Las 7 mejores estrategias para el aprendizaje autorregulado

¿Se encuentra a menudo perdido, soñando despierto o postergando proyectos de aprendizaje esenciales? Si es así, lo más probable es que te resulte desafiante aprender nuevos conceptos por tu cuenta. ¡Pero no te preocupes! Los procesos de aprendizaje autorregulados pueden solucionarlo.

Le ayudan a gestionar sus pensamientos, comportamientos y emociones de forma más estratégica. Eventualmente, permitiéndole lidiar con los factores estresantes (su tarea, talleres, cualquier concepto o tema nuevo que necesite aprender) de manera más eficiente y efectiva.

Descubrámoslos en detalle.

1. Regule su mentalidad de aprendizaje

La primera estrategia para el aprendizaje de la atención plena es encontrar razones fascinantes para aprender el tema que se le asigna. Por ejemplo, si su empresa o jefe quiere que asista a un taller sobre una nueva tecnología o cualquier concepto que sea nuevo para usted, no empiece de inmediato. En su lugar, intente aprenderlo para satisfacer su curiosidad. Significa que antes de trabajar en él, encuentras algo sobre ese tema que te hace sentir curiosidad por saber más sobre él.

También es válido para los estudiantes. Suponga que su maestro seleccionó el tema de su tarea. Ahora, en lugar de usar un enfoque sin sentido con el objetivo de terminarlo lo antes posible, descubra algún ángulo emocionante al respecto que pueda interesarle. Una vez que lo haya encontrado, base su aprendizaje adicional en torno a él.

No solo hará que su tarea sea más fácil de terminar, sino que verá que realmente le gusta estudiar sobre ella.

2. Explore diferentes formas de aprender mejor

Otra forma de hacer que su proceso de aprendizaje sea más fácil y mejor es encontrar diferentes formas de aprender. Aquí hay tres formas diferentes de agregar a su lista:

Aprendizaje visual

Básicamente es cuando usa métodos visuales para aprender diferentes conceptos, por ejemplo, gráficos, tablas, mapas, diagramas y otros. No es necesario que sean medios visuales (imágenes y videos), sino cualquier cosa que pueda explicar conceptos fácil y rápidamente utilizando formas y patrones.

Por ejemplo, si explica su plan de marketing a sus colegas mediante un gráfico, lo entenderán mejor y más rápido.

Aprendizaje auditivo

Es otro estilo de estudio que puede facilitarle el proceso de aprendizaje. Aquí, puede intentar aprender sus lecciones o nuevos conceptos a través de podcasts, discusiones grupales, conferencias o decir cosas en voz alta para comprender mejor.

Aprendizaje cinestésico

Este concepto se basa en realizar lo que necesita aprender en lugar de simplemente estudiarlo en teoría. Por ejemplo, si necesita aprender un lenguaje de programación, codifique algunos programas en lugar de simplemente asaltar los códigos verbalmente.

En el libro Cómo matar a un ruiseñor de Harper Lee, el autor dice: “Si quieres aprender a ordeñar una vaca, no lo estudies en un libro. En su lugar, sal y ordeña una vaca ". La ejecución práctica de los conceptos puede hacer que el proceso de comprensión sea más fácil y claro.

3. Aprenda a utilizar el modelo de fases cíclicas de Zimmerman

Este es el modelo que se le ocurrió a Zimmerman después de estudiar cómo las personas adquieren conocimientos y se convierten en expertos. De acuerdo con el modelo de fases cíclicas, completa su aprendizaje en tres pasos: previsión, desempeño y autorreflexión.

• En la etapa de previsión, usted se fija metas, desarrolla un plan para alcanzarlas y establece diferentes estrategias para mantenerse motivado y sin distracciones.
• En la segunda etapa, realmente realiza la tarea según lo planeado, utilizando todas las técnicas para evitar distracciones y completar su trabajo en el tiempo asignado.
• Finalmente, en la tercera etapa, reflexiona o analiza cómo se ha desempeñado.

Incluir estos tres pasos en su proceso de aprendizaje puede afectar positivamente sus actuaciones posteriores.

4. Obsérvese y examínese a sí mismo

Otra mejor manera de regular el proceso de aprendizaje por ti mismo es profundizar y descubrir más sobre tus procesos de trabajo.

Seguramente debe haber habido un momento en tu vida en el que te encantaba aprender sobre un tema, tema o tal vez hacer algo. Pero más tarde, perdió interés en esas actividades.

Ahora, pregúntese qué era lo mejor de ese tema o tema en particular que solía gustarle. ¿Por qué perdiste el interés en eso?

Del mismo modo, hágase una serie de preguntas como:

• ¿En qué eres mejor? ¿Por qué?
• ¿Cuándo fue el más exitoso? ¿Qué situaciones conducen a ese éxito?
• ¿Cuándo fallaste mucho? ¿Por qué exactamente ocurrió ese error?

Siga haciéndose preguntas tan difíciles y respóndalas en detalle. Busque los patrones que conducen al éxito o al fracaso. Y luego, minimice los que lo deprimen y utilice los que lo conducen al éxito a menudo para aumentar su productividad .

Esta estrategia es más eficaz cuando se hace por escrito.

5. Aprenda las regulaciones de venta con la ayuda de otros

Para algunas personas es difícil definir sus propias fortalezas y debilidades. Si usted es uno de ellos y no tiene conciencia de sí mismo sobre sus procesos y patrones de aprendizaje, puede resultarle difícil utilizar procesos de aprendizaje autorregulados.

La mejor opción es encontrar un amigo o colega que pueda ser honesto contigo sobre ti. Y cuando encuentre uno, hágale una serie de preguntas sobre su progreso de aprendizaje. Después de saber dónde le falta comprensión y cómo aprender mejor los diferentes conceptos, lo ayudará a incorporarlos en sus estrategias de aprendizaje.

6. Establezca metas INTELIGENTES

Establecer metas INTELIGENTES no es algo nuevo. El concepto ha existido durante mucho tiempo. Cuando se hace y se sigue de manera constante, es realmente efectivo.

Un objetivo INTELIGENTE es el que se establece que es específico, medible, alcanzable, realista y oportuno. Por ejemplo, si necesitas aprender un nuevo idioma, en lugar de fijarte una meta como aprender francés. Hacerlo de esta forma:

Aprenda 150 palabras nuevas en francés la semana que viene.

¿No parece factible de repente? Del mismo modo, establezca sus nuevas metas de esta manera en el futuro y apéguese a ellas hasta que las alcance. También facilita su análisis posterior.

7. Mida su desempeño

Si realmente desea convertirse en un alumno autorregulado, debe realizar un seguimiento de su progreso sobre la marcha. Todo es inútil si no sabes lo lejos que has llegado, o incluso si estás haciendo algún avance.

Por lo tanto, tómese el tiempo para realizar un seguimiento y analizar el éxito de sus objetivos SMART . Descubrir:

• ¿Cuántos de los objetivos ha logrado hasta ahora?
• ¿Qué tan fácil o difícil fue para usted mantenerse en el camino correcto?
• ¿Qué hizo para evitar distraerse?
• ¿Cuántas metas no pudiste lograr?
• ¿Por qué no pudiste lograrlos? ¿Qué se interpuso en el camino?

Etcétera. Después de todo, la autorreflexión es la clave para avanzar hacia la grandeza.

¿Está listo para convertirse en un alumno autorregulado?

El aprendizaje autorregulado es una habilidad que puede aprender, practicar y mejorar con el tiempo.

Elija lo que desea aprender o encuentre datos interesantes sobre lo que necesita estudiar, planifique el proceso, establezca metas INTELIGENTES y reflexione.