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OneDrive ofrece enormes beneficios para los usuarios. Puede acceder a sus archivos desde cualquier lugar del mundo, sincronizar sus documentos en todos sus dispositivos y ahorrar espacio en su disco duro manteniendo su contenido en la nube.

Es el último de esos tres beneficios, el ahorro de espacio en el disco duro, en el que queremos centrarnos hoy. Específicamente, explicaremos,

1. Cómo eliminar archivos locales de OneDrive de la PC sin eliminarlos de OneDrive.
2. Cómo eliminar archivos de OneDrive pero no de su computadora.

Siga leyendo para obtener más información.

Clasificación de archivos de OneDrive

Los archivos de su cuenta de OneDrive se dividen en una de tres categorías cuando se ven a través del prisma del Explorador de archivos:

• Archivos solo en línea: estos archivos no ocupan espacio en su computadora. Solo puede acceder a él si tiene una conexión a Internet. Están marcados con un icono de nube.
• Disponible localmente archivos Estos son mayores sólo en línea de los archivos descargados a la máquina. Se muestran con una marca de verificación verde en un círculo blanco.
• Archivos siempre disponibles: estos archivos se descargan en su computadora inmediatamente después de su creación y siempre están disponibles. Usan una marca de verificación blanca en un círculo verde.

Si desea eliminar archivos de OneDrive de su computadora local sin eliminarlos de su almacenamiento en la nube, tiene dos opciones. Depende de si está comenzando con Archivos siempre disponibles o Archivos disponibles localmente .

Cómo hacer que los archivos de OneDrive estén disponibles localmente

Si desea asegurarse de que siempre puede acceder a los archivos de OneDrive en su PC local, incluso cuando no está conectado, debe asegurarse de que siempre haya una copia local disponible.

Siga estos pasos para realizar los cambios necesarios:

1. Abra el Explorador de archivos .
2. Haga clic en OneDrive en la columna de la izquierda.
3. Vaya al archivo o carpeta en cuestión.
4. Haga clic derecho en el archivo / carpeta.
5. Haga clic en Mantener siempre en este dispositivo .

El icono cambiará a una marca de verificación blanca en un círculo verde y los archivos seleccionados se sincronizarán con su PC. Puede tardar unos minutos, dependiendo del tamaño de los archivos. Una vez que se completa el proceso, cualquier cambio realizado en los archivos de otras computadoras se reflejará automáticamente en la copia local.

Cómo eliminar copias locales de archivos de OneDrive

Tal vez haya terminado de trabajar en un proyecto y ahora esté feliz de que los archivos antiguos se encuentren en la nube, donde no ocuparán espacio en su disco duro. En los casos en los que desee eliminar archivos de OneDrive de su PC, siga estos pasos en su lugar:

1. Abra el Explorador de archivos.
2. Haga clic en OneDrive en la columna de la izquierda.
3. Vaya al archivo o carpeta en cuestión.
4. Haga clic derecho en el archivo / carpeta.
5. Haz clic en Liberar espacio .

El círculo verde volverá a ser un ícono de nube, OneDrive eliminará las copias locales del archivo / carpeta y el espacio del disco duro quedará libre.

Cómo eliminar archivos de OneDrive sin eliminarlos de su PC

Si tiene un archivo / carpeta en OneDrive que ya no desea almacenar en la nube, pero para el cual desea mantener una copia local en su PC, deberá sacarlo de la carpeta OneDrive antes de eliminarlo.

1. Abra el Explorador de archivos .
2. Haga clic en OneDrive en la columna de la izquierda.
3. Vaya al archivo o carpeta en cuestión.
4. Haga clic izquierdo en el archivo / carpeta para resaltarlo.
5. Presione CTRL + C para hacer una copia.
6. Vaya a la ubicación donde desea guardar la copia local. Recuerde, asegúrese de no mirar más la jerarquía de archivos de OneDrive en el panel izquierdo.
7. Presione CTRL + V para pegar el archivo en su nuevo hogar.
8. Vuelva a OneDrive en el panel izquierdo del Explorador de archivos y elimine el archivo original.

Si es un usuario empresarial en lugar de un usuario personal, no se preocupe. La función Archivos a pedido también funciona con OneDrive para empresas; Lea nuestra comparación de OneDrive vs OneDrive para empresas si no está seguro de qué los hace diferentes entre sí.

Y si tiene problemas de sincronización con OneDrive y Windows 10 mientras sigue los pasos que hemos descrito, consulte nuestro artículo para conocer algunas soluciones.

Google ofrece muchas formas de obtener la información que necesita. Una de las características más subestimadas que ofrece Google es su plataforma de realidad aumentada. Claro, puedes buscar imágenes de todo tipo de criaturas, pero ¿no es mejor ponerlas en tu sala de estar?

Google acaba de anunciar en The Keyword que ha agregado algunas criaturas nuevas a su aplicación de realidad aumentada. La mayoría de estos no son animales que encontrará en el zoológico, ya que son de la variedad antigua.

Google ha agregado algunas criaturas antiguas realmente geniales a su función de realidad aumentada. La compañía se ha asociado con el Museo Estatal Darwin en Moscú y el Museo de Historia Natural en Londres para asegurarse de que estas criaturas antiguas sean lo más precisas posible.

Lo más destacado del lote es definitivamente el Cambropachycope, que es igualmente fascinante y aterrador. Google también trajo Aegirocassis, el habitante tóxico del arrecife conocido como el pez tronco manchado, e incluso la enorme ballena azul a AR. La ballena azul es tan enorme que tiene una escala de 1:20, pero sigue siendo muy grande.

Fuera de las criaturas antiguas, Google también ha agregado algunas cosas artificiales a AR, con lo que es bastante divertido jugar. Google agregó el "dios sonriente" preincaico Lanzón de alrededor del 500 a. C., el módulo de comando del Apolo 11, un traje espacial y toneladas de pinturas famosas.

Parece que Google está trabajando duro para agregar más cosas a su plataforma AR, por lo que será interesante ver qué tipo de cosas podremos recibir en nuestros hogares pronto.

Google ha hecho que sea bastante fácil ver todos sus nuevos atractivos AR. Simplemente visite la enorme colección de artículos de la compañía en AR .

Si realmente desea aprovechar al máximo la funcionalidad, le recomendamos que descargue la aplicación en Android o iOS . Una vez que tenga la aplicación, puede excavar y explorar todas las cosas interesantes que la realidad aumentada de Google tiene para ofrecer.

Windows requiere permisos para las acciones que realiza en su computadora. Pero es tu computadora, ¿verdad? Entonces, ¿por qué necesita permiso para acceder a ciertos archivos y carpetas? Hay un par de respuestas que se vinculan.

Windows quiere protegerlo del acceso a ciertos archivos porque modificar esos archivos podría dañar el sistema operativo. Por lo tanto, si la cuenta de usuario de Windows no tiene los privilegios correctos, no se puede acceder a ciertos archivos o carpetas.

Cuando esto suceda, aparecerá el mensaje de error "Necesita su permiso para realizar esta acción".

Es frustrante, seguro. Pero aquí hay cinco soluciones para el error.

Una de las soluciones más comunes para el error "Necesita permiso para realizar esta acción" es verificar el tipo de cuenta de usuario de Windows. Hay tres tipos principales de cuentas de usuario de Windows: administrador , estándar e invitado .

El tipo de cuenta de usuario de Windows define el rango de actividades en las que puede iniciar sesión en la máquina con Windows:

• Administrador: una cuenta de administrador controla todo el equipo, incluidas otras cuentas de usuario de Windows.
• Estándar: una cuenta estándar puede usar la computadora y tener acceso a programas, medios, etc., pero normalmente no puede instalar nuevos programas o eliminar programas existentes. La cuenta estándar viene con otras restricciones (o privilegios), según las decisiones del administrador.
• Invitado: las cuentas de invitado se utilizan principalmente para personas externas que requieren un acceso muy poco común a la computadora. Una cuenta de invitado tendrá la menor cantidad de privilegios de acceso.

Si está utilizando una cuenta estándar o de invitado, necesitará permiso para ciertos archivos y carpetas de acceso restringido. En algunos casos, la pantalla de error de restricción de permisos incluirá la opción de ingresar la contraseña de la cuenta de usuario administrador. Si conoce al administrador, puede pedirle que ingrese su contraseña para eliminar la restricción, resolviendo así el error.

Sin embargo, esta es una solución temporal que no garantiza el acceso continuo a toda la computadora.

Para comprobar el tipo de cuenta de usuario de Windows que está utilizando, vaya a Panel de control> Cuentas de usuario . El tipo de cuenta de usuario se mostrará junto con su nombre de usuario.

Una cuenta de usuario de administrador de Windows puede tomar el control del archivo o carpeta de otro grupo de usuarios en el sistema. A veces, los permisos de archivos se eliminan u otro usuario cambia los permisos de acceso a archivos, denegando el acceso a la cuenta de usuario de Windows.

Haga clic con el botón derecho en el archivo o carpeta del que desea tomar el control total y seleccione Propiedades . Seleccione la pestaña Seguridad , seguida de la opción Avanzada .

Cuando se abra la ventana Configuración de seguridad avanzada, seleccione Editar para abrir las opciones Seleccionar usuario o grupo . Ahora, seleccione Buscar ahora para abrir una lista de usuarios en su sistema. Busque el nombre de su cuenta de usuario de Windows y luego Aceptar .

Regrese a la ventana Configuración de seguridad avanzada, marque la casilla Reemplazar propietario en subcontenedores y objetos , y luego seleccione Aplicar.

Después de tomar el control total del archivo o carpeta, ya no verá el error de permiso.

En algunas circunstancias, puede agregarse al grupo de administradores del sistema. Sin embargo, esto no funcionará si está utilizando una cuenta de usuario de Windows estándar limitada por una cuenta de usuario de administrador.

Siga estos pasos para agregar su nombre como miembro a la cuenta de administrador:

1. Presione la tecla Windows + X y luego seleccione Administración de equipos .
2. Vaya a Usuarios y grupos locales> Usuarios , donde verá una lista de cuentas de usuario.
3. Haga clic con el botón derecho en su nombre de usuario y seleccione Propiedades , luego abra la pestaña Miembro de .
4. Presione Agregar , y luego en el cuadro Ingrese los nombres de objeto para seleccionar , ingrese " Administradores ".
5. Seleccione Comprobar nombres y luego Aceptar .

Deberá reiniciar su PC antes de que los cambios surtan efecto.

4. Arranque en modo seguro

A veces, un problema de Windows puede impedirle acceder a un archivo o carpeta específicos. Para ver si se trata de un error, puede iniciar en modo seguro y luego intentar acceder al archivo restringido.

Hay varias formas de ingresar al Modo seguro de Windows . La forma más fácil es presionar la tecla de Windows + R , ingresar msconfig y presionar Enter.

Abra la pestaña Inicio . En Opciones de arranque , seleccione Arranque seguro .

Ahora presione Aplicar y reinicie el sistema.

Una vez que el sistema se inicia, intente acceder al archivo restringido.

Antes de reiniciar en Windows nuevamente, abra msconfig y desmarque la opción Safe Boot , luego presione Aplicar . Si no desmarca la opción, Windows se reiniciará nuevamente en modo seguro.

5. Ejecute SFC y CHKDSK

Otra forma de corregir el error "Necesita permiso para realizar esta acción" es buscar un archivo dañado. Verificación de archivos de sistema de Windows (SFC) es una herramienta de sistema de Windows incorporada que puede usar para verificar errores.

Antes de ejecutar el comando SFC, debe verificar que esté funcionando correctamente. Para ello utilizamos la herramienta de gestión DISM o DISM.

Al igual que SFC, DISM es una utilidad integrada de Windows con una amplia gama de funciones. En este caso, el comando DISM Restorehe
alth asegura que nuestra próxima solución funcionará correctamente.

Así es como usa DISM y SFC:

1. Escriba Símbolo del sistema (Administrador) en la barra de búsqueda del menú Inicio, luego haga clic con el botón derecho y seleccione Ejecutar como administrador para abrir un símbolo del sistema elevado.
2. Escriba el siguiente comando y presione Entrar: DISM / online / cleanup-image / restorehealth
3. Espere a que se complete el comando. El proceso puede tardar hasta 20 minutos, dependiendo del estado del sistema. El proceso parece bloquearse en ciertos momentos, pero espere a que se complete.
4. Cuando se complete el proceso, escriba sfc / scannow y presione Enter.

CHKDSK es otra herramienta del sistema de Windows que verifica la estructura de archivos. A diferencia de SFC, CHKDSK escanea toda la unidad en busca de errores, mientras que SFC escanea archivos específicos del sistema de Windows. Al igual que SFC, ejecute el escaneo CHKDSK desde el símbolo del sistema para reparar su máquina.

1. Escriba el símbolo del sistema en la barra de búsqueda del menú Inicio, luego haga clic con el botón derecho en la mejor coincidencia y seleccione Ejecutar como administrador . (Alternativamente, presione la tecla de Windows + X , luego seleccione Símbolo del sistema (Admin) en el menú).
2. Luego, escriba chkdsk / r y presione Enter. El comando escaneará su sistema en busca de errores y solucionará cualquier problema en el camino.

Después de completar SFC y CHKDSK, arreglando cualquier archivo corrupto en el camino, reinicie su sistema. Entonces, intente acceder a los archivos limitados.

Ahora que ha visto las correcciones, puede acceder a cualquier archivo en su computadora. El mensaje de error "Necesita permiso para realizar esta acción" es frustrante.

Además, la mayoría de las correcciones giran en torno a las cuentas de administrador. Así es como funciona Windows, una cuenta de administrador es una llave de oro. Si no tiene una cuenta de administrador, debe comunicarse con el administrador del sistema para obtener ayuda o al menos la contraseña.

Pero, ¿qué hace si es administrador y pierde su contraseña de administrador de Windows? Hay dos correcciones que pueden ayudarlo a volver a ingresar a su cuenta.

ASUS está de regreso con otro teléfono Android insignia. ASUS ZenPhone 7 y ZenPhone 7 Pro traen algunas características nuevas bastante innovadoras al espacio de los teléfonos inteligentes, incluida una configuración de cámara motorizada que es muy diferente de su teléfono inteligente tradicional.

ASUS anunció el teléfono en un comunicado de prensa y parece depender de las cámaras abatibles del Zenfone 6 de una manera que lo distingue de la multitud.

La característica principal que distingue a ASUS ZenPhone 7 y ZenPhone 7 Pro es el módulo de cámara motorizada.

Los tres sensores de la cámara giran desde la parte posterior del teléfono hacia el frente para permitir selfies de alta calidad sin la necesidad de un agujero o muesca. No solo eso, sino que puede usar lentes mucho más potentes para tomar selfies, lo que debería ayudarlo a ser mucho más creativo con sus tomas.

En cuanto a las lentes del ZenPhone 7, obtendrás una cámara gran angular de 64 megapíxeles, una cámara ultra ancha de 12 megapíxeles y un teleobjetivo de 8 megapíxeles.

El motor de vuelco se ha mejorado significativamente con respecto al ASUS ZenPhone 6. Mientras que la generación anterior tenía una potencia de 100.000 rpm, el ZenPhone 7 y 7 Pro pueden manejar 200.000 rpm. ASUS dice que se necesitarían 100 lanzamientos al día durante cinco años para consumirlo, lo que parece más que suficiente para el usuario promedio de un teléfono inteligente.

Además de la cámara, el ASUS ZenPhone 7 tiene un panel OLED de 90Hz, una batería gigante de 5,000mAh y una carga rápida de 30W.

La pantalla es bastante grande en ambos modelos, llegando a 6.67 pulgadas. Sin embargo, mientras que la mayoría de los teléfonos apuntan a resoluciones más altas, ZenPhone 7 y ZenPhone 7 Pro tienen pantallas de 1080p.

Donde el ZenPhone 7 y el ZenPhone 7 Pro difieren es principalmente en el interior. El ZenPhone 7 más económico tiene un Snapdragon 865 con 128 GB de almacenamiento interno y 6 GB u 8 GB de RAM, según la configuración que elija. El ZenPhone 7 Pro tiene el procesador Snapdragon 865 Plus extremadamente poderoso debajo del capó, con 8GB de RAM y 256GB de almacenamiento.

Desafortunadamente, ASUS no parece traer los dispositivos a los EE. UU. En el corto plazo.

Actualmente está disponible en Taiwán y llegará a mercados europeos selectos el 1 de septiembre. Sin embargo, ASUS no reveló un precio final para esos mercados. En Taiwán, el ASUS ZenPhone 7 se vende por NT $ 21,990 (alrededor de $ 749) y el ASUS ZenPhone 7 Pro cuesta NT $ 27,990 (alrededor de $ 953).

Los Samsung Galaxy Buds Live son unos auténticos auriculares inalámbricos con un diseño de frijol único. Suenan muy bien, se ajustan cómodamente y tienen una duración de batería impresionante.

Si eres el orgulloso propietario de los Samsung Galaxy Buds Live, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a aprovechar al máximo tus auriculares.

Esto puede parecer obvio, pero primero debes asegurarte de usar los Live Buds correctamente. Su diseño es inusual y diferente al de los Galaxy Buds y Buds Plus , después de todo. El uso inadecuado puede degradar la calidad del sonido y hacer que las funciones táctiles sean ineficaces.

Con el altavoz mirando hacia adentro y hacia abajo, verifique que la "L" y la "R" indiquen el oído correcto. Primero, coloque el auricular en su oído inferior. Luego, gire el auricular para que la sección superior encaje en el hueco de la oreja.

Si los auriculares se aflojan, pruebe las puntas de las aletas provistas para que queden ajustadas y no se caigan. Es posible que deba usar puntas de alas de diferentes tamaños para cada oreja.

Cualquier cosa que permanezca en el oído durante largos períodos de tiempo se ensuciará con cerumen y suciedad. Es importante que mantenga sus cogollos limpios para que el altavoz y el conducto de aire queden libres. Si no lo hace, es posible que sus Buds Live suenen desequilibrados.

Para limpiar sus cogollos, use un paño seco para eliminar la suciedad visible. También puede utilizar un cepillo suave o una bola de algodón. Nunca use líquidos para limpiar, aunque los Buds Live tienen clasificación IPX2, lo que significa que pueden soportar pequeñas cantidades de gotas de agua, no vale la pena correr el riesgo.

Atrás quedaron los días en que los dispositivos nunca cambiaban después de la configuración inicial. Ahora casi todo mejora gracias a las actualizaciones de software, lo que es igualmente cierto en Buds Live.

Para garantizar la mejor experiencia auditiva, debe mantener actualizados todos los componentes de Buds Live. Esto incluye su teléfono: si está en un dispositivo Samsung, hágalo yendo a Configuración> Actualización de software> Descargar e instalar .

Puede actualizar Buds Live utilizando el servicio por aire. Para hacer esto, inicie la aplicación Galaxy Wearable y toque Actualización de software de auriculares .

¡No olvide que también debe mantener actualizada la aplicación Galaxy Wearable!

Cuando usa sus Buds Live inalámbricos mientras viaja, no tiene que preocuparse por sacar su teléfono para ajustar el volumen o saltarse una canción. Afortunadamente, los Live Buds tienen muchas funciones táctiles diferentes para facilitar los ajustes y también puedes personalizar sus acciones.

Por defecto, las funciones táctiles son:

• Un solo toque: reproducir / pausar
• Tocar dos veces: pista siguiente o responder / finalizar una llamada
• Triple toque: pista anterior
• Mantener pulsado: activa la cancelación activa de ruido o rechaza una llamada

Puede cambiar la funcionalidad de tocar y mantener presionado a través de la aplicación Galaxy Wearable. Vaya a la sección Controles táctiles y, en la sección Tocar y mantener presionado, toque Izquierda o Derecha . Puede elegir entre Cancelación activa de ruido , Comando de voz , Subir / bajar volumen y Spotify .

Por cierto, no necesitas usar Bixby con tus dispositivos Samsung. Aquí se explica cómo deshabilitar Bixby en cualquier teléfono Samsung Galaxy .

La cancelación activa de ruido (ANC) es una función de Buds Live que reduce el ruido de fondo no deseado (como el ruido de un tren) y al mismo tiempo te permite escuchar sonidos importantes (como anuncios desde arriba). No es necesario subir el volumen, solo habilite ANC.

Para hacer esto, inicie la aplicación Galaxy Wearable y toque Cancelación activa de ruido . Alternativamente, siempre que no haya cambiado la función táctil, es más rápido mantener presionado un auricular durante un segundo para habilitar ANC. Repita la misma acción para desactivarlo.

Los dispositivos Bluetooth pueden experimentar retrasos en el audio. Aquí es donde lo que escuchas no coincide exactamente con lo que está sucediendo en la pantalla. Lo notará especialmente cuando vea videos o juegue.

Puede intentar solucionar este problema utilizando Buds Live lejos de otros dispositivos Bluetooth y acercándose al dispositivo conectado.

Sin embargo, al usar los auriculares con un teléfono o tableta Samsung, la mejor manera de reducir el retraso del audio es habilitar una función llamada Modo de juego. Para hacer esto, abra la aplicación Galaxy Wearable, toque Labs , luego habilite el Modo de juego .

El caso en el que guardes tus Buds Live también los cobra. Con una carga completa, los botones te brindan ocho horas de tiempo de juego, con 21 horas adicionales de almacenamiento.

Puede cargar la carcasa con el cable USB tipo C suministrado, pero ¿sabía que también admite carga inalámbrica?

Simplemente coloque el estuche en el centro de un cargador inalámbrico y listo. Por supuesto, Samsung recomienda usar uno de sus cargadores inalámbricos, pero cualquiera de una empresa de renombre hará bien el trabajo.

También puede utilizar la función Samsung PowerShare para cargar los auriculares. Coloque el estuche de carga Buds Live en la parte posterior de un dispositivo compatible, como el S20 o el Note10, y puede cargar los auriculares con la batería de su teléfono.

¿Buds Live no suena exactamente como quieres? Si es así, debe probar las diferentes configuraciones del ecualizador para encontrar la que sea adecuada para usted.

Simplemente inicie la aplicación Galaxy Wearable, luego, en la sección Ecualizador , toque las diferentes opciones para cambiar instantáneamente el sonido. Las opciones disponibles son Normal , Refuerzo de graves , Suave , Dinámico , Claro y Refuerzo de agudos .

Su preferencia personal variará, pero si no está seguro, opte por Dynamic . Esto proporciona un equilibrio general sólido, con un sonido rico que mejora los graves.

Ciertamente, no querrás que uno de tus auriculares desaparezca. Pero si eso sucede, no se preocupe. La aplicación Galaxy Wearable tiene una función para ayudarlo a encontrarlos.

Toque Find My Headphones y luego elija Start . Ambos botones reproducirán un sonido
que aumentará lentamente de volumen. Por supuesto, esto solo funciona si los ha perdido en algún lugar cercano, en lugar de en sus viajes.

Your Buds Live puede leer algunas notificaciones, lo que le evita tener que sacar su teléfono. Para habilitarlo, inicie la aplicación Galaxy Wearable, toque Leer notificaciones en voz alta , luego deslice el interruptor a Activado en la parte superior.

Algunas aplicaciones estarán habilitadas de forma predeterminada, incluidas Alarma, Correo electrónico, Mensajería y Teléfono de Samsung. Sin embargo, puede expandirlo tocando Ver todo , luego use el menú desplegable en la parte superior para seleccionar Todo . Aquí puede habilitar las aplicaciones desde las que desea escuchar.

Espero que disfrutes de tu Samsung Galaxy Buds Live y estos consejos te han ayudado a sacar aún más provecho de estos excelentes auriculares.

Si eres fanático de Samsung, es posible que también quieras considerar comprar otros accesorios de la compañía, como el sólido reloj inteligente Samsung Galaxy.

La meditación y la atención plena se han convertido en palabras de moda prominentes en los últimos años. A medida que nuestras vidas se vuelven más ocupadas, se vuelve más difícil desconectarse y permitirse simplemente «ser» en lugar de tener que «hacer» todo el tiempo. Tanto la meditación como la atención plena son excelentes formas de darse tiempo para relajarse y calmar su mente ocupada.

Hay muchas formas diferentes de ayudar en su proceso de meditación, pero una de las mejores es utilizar la terapia de audio. Esto también viene en muchas formas diferentes, por lo que veremos algunas de las formas en que puede usar la terapia de audio como parte de una rutina de meditación.

La terapia de audio, como su nombre indica, es una forma de utilizar el sonido para ayudar en cualquier proceso terapéutico al que ingrese. La meditación es uno de estos procesos terapéuticos y el sonido puede ser parte integral de su éxito. A muchas personas les resulta difícil concentrarse en una sola cosa; con la meditación, seguramente te concentrarás en tu respiración y nada más.

Las distracciones a menudo pueden dificultar el proceso de meditación. Un perro que ladra, por ejemplo, puede interrumpir su concentración de la tarea meditativa. Cualquier sonido externo puede obstaculizar su concentración y evitar que logre el importantísimo estado «Zen», que básicamente significa que está relajado, tranquilo y concentrado.

La terapia de audio es excelente porque elimina variables externas como el fondo o los sonidos ambientales. No estamos hablando de arroyos balbuceando o lluvia en la ventana aquí; esos realmente pueden ayudar con la meditación. Estamos hablando de alarmas de coches, ruidos de obras o animales ruidosos; todos los sonidos asociados con una vida ajetreada y que pueden dificultar nuestra concentración y calma interior.

No solo eso, sino que la terapia de audio le brinda algo en lo que concentrarse mientras atraviesa el ruido de la vida. Puede presentar ritmos naturales, ritmos y tonos ondulados e incluso sonidos de la naturaleza. Todos estos son una excelente manera de ayudarlo a concentrarse en la meditación en lugar del tráfico externo.

Puede que le sorprenda que el simple hecho de hacer sonar una frecuencia continua en sus oídos puede aplicar un cambio a su estado mental. Los principales métodos para presentar estas frecuencias son a través de latidos binaurales y / o tonos isocrónicos.

Son muy similares en que ambos reproducen una señal acústica en cada oído, con una ligera alteración de frecuencia entre el oído izquierdo y el derecho. La diferencia es que los latidos binaurales tienen momentos de silencio que interrumpen la señal de sonido, por lo tanto, «latidos». Los tonos isocrónicos son continuos, por lo que es un «tono».

Como se mencionó, tocar diferentes frecuencias en sus oídos puede cambiar su estado mental. Se dice que ciertas frecuencias ayudan con los sueños lúcidos, la meditación profunda o incluso el alivio del estrés y la ansiedad. Ahora, como ocurre con la mayoría de las terapias holísticas, es poco probable que funcione para todos.

Sin embargo, si tiene curiosidad, debería intentarlo. Hay muchas aplicaciones disponibles que pueden reproducir ritmos binaurales y tonos isócronos.

Relacionado: Las mejores aplicaciones de Android para ritmos binaurales

Lo primero que recomendamos es utilizar un buen par de auriculares. Puede utilizar altavoces normales, pero estos no le proporcionarán la inmersión que necesita para poder concentrarse en los sonidos de la terapia de audio. El ruido externo seguirá desapareciendo y estamos tratando de evitar que esto suceda.

Cualquier auricular funcionará, pero intente usar unos de buena calidad, preferiblemente auriculares o audífonos con cancelación activa de ruido, ya que eliminarán muchos de los sonidos molestos a su alrededor. Sin embargo, si desea un consejo, los auriculares para dormir Kokoon son una excelente opción.

Los auriculares Kokoon pueden ser un poco caros para un principiante, por lo que le recomendamos que primero pruebe la terapia de sonido con unos auriculares menos costosos. Sin embargo, están diseñados para permitirle dormir, por lo que también son excelentes para la meditación. Tienen un diseño ergonómico y cuentan con cancelación de ruido activa y pasiva, por lo que debería poder meditar perfectamente con estas latas catárticas.

Además de los auriculares, necesitará algo de sonido para reproducirlos. Puede acceder a ritmos binaurales e isócronas a través de las aplicaciones mencionadas anteriormente. Una de las aplicaciones más completas para ayudar con la terapia de audio es «Atmosphere», disponible a través de Google Play y Apple App Store respectivamente.

Una vez que esté equipado con auriculares y una aplicación, estará prácticamente listo para relajarse. Elija un momento del día en el que desee eliminar el ruido de su vida diaria, póngase los auriculares e inicie la aplicación.

Aquí usaremos la aplicación Atmosphere como ejemplo. La aplicación tiene una amplia gama de sonidos divididos en diferentes categorías. Hay sonidos de la ciudad (no los más relajantes; es posible que desee evitar esto a menos que se relaje con el sonido de un martillo neumático), sonidos del océano e incluso hay una categoría para el este de Asia, que incluye cánticos tibetanos, Campanas tibetanas y el sonido del viento que sopla entre los brotes de bambú.

Sin embargo, es la sección «Binaural e Isochronic» a la que desea prestar atención aquí. Hay 15 en total y puedes jugar hasta ocho a la vez. Cada opción representa una frecuencia diferente y todas están etiquetadas con el efecto que cada frecuencia podría tener en el cerebro. Luego, tienes opciones como «Circulación», «Estimular la creatividad» y «Regeneración».

Cada opción suena ligeramente diferente y puede personalizar el tono tocando varias al mismo tiempo. Entonces, si desea ingresar a un estado meditativo y estimular su claridad mental al mismo tiempo, puede seleccionar ambos tonos y sonarán simultáneamente. Concentrarse en estos tonos aclarará su mente y le permitirá concentrarse en la meditación, lo que le ayudará a relajarse durante el proceso.

Los ritmos binaurales y los tonos isócronos funcionan de manera diferente para diferentes personas. Para algunos, es posible que no funcionen en absoluto en términos de los efectos que deberían tener sobre la actividad cerebral. Sin embargo, aún pueden proporcionarle un punto focal si tiene dificultades para reprimir las distracciones externas. ¡Experimentar con ellos es divertido y podría iniciarte en el camino hacia la iluminación!

El hecho es que todo el mundo medita de forma diferente. Si bien la terapia de audio puede funcionar para usted y para mí, es posible que otras personas no la encuentren útil. Dicho esto, no es necesario que tenga un efecto en la función cerebral, como ocurre con los latidos binaurales o los tonos isócronos. Si sofoca el sonido externo con algo un poco más relajante, esto también puede ayudar a la relajación.

Si desea explorar más la meditación, tenga en cuenta que existen dispositivos que pueden ayudarlo a relajarse. La combinación de la terapia de audio con una ayuda para dormir Dodow , por ejemplo, puede alentarlo a relajarse incluso con una ayuda visual. Estos métodos se complementan entre sí en el sentido de que ninguno es invasivo ni agresivo; ¡Puedes sentarte y dejar que la tecnología te relaje!

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A medida que crece la necesidad de videollamadas grupales, Facebook ha actualizado su plataforma de videollamadas, Messenger Rooms. Ahora tiene una serie de características nuevas, algunas de las cuales puede reconocer de su mayor competidor, Zoom.

La plataforma de videollamadas de Facebook, Messenger Rooms, se lanzó en mayo de 2020 y permite que hasta 50 personas se unan a una videollamada grupal. En una publicación de Facebook , Facebook describe todas las nuevas funciones de Messenger Rooms que está implementando en dispositivos móviles.

Si bien ya puede acceder a las salas de Messenger desde Messenger, la versión actualizada facilita la administración de las salas desde la aplicación Messenger. Ahora puede crear y descubrir salas virtuales en la parte superior de la pestaña Chat , lo que le ayuda a mantener todas sus conversaciones en un solo lugar.

La actualización también le permite cambiar de habitación utilizando funciones más avanzadas. No solo puede programar llamadas grupales para una fecha futura, sino que también puede especificar los amigos que desea invitar desde la aplicación Messenger.

Además, incluso puede asignar una actividad de sala para su llamada. Si bien puede elegir entre las opciones de actividad predefinidas proporcionadas por Messenger Rooms, como "Coffee Chat" o "Study Break", también puede crear las suyas propias.

Y si ha usado Zoom antes, ya sabrá todo sobre las cosas divertidas que puede hacer con Zoom , incluida la capacidad de crear un fondo virtual. Ahora también podrá usar fondos de pantalla virtuales en Messenger Rooms.

Messenger Rooms ya cuenta con efectos AR, como fondos de pantalla de 360 ​​grados y filtros de iluminación, pero los fondos de pantalla virtuales le ofrecen una nueva forma de personalizar su chat. Para que la llamada grupal sea aún más divertida, ahora puede insertar una foto o un video en el fondo de su video.

La adición de fondos personalizables es un claro intento de competir con Zoom. Pero la pregunta es, ¿pueden las Messenger Rooms realmente competir con el Zoom completo?

Dado que Zoom ha estado plagado de problemas de seguridad, Messenger Rooms podría resultar una alternativa viable a las videollamadas.