Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: ¿cuál dispositivo portátil sin distracciones es mejor?

Durante las últimas semanas, he estado usando el Whoop 5.0 y el Oura Ring 4 para monitorizar mi sueño y actividad diaria. Ninguno tiene pantalla, no me envían notificaciones del teléfono y no son compatibles con ninguna app. Ambos son monitores de salud sin las distracciones que conlleva usar uno de los mejores smartwatches .

Si estás intentando elegir cuál comprar, probablemente querrás saber qué tan similares son, si uno te conviene más que el otro y cuál te mantiene mejor informado y motivado. Lo descubrí.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: especificaciones y características

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: diseño

El Whoop 5.0 es una pulsera de actividad física que se lleva en la muñeca, mientras que el Oura Ring 4 es un anillo inteligente para el dedo. Esta diferencia obvia facilita la compra del Whoop 5.0, ya que no requiere ajuste de talla. A veces puede ser difícil encontrar el ajuste perfecto con un anillo inteligente, y quienes nunca han usado uno pueden tardar un poco en acostumbrarse. Sin embargo, una vez que te acostumbras, el Oura Ring 4 es discreto y práctico.

El Whoop 5.0 es ligero y el material especial de las correas es muy suave y flexible, lo que lo hace muy cómodo para usar las 24 horas. Sin embargo, no es atractivo, y su diseño es ideal para el gimnasio, lo que lo convierte en la opción menos elegante de las dos. Se nota mucho más en la muñeca debido al tamaño y grosor del módulo principal. La correa Whoop es indiscutible, y la mayoría de la gente la notará y se preguntará qué es.

Todos son resistentes al agua (el Oura Ring hasta 100 metros y el Whoop tiene una clasificación IP68 de resistencia al agua y al polvo), pero el Whoop sin duda conservará su mejor aspecto durante más tiempo. La ubicación del Oura Ring en el dedo permite que entre en contacto con más superficies y, a pesar de estar hecho de titanio, se raya con facilidad. La correa del Whoop 5.0 se lava o cambia fácilmente, y el módulo siempre está protegido debajo.

Personalmente, prefiero un anillo inteligente a un rastreador de muñeca. Es completamente discreto, pero se ve genial, y es tan cómodo que me olvido de que lo llevo puesto. La correa del Whoop 5.0 es molesta si se moja, y no me gusta mucho cómo queda en mi muñeca. Sin embargo, esta es mi preferencia, y puede que tú pienses diferente. Lo bueno es que ambos están bien hechos y deberían ser duraderos.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: aplicación y conectividad

He usado el Oura Ring 4 y el Whoop 5.0 conectados a un iPhone 16 Pro Max de Apple , pero la app también está disponible para Android. Ambas apps han sido totalmente fiables y se conectan en segundos al sincronizar. El diseño de cada una permite saber rápidamente a quién están dirigidos. La app del Oura Ring 4 es más intuitiva y menos centrada en números, mientras que la de Whoop está repleta de información y se basa más en gráficos y datos.

Me encanta la aplicación del Oura Ring 4. Está muy bien diseñada, muestra las métricas clave de forma rápida y utiliza colores de forma eficaz para resaltar valores atípicos en los datos. Puedes tocar los círculos en la parte superior de la pantalla para ver más información, pero no necesitas explorarla si solo quieres lo básico, ya que tus puntuaciones de preparación, sueño y actividad son fáciles de interpretar.

La app Whoop es muy diferente. Ofrece más información y llena la página principal de botones y opciones, lo que al principio resulta abrumador. El problema es que, al explorar muchas de las opciones, se observa mucha información repetida. Ambas apps tienen un asistente de IA, pero Whoop ofrece un resumen más útil y lo destaca más que la app Oura. Además, Whoop requiere mucho más aprendizaje, ya que interpretar sus numerosos gráficos lleva tiempo.

La aplicación del Oura Ring 4 se adapta perfectamente al producto, ya que promueve un estilo de vida más saludable en lugar de obligarte a salir a hacer ejercicio. Puedes ocultar el recuento diario de calorías, si prefieres evitarlo, y ver rápidamente cómo han cambiado tus estadísticas con el tiempo, todo de forma muy intuitiva. La aplicación Whoop se centra menos en el estilo de vida y más en una comprensión más profunda de tu rendimiento. Sus datos a largo plazo son densos pero informativos, y es más probable que promuevan el cambio que la aplicación de Oura. Ninguno de los dos es un dispositivo médico, por lo que los consejos son bastante generales, pero Whoop te resultará más útil si buscas motivación específicamente.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: seguimiento de la salud

Empecemos con el seguimiento del sueño. El Oura Ring te proporciona una puntuación de sueño, mientras que la app Whoop asigna un porcentaje a tu sueño. Ambas son igual de informativas y fáciles de entender. Es mucho más difícil encontrar detalles del sueño en la app Whoop que en la app Oura, que muestra claramente la variabilidad de tu frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo y los niveles de oxígeno en sangre. La app Whoop evita estos problemas, centrándose en tu constancia, eficiencia y estrés del sueño.

El Oura Ring reconoce automáticamente los entrenamientos con mucha más precisión. Registró una caminata de 40 minutos, mientras que el Whoop solo registró 23 minutos de la misma actividad. Probablemente se deba al seguimiento de la frecuencia cardíaca, pero ambos siempre muestran prácticamente las mismas lecturas. Además, ambos muestran mapas precisos al usar el GPS. La principal diferencia entre ambos es la enorme cantidad de actividades en vivo que puede monitorizar el Whoop. Oura ha mejorado este aspecto recientemente, pero aún no es tan completo como la app Whoop.

La app Whoop incluye una función de entrenamiento de fuerza que puede ser de interés para algunos, y que ofrece una variedad de entrenamientos de fuerza. Estos son parcialmente guiados, pero es complicado ver ejemplos de cada ejercicio mientras intentas realizarlos. La app Oura ofrece ejercicios de respiración y técnicas de relajación guiados.

Tras probar ambos wearables, está claro que Whoop es la mejor opción si te apasiona el fitness. Desde la gran cantidad de datos disponibles y su presentación en gráficos, hasta la opción de elegir un entrenamiento que mejore tu esfuerzo o recuperación, tiene todo lo necesario para mantenerte responsable y realizar actividades de calidad que se adapten a tus necesidades. El seguimiento del ejercicio en el Oura Ring es aceptable, pero no debería ser tu principal motivación para comprar el anillo inteligente. No he notado diferencias significativas en la precisión entre ambos, y cada uno me ha proporcionado una visión general completa de mi salud y actividad.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: características especiales

El Whoop 5.0 está repleto de funciones especiales, mientras que el anillo Oura se basa en colaboraciones clave para ofrecer un valor añadido a quienes lo usan. Me gusta mucho la función de Esperanza de Vida y Ritmo de Envejecimiento del Whoop, que está repleta de datos prácticos que (con suerte) deberían marcar la diferencia en tu salud general con el tiempo. Oura es más flexible en su enfoque, mostrando una métrica llamada Resiliencia junto con tu Edad Cardiovascular como guía sobre tu bienestar físico.

La diferencia radica en que los datos de Oura son menos informativos y es más difícil saber dónde debes hacer cambios. Esto es muy evidente en la función "Healthspan" de Whoop, donde puedes identificar si necesitas entrenar más fuerza o dormir mejor, por ejemplo. Esto es representativo de la diferencia entre Oura y Whoop en general, y comprender esto te ayudará a tomar una decisión de compra informada.

Si pagas una de las suscripciones de nivel superior de Whoop, obtendrás el Whoop MG y acceso a la función de electrocardiograma (ECG), alertas de frecuencia cardíaca irregular y monitorización de la presión arterial. El Oura Ring no incluye estas funciones (principalmente debido a restricciones de hardware), pero sí se integra con una amplia variedad de aplicaciones, como Natural Cycles, Clue, Headspace, Zero y Strava.

También me gusta el Radar de Síntomas de Oura, que utiliza datos clave para avisarte si tu cuerpo está trabajando más de lo habitual, lo que podría indicar una afección subyacente, como una enfermedad o estrés. Es sorprendentemente eficaz. También cuenta con un Modo Descanso, donde el seguimiento continúa, pero el Ring no establece ni mide objetivos.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: comparación del coste de la suscripción

Los planes de suscripción renovados de Whoop pueden hacer que parezca una buena opción, pero al analizar detenidamente la relación calidad-precio, el precio base es muy limitado. El Oura Ring tiene un solo plan de suscripción y lo incluye todo. Además, si dejas de pagar, puedes seguir viendo tus puntuaciones básicas de preparación, sueño y actividad. Si dejas de pagar por Whoop, no verás ningún dato.

En nuestra reseña , analizamos las funciones disponibles en los diferentes planes de suscripción de Whoop. Si desea el plan de salud y el Ritmo de Envejecimiento, debe seleccionar Whoop Peak, y si desea el ECG y la presión arterial, debe seleccionar Whoop Life. El plan básico de Whoop One incluye solo seguimiento básico de salud, sueño y actividad. Con el Oura Ring, hay menos preocupaciones, ya que tiene un precio único.

Whoop 5.0 vs Oura Ring 4: ¿cuál deberías comprar?

A diferencia de elegir entre algunos de los mejores smartphones, es sorprendentemente fácil elegir entre el Whoop 5.0 y el Oura Ring 4. Si te apasiona el deporte y el fitness, el Whoop 5.0 será la mejor opción, mientras que si no te centras en el seguimiento de actividades intensas y valoras un diseño elegante y un hardware elegante, el Oura Ring 4 es ideal para ti. Ambos cumplen con las estimaciones de duración de batería del fabricante: el Oura Ring 4 dura unos cinco días con una sola carga, mientras que la batería del Whoop 5.0 dura 14 días.

Es fantástico ver la escasa diferencia entre ambos al examinar los datos, lo que significa que no tienes que elegir uno porque parezca más preciso que el otro. Sin embargo, si quieres todos los datos , la app de Whoop es la solución, especialmente por sus múltiples gráficos y la forma en que presenta todo. Si quieres echar un vistazo a la app y obtener solo la información que necesitas, la app de Oura Ring es superior a la de Whoop.

He disfrutado usando el Whoop 5.0 más de lo esperado, principalmente porque la aplicación se ha rediseñado lo suficiente para atraer a más personas, y la información es interesante y útil. Sin embargo, la aplicación del Oura Ring 4, más orientada al estilo de vida, me va mejor, y prefiero usar un anillo inteligente que una pulsera de actividad. En cierto modo, al final, este es el mejor resultado para cualquier comparación. Ambos productos son excelentes, y si sabes qué esperas de tu nuevo wearable y entiendes las diferencias, casi seguro que uno te convencerá más que el otro. Quedarás satisfecho con cualquiera que elijas.