4 características de Whoop 5.0 que el Apple Watch Series 11 necesita robar

He pasado unas semanas con el Whoop 5.0 , que supone un regreso a la época en que las pulseras de actividad sencillas dominaban los wearables y el seguimiento de la salud sin distracciones era el estándar. Desde entonces, los relojes y anillos inteligentes han tomado el relevo, pero ¿ha sido este cambio para mejor? Si bien el Whoop 5.0 tiene sus peculiaridades, y personalmente le encuentro más valor al Apple Watch Series 10 , he identificado varias cosas que Apple debería imitar para el Apple Watch Series 11 y en WatchOS 12 .

La métrica de la tensión

La aplicación Whoop 5.0 utiliza tres métricas clave para ayudarte a comprender tu estado y posición actual durante el día: Sueño, Recuperación y Esfuerzo. El Esfuerzo es la más interesante de las tres, ya que ofrece una forma diferente, pero posiblemente más interesante, de evaluar tu esfuerzo. Incorpora datos con los que estamos más familiarizados, como los pasos y la frecuencia cardíaca, y los presenta de una forma fácil de entender y única.

Se te asigna un nivel objetivo de esfuerzo y Whoop registra tu actividad durante el día y te aconseja cómo alcanzarlo. Evita la simplicidad del conteo de pasos o la quema de calorías, que algunos prefieren ignorar, para saber cuánto puedes esforzarte. Los consejos de la app Whoop no se limitan a "dar un paseo" o "hacer ejercicio" para motivarte.

Va más allá al indicar que necesitas caminar 40 minutos para alcanzar tu objetivo y a menudo sugiere actividades alternativas como limpiar la casa. Apple Health es mucho más pasivo, y casi nunca tengo motivos para abrir la app. La métrica Strain de Whoop me anima a analizar mis estadísticas con más detalle y me motiva a moverme de maneras que se adapten mejor a mi estilo de vida. Sí, es un número más en un mar de números, pero la forma en que Strain evoluciona a lo largo del día, afectado por algo más que los pasos, lo hace aún más motivador que los ya excelentes y fáciles de visualizar Rings de Apple.

Material para bandas de whoop

La gama de correas de Apple para el Apple Watch cubre casi todos los gustos y entornos, pero conviene echar un vistazo a las correas del Whoop 5.0, ya que son excelentes. Whoop ofrece tres tipos de correa: CoreKnit, SuperKnit y SuperKnit Luxe, para el Whoop 5.0 y el Whoop MG. He estado usando la SuperKnit Luxe, que es suave, con la elasticidad adecuada y, gracias a su construcción, mantiene un buen agarre.

La correa multifunción de la Apple Sport Loop funciona en la mayoría de las situaciones, pero a pesar de su comodidad, el material SuperKnit de Whoop es superior. Es la correa más parecida a la Solo Loop en la gama oficial de Apple, pero sigue siendo más pesada y menos flexible. Para usarla las 24 horas, me encantaría ver una correa para Apple Watch con un material similar al SuperKnit de Whoop. Es realmente cómoda.

Esperanza de vida saludable y ritmo de envejecimiento

Además de Strain, hay otra función de Whoop basada en datos que me encantaría ver en una futura versión de Apple Health y en el Apple Watch. Se llama Healthspan y solo se desbloquea después de haber registrado el sueño durante 21 noches. También está disponible únicamente en los planes de suscripción Whoop Peak y Life, por lo que hay que pagar más para obtenerla. Sin embargo, es una de las pocas funciones de pago que la mayoría encontrará informativa y motivadora.

Utilizando el sueño, el VO2 máx., el tipo de entrenamiento, el esfuerzo y otros factores, calcula tu edad de envejecimiento. Si es menor que tu edad real, estás haciendo lo correcto, pero si ya pasó, quizás debas cambiar. También calcula tu ritmo de envejecimiento, lo que te ayuda a comprender el efecto de tu estilo de vida en tu cuerpo. Todo esto se acompaña de gráficos claros e informativos que muestran exactamente dónde puedes mejorar.

Healthspan es probablemente la función de salud basada en datos más exclusiva e informativa disponible en la app Whoop. Al incorporar algo similar en Apple Health, el Apple Watch podría trascender su enfoque casual y seguir siendo relevante para quienes no practican deportes extremos. Soy partidario de los wearables que explican cómo mi vida diaria impacta mi salud a largo plazo, y Healthspan consigue el equilibrio perfecto entre mostrar estadísticas completas y mantener su utilidad.

Mayor duración de la batería

Llevo usando el Whoop 5.0 21 días mientras escribo esto, y he cargado la batería una vez durante este tiempo. La estimación de Whoop de que la batería dura 14 días con una sola carga parece acertada, y muy diferente de los dos días que me da el Apple Watch Series 10. No tener que preocuparme por cargar la batería con frecuencia es liberador, y una auténtica ventaja de un monitor de actividad física sin pantalla como el Whoop.

Obtener 14 días de duración de batería con un reloj inteligente complejo como el Apple Watch, con todas las funciones de seguimiento de salud activas, es improbable, pero estamos viendo avances en modelos como el OnePlus Watch 3. Su batería dura fácilmente cuatro días con una sola carga. No creo que Apple descubra de repente cómo extender la duración de la batería para igualar a Whoop, pero acercarse al OnePlus Watch 3 debería ser una prioridad para el Apple Watch Series 11.

¿Qué será lo próximo para el Apple Watch?

El Apple Watch Series 10 es mi smartwatch favorito , pero incluso yo puedo ver que solo ha avanzado ligeramente en los últimos dos años. No tengo duda de que el Apple Watch Series 11 seguirá siendo uno de los mejores smartwatches del mercado, pero para llevarlo al siguiente nivel y seguir siendo realmente atractivo, necesita algo más.

No quiero copias directas de ninguna función de Whoop, y el propio Whoop dista mucho de ser perfecto, pero al probarlo un rato descubrí la alegría de llevar un monitor de salud altamente enfocado y sin distracciones, con ideas interesantes. Se espera que el Apple Watch Series 11 se lance a finales de este año, probablemente junto con el iPhone 17 , mientras que WatchOS 12 se presentará por primera vez en la WWDC 2025 en junio. También hemos explorado algunas de las funciones que el iPhone 17 necesitará para ser atractivo .