Blog

No, no te lo estás imaginando. El uso prolongado de las redes sociales realmente podría entristecerlo. Si bien ha revolucionado la forma en que nos conectamos, el uso excesivo de las redes sociales puede afectar negativamente su salud mental.

Los estudios han relacionado el uso de las redes sociales con mayores niveles de depresión, ansiedad y soledad. Y con más investigaciones sobre esta tecnología relativamente nueva, la lista de efectos continúa.

Estos son algunos de los efectos negativos que las redes sociales pueden tener en su bienestar mental …

Las redes sociales pueden causar ciberestracismo

El uso de las redes sociales a menudo es impulsado por la necesidad humana intrínseca de pertenecer, ese impulso dominante de formar conexiones interpersonales significativas con los demás. También está alimentado por nuestro miedo a perdernos algo o lo que muchos llaman "FOMO". Esto alimenta nuestra necesidad de verificar las actualizaciones de nuestros amigos con regularidad y desplazarnos sin cesar por nuestras líneas de tiempo.

Muchos de nosotros dependemos de las redes sociales para las interacciones diarias y su uso ha impregnado casi todos los aspectos de la vida diaria. La investigación inicial habló sobre sus numerosos beneficios, incluido el permitirnos conectarnos más allá de los límites geográficos.

Pero están surgiendo más estudios sobre los efectos negativos de las redes sociales, incluida la causa de la exclusión social en línea o el "ciberestracismo".

Ciberestracismo de cero me gusta y comentarios

El ostracismo afecta nuestra autoestima, sentido de control y sentido de pertenencia, así como nuestra visión de la existencia significativa. El ciberestracismo a través de las redes sociales generalmente ocurre cuando no hay comentarios, según un estudio de 2018 realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Illinois.

Los investigadores encontraron que cuando nuestras publicaciones no son reconocidas (es decir, no reciben comentarios o me gusta), nos sentimos ignorados y excluidos por los demás.

Relacionado: Qué hacer cuando a nadie le gusta tu estado de Facebook

Cuando esto se experimenta de forma crónica, como cuando obtiene cero o solo unos pocos me gusta y comentarios en muchas de sus publicaciones durante un período prolongado, puede provocar "sentimientos de alienación, depresión, impotencia y una sensación general de falta de sentido".

Ser visto zonificado y no ser amigo

Otro estudio realizado por investigadores de la Universidad de Mannheim en Alemania ha encontrado patrones similares en la forma en que las personas experimentan el ostracismo a través de las redes sociales. Ciertas experiencias en Facebook, Twitter o Instagram, por ejemplo, desencadenan la sensación de ser condenado al ostracismo cuando las respuestas no ocurren de inmediato.

Esperar una respuesta después de "ver" un mensaje puede activar esta respuesta. También lo es esperar a que alguien apruebe una solicitud de amistad. Estas experiencias, según los investigadores, ponen a las personas en un "modo de espera" aparentemente permanente.

Y en línea, donde todas las necesidades se sacian en un instante, cada minuto de demora en la respuesta entierra a una persona en un pozo de ciberestracismo más profundo. El mismo sentimiento, según los investigadores, puede desencadenarse cuando alguien deja de ser amigo de usted en las redes sociales .

Las redes sociales pueden promover comparaciones de tóxicos

La comparación social no es nada nuevo. La gente se ha estado comparando a sí misma y a su estilo de vida con el de sus vecinos durante cientos de años. Pero debido a las redes sociales, no solo ves lo que ha estado haciendo tu vecino, también te bombardean con actualizaciones sobre lo que todos, en todas partes, están haciendo.

Se desplaza por su feed y ve a las personas que alcanzan un hito tras otro, mostrando sus últimos logros, autos nuevos y brillantes o accesorios brillantes. Como resultado, te comparas y terminas sintiendo que te quedas corto.

Esto, según un estudio publicado en el Journal of Social and Clinical Psychology, es una de las muchas consecuencias de las interacciones mediadas digitalmente.

“Las comparaciones sociales ocurren cuando las personas se contrastan automáticamente con otras en habilidades o atributos que consideran importantes”, explican los investigadores.

Compararse con sus amigos de las redes sociales

Las plataformas de redes sociales como Facebook e Instagram brindan muchas oportunidades para que los usuarios se comparen con sus amigos y con todas las celebridades perfectas que siguen.

También puede participar en la comparación social en Facebook cuando compara la cantidad de me gusta y comentarios que otras personas han publicado en sus actualizaciones en comparación con los de las publicaciones de sus amigos. Esto se convierte en un problema ya que, según el mismo estudio, muchas personas solo publican la mejor versión de sí mismos en las redes sociales.

Entonces, cuando te comparas con estas perfectas versiones en línea de tus amigos, tiendes a sentirte inferior. Ver con frecuencia las representaciones de otras personas de sus vidas perfectas en las redes sociales te hará sentir que te falta la vida. Esto podría provocar o exacerbar las emociones negativas y desencadenar un aumento de los síntomas depresivos diarios, dice el estudio.

El uso prolongado de las redes sociales puede afectar negativamente su imagen corporal

Numerosos estudios también han encontrado un vínculo entre el uso prolongado de las redes sociales y la insatisfacción corporal. Estos estudios han demostrado que tanto los hombres como las mujeres sienten los efectos sobre la imagen corporal.

Un estudio exhaustivo publicado en la revista Body Image, por ejemplo, ha encontrado que el uso prolongado de las redes sociales puede causar preocupaciones sobre la imagen corporal entre las mujeres jóvenes.

Aquellos que pasan más tiempo en las redes sociales tienden a comparar su apariencia (y sus cuerpos) con la de sus amigos, compañeros lejanos e incluso celebridades. También suelen juzgar su apariencia como peor en comparación con los demás.

Esto es especialmente problemático debido al uso generalizado de aplicaciones de edición de fotografías. La omnipresente presencia de fotografías muy editadas crea una imagen corporal poco realista que, para muchos, es imposible de lograr o mantener.

Estos ideales corporales poco realistas pueden causar insatisfacción corporal, menor autoestima e incluso pueden desencadenar trastornos alimentarios en algunas personas.

Y si bien los movimientos de positividad corporal han tratado de hacer que el concepto de belleza sea más inclusivo, continúa enfocándose en la belleza como un rasgo crucial que las personas deben tratar de lograr. En última instancia, esto todavía otorga un gran valor a su apariencia, algo que puede contribuir a una imagen corporal negativa o comparaciones tóxicas con los demás.

Cómo tomar un descanso de las redes sociales

Todos estos estudios apuntan a una cosa: una pausa en las redes sociales podría hacerte bien. Con todos los efectos negativos reportados del uso prolongado de las redes sociales en la salud mental de las personas, reducir el tiempo que pasas desplazándote por ese feed podría hacerte mucho más feliz.

De hecho, las investigaciones han descubierto que limitar el uso de las redes sociales tiene un efecto positivo en el bienestar de una persona a lo largo del tiempo.

Entonces, si te estás preguntando por qué algo que fue diseñado para hacerte sentir tan feliz ahora parece estar poniéndote tan triste, probablemente sea porque necesitas un descanso de todas las vidas perfectas y los cuerpos perfectos que estás viendo en tu feed.

Nvidia GeForce NOW llegará a iOS, lo que significa que si tiene un iPhone o iPad, puede conectarse al servicio de juegos en la nube.

Sin embargo, no descargará una aplicación de la App Store de iOS. Nvidia está eludiendo a Apple por completo y ofreciendo GeForce NOW como una aplicación web móvil.

Nvidia GeForce NOW funciona a través de iOS Safari

Nvidia ha sido bastante astuta al hacer de su plataforma parte del ecosistema notoriamente cerrado de Apple.

Normalmente, los usuarios de iPhone y iPad se dirigían a la tienda de aplicaciones para descargar algo como GeForce NOW.

Relacionado: Microsoft planea infiltrar Game Pass en torno a las reglas de Apple

En una publicación en el Blog de Nvidia , con fecha del 19/11, el creador de GeForce NOW confirma que ha tomado el mismo camino que Microsoft con su Game Pass. Accederá al servicio de transmisión a través de una aplicación web móvil. Entonces, en el caso de los usuarios de iOS, este será iOS Safari.

¿Cómo se accede a Nvidia GeForce NOW en iOS?

El proceso es sencillo. Si es uno de los 5 millones de clientes de GeForce NOW, todo lo que necesita hacer es tomar su dispositivo iOS, iniciar Safari e iniciar sesión en el servicio.

Incluso si actualmente no tiene una cuenta GeForce NOW, todo lo que necesita hacer es registrarse para obtener una a través de la página de membresías en el sitio de Nvidia.

Si se registra, tenga en cuenta que tendrá que pagar una tarifa de suscripción. Esto le costará $ 4.99 / mes, o puede obtener una membresía Founders de seis meses por $ 24.95.

¿Cómo se juegan los juegos de Nvidia GeForce NOW en iOS?

Para poder jugar, necesitará usar un panel de control. Nvidia recomienda un dispositivo diseñado específicamente para juegos móviles, como el Razer Kishi o el Razer Raiju . Sin embargo, otros controladores Bluetooth funcionarán con GeForce NOW.

Relacionado: Cómo conectar un controlador de juego a su iPad o iPhone

Conecte el controlador a su dispositivo iOS y luego busque el juego que desea jugar. Luego, todo lo que necesita hacer es lanzar el título elegido.

Los fanáticos de Fortnite estarán encantados, ya que puedes acceder al juego a través de GeForce NOW, lo que significa que puedes volver a jugarlo en tu dispositivo iOS. ¡Hasta aquí los intentos de Apple de mantener a Fortnite fuera de sus dispositivos!

Puede acceder a Nvidia GeForce NOW en iOS de inmediato

GeForce NOW está disponible para jugar de inmediato. Simplemente siga las instrucciones anteriores y únase a los millones de suscriptores de NOW que sin duda están accediendo al servicio a través de su dispositivo iOS.

Queda por ver cómo reacciona Apple a esto. En una semana en la que el creador del iPhone ha sido atacado desde múltiples direcciones, ¿podríamos ver pronto a Apple suavizando el fuerte control que tiene sobre su propio ecosistema?

Su huella digital es el rastro que deja atrás cada vez que usa Internet. Claro, sus perfiles de Twitter, Facebook e Instagram califican como una huella digital, pero son los que más conoce.

Es preocupante cuando desconoce el rastro que está dejando y la información y los datos involucrados. Su huella digital puede tener graves implicaciones, incluso si se siente insignificante.

Por qué es importante

Si bien dejar atrás sus hábitos de navegación y su historial, junto con la información personal que comparte en las redes sociales, puede que no necesariamente active las alarmas en su cabeza, su huella digital puede volverse en su contra de muchas maneras escalofriantes …

Eres propenso a ataques de phishing e ingeniería social

Para sentar las bases: un ataque de phishing es cuando el atacante lo engaña para que entregue información confidencial , generalmente a través de correos electrónicos y páginas web falsas que imitan a las de su confianza.

Los ataques de ingeniería social utilizan los métodos anteriores junto con llamadas telefónicas y mensajes directos para manipularlo psicológicamente para que brinde su información.

Probablemente esté acostumbrado a los correos electrónicos de phishing que contienen promesas de patrimonio heredado o que le piden que actualice la información de su cuenta de una cuenta bancaria que no tiene. Son fáciles de detectar y de reír.

Sin embargo, el riesgo aumenta cuanto más sabe un atacante de usted. Luego, podrían comunicarse con usted sobre los servicios y sitios web que utiliza. Tal vez incluso use su nombre completo para parecer auténtico. Estos ataques dirigidos son mucho más difíciles de detectar para la mayoría de las personas y solo necesita que lo engañen una vez.

Falta de privacidad

Las Naciones Unidas declararon la privacidad como un derecho humano fundamental hace más de 50 años. Sin embargo, hoy en día, es difícil mantener incluso una pizca de privacidad.

En palabras simples, piense en la falta de privacidad como tener una conversación privada con un amigo en un foro público o tablero de mensajes en lugar de su aplicación de mensajería. Hay innumerables desventajas de no tener la privacidad adecuada, desde la falta de autenticidad hasta la falta de anonimato cuando es necesario porque todo sobre ti está a la vista.

Problemas de empleo futuro

En los EE. UU., El 96 por ciento de los empleadores realiza al menos una verificación de antecedentes de los candidatos antes de contratar. Si bien los antecedentes penales pueden ser lo primero que le viene a la mente, pensar que no tiene nada que ocultar, el problema es mucho más profundo.

Con sitios web de redes sociales en funcionamiento durante casi 20 años, su huella digital podría extenderse hasta cuando era un joven adolescente. Debido a los innumerables servicios que realizan verificaciones de antecedentes en profundidad para las empresas, su empleador podría terminar viendo sus publicaciones antiguas en las redes sociales donde podría haber dicho algo grosero o inapropiado.

Incidentes como este pueden distorsionar la primera impresión que su empleador tiene de usted e incluso costarle el trabajo.

Propenso al acecho

Sin Internet y las redes sociales, para que alguien te acose, tendría que dejar todo y dedicar todo su tiempo a seguirte. Además, es más fácil advertir y denunciar este tipo de acoso.

Hoy en día, una persona del otro lado del mundo puede conocer detalles privados de su vida con solo presionar un botón. Desde quiénes son tu familia y amigos, hasta tus pasatiempos, cómo pasas tu tiempo, dónde trabajas o vas a la escuela y, si no tienes cuidado, dónde vives.

Fácil de suplantar

A diferencia del robo de identidad o el fraude, la suplantación de identidad puede afectar directamente su vida social y su reputación. Si tiene toneladas de imágenes personales y comparte con frecuencia información personal sobre usted, es fácil que alguien se haga pasar por usted en línea.

Eso es especialmente cierto en las plataformas de redes sociales que no necesitan mucha sustancia, como Twitter. Todo lo que necesitan son una docena de selfies tuyos, información básica sobre ti, así como una muestra de cómo escribes al navegar por tus redes sociales.

Entonces … ¿Desconectarse?

No, desconectarse es excesivo. Hay innumerables beneficios para las redes sociales e Internet. Debe ser más inteligente en términos de qué información comparte con qué sitios web y aplicaciones.

Minimizar su huella digital no tiene por qué ser difícil. Solo necesita implementar pequeños cambios en sus hábitos en línea y estará instantáneamente más seguro que la mayoría de los usuarios de Internet.

El derecho al olvido

El derecho al olvido es el derecho a que se borre permanentemente de Internet toda su información personal. Este concepto está atrayendo interés en todo el mundo y muy probablemente se convertirá en un fenómeno mundial en un futuro próximo.

Si bien actualmente solo es aplicable en la Unión Europea y en algunos otros países, puede aprovecharlo cuando use sitios web europeos o use una VPN que disfraza su IP en una europea.

Usa Personas en línea

A menos que se esté registrando para un servicio oficial que requiera prueba de identidad, debe aprovechar al máximo las personas en línea. Al tener un seudónimo para sus perfiles de redes sociales, aún puede conectarse y mantenerse en contacto con familiares y amigos, pero los conocidos y extraños no podrán identificarlo.

También resulta útil si su información se ve involucrada en una fuga de datos; con todo falsificado, permanecerá mayoritariamente anónimo. También asegurará que sus otras cuentas con su nombre real no estén vinculadas a la filtrada, brindándoles un mayor nivel de seguridad.

Usar credenciales temporales

El uso de credenciales desechables o temporales puede no ser ideal para todo, ya que no podrá recibir notificaciones importantes o recuperar su contraseña si la pierde. Pero puede usarlos de manera efectiva para sitios web o servicios que solo usaría una o dos veces. También es ideal para recibir archivos por correo electrónico sin revelar su dirección principal.

Eliminar cuentas antiguas

Controle todas sus cuentas, incluso las que ya no usa. Para ellos, es más seguro continuar y eliminarlos incluso si es tentador simplemente olvidarse de ellos. La empresa podría cambiar su política de privacidad cualquier día y regalar o vender sus datos.

Sin mencionar que cuantas más bases de datos tengan su información personal, como la dirección de correo electrónico, el número de teléfono y la contraseña, es más probable que se encuentren en una infracción o filtración que los exponga.

En caso de que se lo pregunte, esta es la cantidad de personas que envían correos electrónicos no deseados y las personas que llaman obtienen su información de contacto.

Falsificar su información

Si eres un ávido usuario de Internet, lo más probable es que te hayas encontrado con un sitio web que hace que sea casi imposible eliminar tu cuenta. Si el sitio web dice que conservarán sus datos para "cuando regrese" o que tenga una política de privacidad sospechosa, es mejor falsificar toda su información. Utilice credenciales desechables si tiene alguna duda de que le permitan eliminar su cuenta.

Hacer esto solo tomará cinco minutos y es más inteligente que recibir 13 correos electrónicos no deseados al día.

La privacidad no tiene por qué ser difícil

Mantener un sentido de privacidad no significa necesariamente deshacerse de toda la tecnología e irse a vivir al bosque. Practicar una higiene adecuada en Internet está a solo unos pasos de distancia, pero la recompensa vale la pena a largo plazo.

Crédito de la imagen: Denny Abdurahman / Unsplash

¿Galaxy S10 o Galaxy S10e? ¿Cuál deberías comprar o son iguales? ¿Qué teléfono Galaxy tiene una pantalla más pequeña o es más potente?

Probablemente tenga muchas preguntas y se pregunte si vale la pena comprar el Galaxy S10 más antiguo en lugar del Galaxy S20. Echemos un vistazo a las diferencias entre los dos teléfonos, para que pueda decidir cuál es la mejor opción para usted.

Samsung Galaxy S10 vs Galaxy S10e: Tamaño de pantalla

El diseño y el hardware son básicamente los mismos por dentro y por fuera, con algunos cambios aquí y allá. Como puede ver, el Galaxy S10e es uno de los teléfonos de gama alta más pequeños de Samsung hasta la fecha. A modo de comparación, el nuevo iPhone 12 Mini tiene una pantalla de 5,4 pulgadas.

• Galaxy S10: Dynamic AMOLED + de 6.1 pulgadas, 1440 x 3040 píxeles (resolución Quad-HD y 550 píxeles por pulgada)
• Galaxy S10e: AMOLED + dinámico de 5.8 pulgadas, 1080 x 2280 píxeles (resolución de 1080p y 438 píxeles por pulgada)

La pantalla del Galaxy S10e es un poco más pequeña, tiene una resolución más baja de 1080p y también es plana en lugar de curva como el S10 o S10 Plus normal. Eso podría significar que es menos propenso a sufrir daños, aunque la mayoría de las personas usan un estuche de todos modos.

Y aunque el Galaxy S10 tiene una resolución Quad-HD más alta, se ejecuta a la misma 1080p que el S10e de forma predeterminada: debe activar manualmente la resolución más alta si lo desea. En verdad, es difícil notar la diferencia.

Otra diferencia con respecto a la pantalla del Galaxy S10 es el escáner de huellas dactilares en pantalla de Samsung. Utiliza vibraciones ultrasónicas para leer su huella digital a través de la pantalla de cristal, que es extremadamente rápida, segura y fresca. Parece magia las primeras veces que lo usas.

Con el Galaxy S10e más pequeño, no obtienes esta función. El lector de huellas digitales se encuentra dentro del botón de encendido en el costado del teléfono.

Galaxy S10 vs Galaxy S10e: Cámaras

Lo siguiente que tendrás que decidir es cuántas cámaras quieres o necesitas. El Galaxy S10 normal de Samsung tiene tres cámaras traseras, incluida una lente de zoom telefoto 2x. El Galaxy S10e más pequeño tiene exactamente la misma cámara principal, la misma lente ultra ancha y la misma cámara frontal para selfies.

La única diferencia es que el Galaxy S10e no tiene un teleobjetivo para primeros planos. No creemos que esto sea una gran pérdida, ya que la lente de zoom suele ser la peor del grupo en términos de calidad. Además, a menudo puede simplemente caminar más cerca del sujeto.

Aparte de eso, estos dos teléfonos tomarán las mismas fotos y videos de gran calidad.

Relacionado: 9 aplicaciones para ayudarlo a obtener más de su cámara Android

Galaxy S10 vs Galaxy S10e: especificaciones y rendimiento

Estos teléfonos son casi idénticos en varias categorías, pero faltan una o dos cosas en el Galaxy S10e más pequeño. Es casi tan bueno como el S10 pero diluido en cada área para ahorrar dinero.

Cada modelo tiene el mismo procesador Qualcomm Snapdragon 855 y GPU Adreno 640, aunque algunas regiones vienen con un procesador Samsung Exynos. Ambos tienen una ranura microSD, carga rápida, carga inalámbrica rápida y sí, ambos todavía tienen un conector para auriculares de 3,5 mm.

Básicamente, obtiene el mismo procesador, el mismo rendimiento rápido, las mismas cámaras, 128 GB de almacenamiento, compatibilidad con microSD y más. Pero luego, al igual que la cámara que falta, el S10e también tiene solo 6GB de RAM frente a los 8GB del Galaxy S10 y S10 Plus.

Dicho esto, puede pagar un poco más por un modelo de 8GB del Galaxy S10e que viene con 256GB de almacenamiento, o simplemente agregar una tarjeta microSD. A modo de comparación, el S10 normal tiene 8GB sin importar qué y viene en modelos de 128GB o 512GB.

Nuevamente, eso es más que suficiente almacenamiento para la mayoría de las personas, pero podría ser mejor. Ambos teléfonos son bastante rápidos y tienen suficiente memoria para realizar múltiples tareas de manera confiable.

Galaxy S10 vs Galaxy S10e: duración de la batería

¿Cuál es la diferencia entre la batería S10 y S10e? Ese es otro pequeño cambio principalmente porque el Galaxy S10e es físicamente más pequeño, por lo que tiene menos espacio para la celda de la batería:

• Galaxy S10: 3400 mAh
• Galaxy S10e: 3100 mAh

En general, la batería del Galaxy S10e es solo un 10% más pequeña que la del Galaxy S10. Sin embargo, durante el uso diario, eso equivale a una diferencia mínima, ya que la pantalla es más pequeña y tiene una resolución más baja.

Básicamente, ambos te ayudarán a pasar un día entero con una sola carga. Y si viene de algo como un Galaxy S9 más antiguo, que solo tenía una batería de 3,000 mAh, cualquiera de las opciones es mejor que su teléfono anterior.

Ambos teléfonos admiten carga rápida, carga inalámbrica rápida y ambos usan USB-C.

Galaxy S10 vs Galaxy S10e: precio y almacenamiento

Ahora, hablemos de los precios y cuánto pagará por uno de estos teléfonos. Tenga en cuenta que vienen con varios tamaños de almacenamiento por un precio más alto, pero honestamente, también puede ceñirse a 128 GB y agregar una tarjeta microSD sin importar qué teléfono compre. Tenga en cuenta que verá los precios actuales a continuación, no el precio en el lanzamiento.

• Galaxy S10: $ 749 con 128GB, o $ 999 con 512GB, ambos tienen 8GB de RAM
• Galaxy S10e: $ 599 con 128GB y 6GB RAM, o $ 699 con 256GB y 8GB RAM

Vemos que estos teléfonos salen a la venta con frecuencia, y eso volverá a suceder una vez que Samsung lance su próximo teléfono.

Relacionado: Cómo mover aplicaciones a una tarjeta microSD

¿Debería elegir el Galaxy S10 o el S10e?

Las diferencias entre el Galaxy S10 y el S10e son sorprendentemente pequeñas.

Si desea un teléfono excelente y versátil que funcione muy bien, dure mucho, tenga algunos colores divertidos y sea muy asequible, le encantará el Galaxy S10e. Conserva todas las características importantes de su hermano mayor y tiene casi el mismo rendimiento, pero es perfecto para quienes tienen un presupuesto de solo $ 599.

Para aquellos que son nuevos en los teléfonos inteligentes o simplemente no quieren un teléfono masivo, el Galaxy S10e es la mejor opción ya que es "pequeño" para los estándares actuales.

Sin embargo, si desea una pantalla mejor y más grande, un escáner de huellas dactilares en pantalla ordenado y esa tercera cámara trasera, gaste un poco más en el Galaxy S10 de gama alta. O está el Galaxy S10 + de 6.4 pulgadas aún más grande con cinco cámaras y una batería aún más grande si no le preocupa el precio.

Y si su presupuesto puede extenderse aún más, eche un vistazo a la gama Galaxy S20.