencia cardíaca en Oura Ring 4, Apple Watch Series 10 y RingConn Gen 2 arroja la misma cifra, lo cual es tranquilizador. La quema diaria de calorías es la única métrica que creo que puede haber cambiado con respecto al anillo de tercera generación, y el Oura Ring 4 puede estar contando con mayor precisión o subestimando, ya que descubrí que trabajo un poco más duro para alcanzar mis objetivos diarios.

Al comparar el sueño, cada anillo inteligente arrojó resultados muy similares. RingConn y Oura coincidieron en su mayoría en la puntuación del sueño, el oxígeno en sangre y la temperatura corporal, pero variaron ligeramente en la frecuencia cardíaca en reposo y la VFC. Además, hubo pequeñas diferencias en las etapas del sueño. Ambos brindan una buena descripción general de su sueño, pero la aplicación de Oura Ring es muy superior a la aplicación de RingConn en cuanto a diseño y presentación de datos.

Si bien ninguno de los dispositivos portátiles que comparé coincidía exactamente para dormir y hacer ejercicio, ninguno era muy diferente y no puedo decir que uno fuera claramente más preciso que otro. El mejor dispositivo portátil para la salud y el fitness es el que se usa todo el tiempo, y aquí es donde un anillo inteligente realmente triunfa, ya que pasa desapercibido.

Los datos a largo plazo proporcionan una base útil y usted puede ver rápidamente alteraciones que pueden requerir acción de su parte, ya sean variaciones de la temperatura corporal o menos pasos dados cada día. Casi no importa si es completamente exacto, siempre que sea mayoritariamente exacto. Todos los dispositivos aquí parecen caer en esta categoría.

Oura Ring 4: batería y carga

Oura dice que esperará hasta ocho días de duración de la batería con una sola carga, lo cual se acerca a lo que he encontrado hasta ahora. He visto aparecer una advertencia de batería el sexto día de uso, recomendando cargar el anillo inteligente antes de ir a dormir. Se carga en una base personalizada con una conexión USB-C y es una versión más grande y pesada de la antigua base de carga. El metal utilizado en su construcción hace que se vea y se sienta más especial y se adapte mejor a la vida en una mesita de noche.

Aquí es donde te digo que la duración de la batería es prácticamente irrelevante en el Oura Ring 4. Siempre que estés en casa, simplemente coloca el anillo en su base de carga mientras te duchas o te preparas para el día, y nunca llegarás al punto. donde requiere una recarga completa. En mi experiencia, se necesitan unos 20 minutos para agregar aproximadamente el 50% de la batería. Esta táctica hace que sea muy fácil vivir con el Oura Ring 4.

Oura Ring 4: precio y suscripción

El Oura Ring 4 comienza en $349 para las versiones plateada, dorada y negra, luego sube a $399 para las versiones plateada cepillada y sigilosa, y a $499 para el modelo de oro rosa. El kit de tallas cuesta $10, que luego se acredita cuando pides el anillo inteligente. Está disponible a través del sitio web de Oura, Amazon, Best Buy y otros minoristas en todo el mundo.

Viene con un mes de acceso gratuito a la aplicación Oura Ring y a todos sus datos, pero después de eso, debes pagar $6 por mes o ver solo las puntuaciones más básicas. Si no quieres pagar la suscripción, no creo que valga la pena comprar el Oura Ring 4. También debe considerar el costo total de propiedad antes de lanzarse al Oura Ring 4, ya que otros anillos inteligentes resultarán más baratos.

Cuando revisé el Oura Ring de tercera generación, no tenía mucha competencia, pero todo eso cambió. El Samsung Galaxy Ring y el RingConn Gen 2 son excelentes alternativas y no tienen suscripciones. Si desea más opciones de seguimiento del estado físico y una mayor integración de teléfonos inteligentes, el Apple Watch Series 10 , el Samsung Galaxy Watch 7 y el Google Pixel Watch 3 tienen el mismo precio y tampoco tienen suscripciones.

¿Sigue siendo el Oura Ring 4 el anillo inteligente que hay que comprar?

Hace un año, el Oura Ring era el único anillo inteligente que valía la pena comprar, pero ahora que el Oura Ring 4 está aquí, también hay dos alternativas muy sólidas a considerar: el Samsung Galaxy Ring y el RingConn Gen 2. Oura ha hecho lo suficiente. para mantenerse por delante de ambos, principalmente debido a su excelente aplicación, datos claros e información útil y personalizada. En cierto modo, el hardware se ha quedado un poco atrás y creo que los otros dos anillos inteligentes parecen más elegantes y menos tecnológicos. Sin embargo, todavía está bellamente hecho y el acabado representa el precio que pagas.

Sin embargo, los problemas de tamaño, mis ligeras preocupaciones sobre los datos, la falta de modos de fitness adicionales prometidos y la facilidad con la que se raya lo decepcionaron. Tampoco es una gran mejora con respecto al anillo de tercera generación, ya que los propietarios existentes de Oura Ring todavía obtienen la nueva aplicación y no he visto ningún cambio dramático en los datos que sugiera que lo que me decía todos esos años era inexacto. En comparación con los avances realizados por Samsung y RingConn este año, Oura se mantiene firme con el hardware del Oura Ring 4, manteniendo su liderazgo, pero solo por un estrecho margen.

Pero como todos sabemos, ganar es ganar y Oura Ring 4 es un fantástico anillo inteligente con una excelente aplicación complementaria. Sigue siendo un compañero confiable y digno de confianza que estoy encantado de usar todo el tiempo. Ciertamente tampoco cambiaré permanentemente a otro anillo inteligente, lo que debería considerarse una recomendación adicional, y me encanta ver todos los datos históricos en la aplicación que solo viene con el uso a largo plazo. Siempre que se sienta cómodo con la suscripción, el Oura Ring 4 sigue siendo el anillo inteligente que puede comprar, pero está mucho más cerca que nunca.

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