Los 5 mejores rastreadores de ejercicios con monitoreo de frecuencia cardíaca

Los rastreadores de actividad física han cambiado la forma en que entrenamos. No solo nos motivan a mantenernos activos, sino que los dispositivos usados ​​en la muñeca también registran datos para que podamos seguir nuestro progreso.

Todos los rastreadores de ejercicios tienen un podómetro para contar los pasos estándar. Además de esto, sin embargo, un monitor de frecuencia cardíaca puede ser invaluable para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de condición física.

Aquí están los mejores rastreadores de actividad física con monitoreo de frecuencia cardíaca disponibles en la actualidad.

1. Sube Fitbit 4

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Fitbit Charge 4 es el mejor rastreador de ejercicios disponible en la actualidad. La compañía fue la primera en popularizar el dispositivo portátil. A pesar de ampliar su gama con relojes inteligentes, siempre se ha centrado en sus rastreadores de actividad física. Charge 4 es el último en el rango de Charge y tiene una serie de características que valen la pena.

Además de un podómetro y un monitor de frecuencia cardíaca, Charge 4 también incluye un GPS integrado que le permite rastrear sus entrenamientos sin un teléfono. El monitor de frecuencia cardíaca siempre está encendido, así que controle su pulso durante el día e incluso mientras duerme. También hay un chip NFC, que habilita el servicio de pago sin contacto de la compañía, Fitbit Pay.

Fitbit Charge 4 también incluye monitoreo del sueño, para que pueda ver cuánto ha descansado usando la aplicación móvil Fitbit y la Web. A diferencia de algunos dispositivos portátiles, la batería dura hasta siete días con una sola carga, por lo que no tendrá que recargarla todas las noches.

El dispositivo está diseñado para ser un compañero de entrenamiento completo, por lo que hay entrenamientos en el dispositivo por cortesía de Fitbit Premium, aunque este servicio de entrenamiento requiere una suscripción.

Antes de invertir, eche un vistazo a nuestra revisión de Fitbit Charge 3 , la versión anterior del rastreador de fitness insignia de la compañía.

2. Xiaomi Mi Band 4

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Si bien Fitbit Charge 4 se considera el mejor rastreador de ejercicios, también se encuentra entre los más caros. Además, Google adquirió Fitbit a fines de 2019, lo que planteó preocupaciones de privacidad y dudas sobre el futuro de la marca. Sin embargo, Xiaomi Mi Band 4 es una excelente alternativa y es el mejor rastreador de ejercicios disponible en la actualidad.

A pesar del bajo precio, el dispositivo es rico en funciones y tiene algunos de los mejores equipos de monitoreo de estado físico. Mi Band 4 usa Bluetooth 5.0, incluye una batería de 135 mAh para 20 días de uso y es resistente al agua hasta 50 metros. A diferencia de la competencia, el rastreador también incluye una pantalla a color, que simplifica la verificación rápida de sus estadísticas. En particular, también hay una función de seguimiento de natación, por lo que también puede controlar su progreso bajo el agua.

El monitor de frecuencia cardíaca funciona continuamente, recolectando datos en Mi Band 4. Si descarga la aplicación Mi Fit en su teléfono inteligente, puede sincronizar los datos y verlos en su dispositivo móvil. El rastreador de actividad física también admite notificaciones, por lo que puede consultar mensajes, alertas de sus aplicaciones favoritas y ver las llamadas entrantes desde su muñeca.

Si está interesado en este rastreador de ejercicios económico, eche un vistazo a nuestra revisión de Mi Band 3 , el predecesor de Mi Band 4.

3. Apple Watch

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Aunque la mayoría de los relojes inteligentes vienen con funciones de monitoreo de actividad física, no están diseñados para actividades físicas. Como sea, hay una excepción; El Apple Watch . El dispositivo se centra en la salud, el bienestar y el estado físico, con una gama de hardware y software para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. El principal entre ellos es la monitorización de la frecuencia cardíaca de alta calidad.

Esta función es tan efectiva que puede analizar los ritmos eléctricos de su corazón y determinar si está experimentando una emergencia médica. Si es así, Apple Watch también se pondrá en contacto con los servicios de emergencia en su nombre. Por supuesto, esto es a prueba de fallas solo si sucede lo peor. Hay muchas otras funciones físicas incluidas en el Apple Watch.

Como se esperaba, existe una estrecha integración entre Apple Watch, los datos recopilados y otros servicios de Apple. Los datos se sincronizan con su iPhone y se recopilan en la aplicación Salud, a la que se puede acceder a través de su cuenta de Apple. Tiene GPS integrado para detección de posición e indicaciones en tiempo real y es resistente al agua hasta 50 metros. También puedes personalizar tu Apple Watch con correas alternativas.

4. Garmin vivosmart 4

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Fitbit se ha posicionado como una marca de fitness para todos. Sin embargo, los entusiastas del ejercicio físico a menudo optan por los productos de Garmin. Garmin vivosmart 4 es el principal rastreador de ejercicios de la compañía. A primera vista, el dispositivo se parece a muchos otros rastreadores de actividad física, pero es el hardware interno y el software Garmin los que hacen que este rastreador valga la pena.

Es uno de los pocos rastreadores de actividad física que puede controlar los niveles de oxígeno en la sangre durante el sueño. Aunque vivosmart 4 no es un dispositivo médico, los niveles nocturnos de oxígeno en la sangre pueden advertir de inmediato sobre afecciones médicas como la apnea del sueño. Este sensor se combina con la conocida monitorización de la frecuencia cardíaca de la compañía.

El monitor de frecuencia cardíaca integrado informa algunas de las otras características del dispositivo portátil. Por ejemplo, puede monitorear los niveles de estrés estimados y Vo2 máx. Si se siente estresado o el dispositivo sugiere que puede estar estresado, puede usar el temporizador de respiración de relajación basado en la muñeca para tomarse un momento. Hay otras características de bienestar como temporizadores y ubicación para caminar, correr, entrenamiento de fuerza, natación y yoga.

5. anillo Oura

Es posible que no le interese un rastreador de ejercicios para la muñeca. Quizás prefiera usar un reloj de pulsera tradicional, o simplemente no le gusta la idea de un antebrazo abarrotado. Si es así, el Oura Ring podría ser el mejor rastreador de ejercicios para ti. Como su nombre lo indica, es un anillo inteligente para la monitorización del estado físico, con sensores que recubren el interior.

A pesar de ser mucho más pequeño que muchos rastreadores de ejercicios, todavía tiene muchas de las mismas características. El Oura Ring puede medir su ritmo cardíaco, controlar el sueño y seguir sus pasos. El anillo está equipado con LED infrarrojos, sensores de temperatura, un acelerómetro y un giroscopio para proporcionar monitoreo durante todo el día.

Al igual que los otros rastreadores de actividad física que se ofrecen aquí, hay una aplicación Oura dedicada que se utiliza para sincronizar los datos del anillo al dispositivo. A partir de ahí, puede sincronizarse con el servicio de salud de su plataforma móvil, Google Fit o Apple Health. El anillo Oura utiliza carga inalámbrica para proporcionar hasta siete días de duración de la batería en una hora. El anillo de titanio es resistente al agua y pesa solo 0.25 onzas.

El mejor rastreador de ejercicios para tus objetivos

Los rastreadores d
e fitness logran un equilibrio entre funcionalidad, costo y usabilidad. Son cómodos de usar, discretos y, a menudo, tienen una mayor duración de la batería que los relojes inteligentes. En particular, el Apple Watch es una excepción y es un útil rastreador de ejercicios y reloj inteligente.

Dicho esto, los relojes inteligentes tienden a servir para un propósito diferente. Por lo tanto, no habría ninguna razón por la que no pudieras disfrutar de la funcionalidad de ambos. Si está pensando en invertir en un dispositivo de pulsera portátil, considere uno de los mejores relojes inteligentes asequibles .

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