Los 10 mejores consejos para recuperar los hábitos de productividad perdidos
Mantener un hábito es tan desafiante como formar uno en primer lugar. Quizás por eso haya perdido los hábitos productivos. Sin embargo, perder el impulso de un hábito saludable y eficiente no es una gran sensación.
Lo bueno es que puede recuperar sus hábitos de productividad con los siguientes consejos.
1. Empiece ahora olvidando el pasado
Perdona y olvida: este debería ser tu lema mientras recuperas el impulso perdido de los hábitos de productividad. Es posible que haya omitido un hábito por todo tipo de razones, pero debe olvidarlo para comenzar de nuevo. Tome una resolución perdonándose por lo que hizo en el pasado y esté decidido a recuperar los hábitos.
Adquiera el hábito de completar sus metas como si fueran nuevas. Lucidspark es una aplicación de notas adhesivas en línea que le permite reunir todos sus hábitos de productividad perdidos en un solo lugar.
2. Recupera tus inspiraciones
No puede volver a desarrollar sus hábitos perdidos a menos que tenga una fuerte inspiración. Recuperar el hábito requiere que redescubras tu inspiración. Piense en todas las cosas buenas que logrará una vez que adquiera el hábito. Siempre puede obtener motivación de amigos que hayan logrado con éxito objetivos similares.
Además, escuche podcasts motivacionales como The Habit Coach con Ashdin Doctor, Habits and Hustle, The Habit Mindset, The Habit Podcast, etc., en Spotify . Esto lo inspirará a volver a sus viejos hábitos.
3. Afronta el desafío
Un hábito perdido significa una falta de motivación para esa tarea. Ponte a prueba si quieres recuperar eso. El objetivo tiene que ser alcanzable pero desafiante para sacar lo mejor de ti. Puede estar cansado u ocupado, pero realizar tareas con regularidad es todo lo que necesita para volver a crecer los hábitos.
Mientras intenta recuperar hábitos de productividad, use la herramienta de automatización del flujo de trabajo Asana para minimizar su carga de trabajo. También puede usarlo para asignar tareas urgentes pero sin importancia a los miembros del equipo. Por lo tanto, puede concentrarse en sus objetivos de hábitos de productividad.
4.Haga una rutina para sus hábitos
Tener un horario o una rutina es imprescindible si quieres convertir cualquier tarea en un hábito. Si programa ese hábito en su rutina diaria, no terminará olvidándolo. Entonces, todo lo que necesita es completarlo.
Incluir objetivos de hábitos en la rutina significa que no lo está haciendo en ningún momento del día al azar. Además, realizar la misma tarea a la misma hora del día facilitará el crecimiento del hábito. Google Calendar es una aplicación de programación que puede utilizar para asignar un período de tiempo para cualquier reforma de hábito.
5. Asegúrese de que sus hábitos sean visibles
No es fácil incorporar un hábito antiguo y perdido en su rutina diaria. Dado que tienes que empezar a desarrollar ese hábito desde cero, existen muchas posibilidades de olvidarlo en primer lugar. Necesita erradicar esa posibilidad y asegurar la visibilidad del hábito.
Usando diferentes técnicas fuera de línea, puede recordar el hábito que desea recuperar. Time Graphics es una aplicación de línea de tiempo que siempre le permite ver sus objetivos de hábito objetivo. También le ayuda a realizar un seguimiento de los logros de sus objetivos de hábito.
6. Redefina sus rituales diarios
A veces, todo lo que necesita es un ritual diario mezclado para aumentar la confianza en sí mismo y mejorar los esfuerzos. Trae el cambio tan necesario en la vida que lo inspira a reconstruir los hábitos perdidos. También puede incorporar el hábito perdido a la nueva rutina ritual para que pueda lograrlo sin fallar.
En caso de que no tenga tales rituales, no hay nada de malo en probar algunos. Recibir la ayuda de aplicaciones de listas de tareas pendientes como Todoist te ayuda a renovar tu rutina e incluir los hábitos en el momento más conveniente.
7.Haga que el hábito sea más fácil que antes
La dificultad de un hábito es una de las principales razones por las que la gente lo abandona. Cuando se decida a volver a cultivar cualquier hábito, asegúrese de que las metas sean fáciles de lograr.
Si un objetivo no tiene fricciones y es conveniente, tiene más posibilidades de ceñirse a él hasta que se convierta en su hábito. Para el desarrollo de hábitos, elimine el exceso de pasos y la fricción para mantener la tarea lo más simple posible.
Puede usar cualquier aplicación de seguimiento de hábitos como Habitify para agregar un objetivo simple y alcanzable. Esta aplicación también le notificará que complete las tareas de forma diaria o semanal.
8. Seleccione Hábitos motivadores
¿Eres tú quien solía terminar algún proyecto antes de la fecha límite, pero hoy en día ni siquiera te apetece empezar? Significa que ha perdido un hábito productivo de trabajar a tiempo. Si tiene que recuperar numerosos hábitos, concéntrese en motivarlos al principio.
Trate de incluir a sus amigos, familiares o colegas en su viaje de recuperación de hábitos para mantenerse motivado todo el tiempo. Pídale a un amigo que lo acompañe todas las mañanas para hacer jogging.
Haga de su hermano el compañero para el ejercicio diario. Colabore con un colega para evitar postergar cualquier proyecto. Puedes usar la aplicación colaborativa Wrike para trabajar sincronizado con tu socio de reconstrucción de hábitos.
9. Siga Monotasking
Es posible que muchas personas le hayan aconsejado que se convierta en un multitarea. La verdad es que la multitarea no es posible para trabajos que requieren una concentración profunda. Mientras intenta recuperar sus hábitos, no debe realizar esas tareas mientras realiza múltiples tareas.
En cambio, debes practicar el monotasking si quieres volver a un viejo hábito. Programar sus tareas en diferentes momentos le ayudará a evitar la multitarea.
Jira es una aplicación de gestión de tareas que puede utilizar de forma gratuita para programar todas sus tareas de acuerdo con su tiempo. Asignar un período de tiempo particular a un solo trabajo. Le ayudará a concentrarse en sus hábitos en el momento designado.
10. Revise y celebre los pequeños logros
Una parte crucial para recuperar los hábitos perdidos es revisar su progreso. Necesita sentarse y comprobar cómo se está desempeñando semanalmente y mensualmente. También le dará una idea de si necesita algún cambio en su estrategia de recuperación de hábitos.
Aparte de esto, celebre sus logros relacionados con el hábito recompensándose a sí mismo. Por ejemplo, si está leyendo cinco páginas al día durante dos semanas, puede tener un día libre y hacer otra cosa para descansar. La aplicación Habit Tracker Habitica es una aplicación que te recompensa virtualmente por lograr los objetivos de los hábitos.
Restaura tus hábitos perdidos para ser más productivo
El entorno, el comportamiento y muchos otros catalizadores pueden obstaculizar sus hábitos productivos. Puede probar estos métodos para recuperar su motivación y volver a desarrollar sus hábitos perdidos.
Puede utilizar su determinación personal y la ayuda de varias aplicaciones de seguimiento de hábitos para recuperar hábitos. Es realmente necesario desarrollar buenos hábitos, que es un paso más hacia una productividad sobresaliente.