¿Le resulta difícil ser productivo? Pruebe estos diferentes métodos de motivación y técnicas de productividad para reavivar su capacidad de hacer las cosas y salir del aburrimiento.
Cuando cambia su rutina, es difícil mantenerse tan productivo como lo era antes. Necesita adaptarse a lo que la vida y el trabajo le arrojan. Desde métodos clásicos de productividad hasta un curso psicológico que enseña felicidad, estos sitios web, aplicaciones y libros electrónicos prometen impulsar su producción una vez más.
1. newDay (Web): Reimagine Time como un día de 10 horas
El nuevo planificador de días reconsidera completamente el tiempo tal como lo conoce. En lugar de planificar un día de 24 horas, ahora tendrá 15 "horas", es decir, 10 segmentos de vigilia y cinco segmentos de sueño. Está un poco por ahí, pero tal vez pensar en el tiempo de manera diferente podría impulsar su productividad.
Así es como funciona. En lugar de horas de 60 minutos, sus 10 segmentos de vigilia serán de 100 minutos cada uno. Sus cinco segmentos de sueño serán de 88 minutos cada uno, lo que está cerca del ciclo de sueño promedio de 90 minutos. Eso es un total de 440 minutos, cumpliendo las siete horas recomendadas de sueño para un horario saludable.
Para cada segmento de vigilia, establezca una intención y continúe con ella. La aplicación intenta encender un nuevo enfoque en lo que está haciendo al obligarlo a abandonar los métodos tradicionales de productividad basados en el tiempo. Es mejor hacer de esta su página Nueva pestaña si la usa para estar al tanto de cada nueva "hora" del Día.
Por supuesto, no estás tirando el reloj tradicional porque en eso trabaja el resto del mundo. Entonces, cuando se despierte, configure el tiempo del primer segmento, y newDay lo ajustará para los diez segmentos en consecuencia.
2. El Método Medio (Web): Productividad sin tirar lápiz y papel
La mayoría de los métodos de productividad le impiden adoptar nuevas aplicaciones y gadgets. Se trata de deshacerse de la pluma y el papel y volverse digital. El Método Medio es un defensor de un equilibrio saludable. La idea es usar lápiz y papel al mismo tiempo que se agregan los beneficios de la tecnología.
Es irónico que el método salte a la fama en el blog de una de las mejores aplicaciones de lista de tareas, Todoist. El colaborador Chad Hall escribe sobre cómo usa dos cuadernos, notas post-it y aplicaciones digitales para listas de tareas, notas y calendarios.
Debe leer la publicación completa para comprender las complejidades y pensar detrás del método, pero la conclusión básica es usar cuadernos y notas post-it para anotar todo.
En una revisión nocturna, los descarga en las aplicaciones. Hall señala específicamente que usa una nota adhesiva diaria para recordarle siempre las prioridades para ese día.
El Método Medio es la técnica de productividad ideal para quienes usan escritorios de trabajo pero aún no tienen un sistema de aplicación. No necesita ir completamente digital y sin papel. Hay algo que decir sobre el acto de escribir tareas en papel y tacharlas, o hacer una nota rápida sin preocuparse por el formato.
3. Trabaje el sistema (Ebook): ¿Cuál es su horario biológico de máxima audiencia?
El libro de productividad de Sam Carpenter Work The System es una lectura obligada para los líderes de equipo, gerentes y dueños de negocios. El principio del libro es comprender los sistemas, tanto personales como profesionales, y optimizarlos.
El libro te enseña cómo identificar sistemas lineales y maximizarlos, comenzando por ti mismo.
Por ejemplo, el libro de Carpenter ganó muchos titulares con el método del "horario de máxima audiencia biológica". En eso, habla sobre cómo los niveles de energía de cada individuo disminuyen y fluyen en diferentes momentos del día. Este es uno de sus sistemas lineales personales.
Una vez que comprenda su "horario de máxima audiencia biológica" y trabaje con eso en mente, será más productivo. De hecho, en base a este sistema, tenemos una hoja de cálculo gratuita para descubrir sus horas más productivas .
Work The System está disponible como un libro electrónico gratuito en el sitio web oficial. El enlace que se muestra en la página de inicio no funciona en este momento. Pero encontramos un enlace anterior por el cual puede suscribirse al boletín y obtener el libro electrónico de forma gratuita.
Puede descargarlo en formatos Epub, Mobi y PDF. Si comparte Work The System en las redes sociales, también puede descargar el audiolibro gratuito.
Descargar: Work The System (Gratis)
4. La ciencia del bienestar (curso web): más feliz = más productivo
Múltiples estudios muestran una clara correlación de que las personas más felices son más productivas. Pero con la tristeza y la fatalidad que lo rodean en las noticias todos los días, es difícil mantener un estado de ánimo feliz. La Universidad de Yale ofrece un curso en línea gratuito para cambiar su mentalidad, llamado La ciencia del bienestar.
La profesora de psicología Laurie Santos enseña diferentes aspectos de la felicidad en el curso de cuatro semanas. Cada semana requiere aproximadamente dos horas de trabajo de curso, mientras aprende sobre conceptos erróneos sobre la felicidad y cómo nuestra mente nos engaña con expectativas y prejuicios. Finalmente, aprenderá sobre lo que realmente lo hace feliz y cómo implementar estrategias de felicidad en su vida diaria.
El curso es ligero y se adapta fácilmente a horarios ocupados. Junto con el video semanal, Santos ofrece lecturas recomendadas, pero nada de esto es esencial para pasar a la lección de la próxima semana. Se trata más de asimilar y reflexionar sobre lo que aprende del video y ponerlo en práctica. Puede comenzar el curso cuando lo desee y tomarlo a su propio ritmo.
5. Fear-Setting y Dreamline Calculator (Web): aplicaciones inspiradas en Tim Ferris
El orador motivacional Tim Ferris a menudo habla sobre dos técnicas de productividad que cambian el juego: la configuración del miedo y la calculadora Dreamline .
En su libro The 4-Hour Workweek, habla sobre cómo ambos ejercicios impulsan la motivación al darle un plan para el peor de los casos y los escenarios de sus sueños. Ambos ejercicios ahora están disponibles como aplicaciones web interactivas.
En Fear-setting, la plantilla te guía a través de los seis pasos para enfrentar tus miedos.
Definirá, evitará, reparará, evaluará los beneficios del éxito y los costos de la inacción, y finalmente resumirá todo el proceso. Tarda aproximadamente media hora en pensar y responder cada pregunta, pero será mejor para ello.
La calculadora Dreamline es un mapa de seis a 12 meses para lograr el estilo de vida que deseas.
La plantilla hace preguntas que probablemente no haya pensado mientras soñaba en grande. Esto lo obliga a evaluar y reevaluar la practicidad y los sacrificios que deberá hacer. Pero una vez que establezca ese plan, se sentirá más motivado y productivo porque conoce los beneficios y pérdidas exactos de no tomar medidas.
Productividad para trabajadores remotos
A muchas personas les resulta difícil mantenerse productivos cuando no están en la oficina. El trabajo remoto tiene sus propios desafíos motivacionales, que pueden abordarse con los métodos antes mencionados. Pero en caso de que no funcionen para usted, pruebe estos consejos para tener éxito en el trabajo remoto .
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