Las 5 mejores aplicaciones de Android para ayudarte a tener sueños lúcidos
¿Y si pudieras convertir tus sueños en un divertido parque de aventuras? Si alguna vez ha deseado controlar sus sueños, los sueños lúcidos pueden ser una idea fascinante para usted. Puedes diseñar tu sueño como quieras.
El sueño lúcido se trata de ser consciente de su estado de sueño. Si bien suena divertido, los sueños lúcidos tienen beneficios comprobados que incluyen superar las pesadillas, mejorar la creatividad, mejorar la toma de decisiones, aprender nuevas habilidades y más.
Sin embargo, las técnicas de sueño lúcido interrumpen deliberadamente el sueño, por lo que es importante reflexionar sobre por qué desea lograrlo antes de intentarlo. Si eres de los que cree que dormir es una pérdida de tiempo y deseas lograr cosas mientras sueñas, aquí tienes algunas de las mejores aplicaciones para ayudarte a lograrlo.
1. Despertado
Awoken, una de las aplicaciones más populares para los sueños lúcidos, es una muy buena opción para los principiantes. Durante el día, la aplicación utiliza una técnica de verificación de la realidad mediante el envío de notificaciones aleatorias para preguntarle si está soñando o no. Esto condicionará su mente para hacer esta pregunta a pedido. Por la noche, la aplicación reproducirá pistas de sueños en forma de tótem para activar un control de la realidad.
Awoken viene con un diario de sueños que le notifica que anote su sueño tan pronto como se despierte. Con la aplicación, puede rastrear y analizar los patrones de su sueño. Además, hay una cuenta en la nube opcional para hacer una copia de seguridad de las entradas de sus sueños.
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2. Dream Journal Ultimate
Dream Journal Ultimate le permite escribir y guardar tantos sueños como desee mientras los protege con un PIN. La mejor característica de esta aplicación es Dream Wall, una red social basada en sueños que te permite interactuar y compartir tus sueños dentro de una comunidad. La aplicación analiza los sueños guardados y te muestra otros similares de todo el mundo.
Dream Journal Ultimate le permite agregar etiquetas, sincronizar sueños y establecer recordatorios de verificación de la realidad. Sobre todo, la aplicación tiene un diseño minimalista que es útil para agregar sueños rápidamente.
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3. Lúcido
Lucid es una aplicación de diseño atractivo y viene con un puñado de funciones para analizar tus sueños. Le permite configurar la frecuencia de las notificaciones por día, un período de silencio, el sonido de notificación personalizado y mucho más.
Lucid es fácil de usar y te ayuda a tomar notas de tus sueños. La aplicación te permite configurar un recordatorio antes de saltar de la cama para que no olvides tu sueño. Si escribir es algo que te molesta, Lucid te ayuda a grabar una nota de voz y salvar tus sueños. Además, la aplicación le permite agregar etiquetas a los sueños y ofrecer sincronización gratuita en la nube para guardar datos.
Descargar: Lucid (gratis)
4. Terapia de latidos binaurales
La técnica de los sueños lúcidos iniciados por despertar (WILD) se trata de entrar en sueños lúcidos tan pronto como duerma. Los sonidos binaurales usan esta técnica y te ayudan a conciliar el sueño más rápido mientras mantienes tu mente consciente al mismo tiempo.
La Terapia Binaural Beats tiene diferentes secciones de sonidos binaurales específicamente para inducir sueños lúcidos, inspirar creatividad, relajación y más. Para obtener los mejores resultados, puede intentar escuchar diferentes sonidos mientras está cómodamente sentado en una silla o sofá.
Descargar: Terapia Binaural Beats (compras gratuitas disponibles desde la aplicación)
5. Entrenador SUAVE
MILD Trainer es una aplicación exclusiva de Android que te proporciona objetivos diarios para aprender y practicar los sueños lúcidos. La aplicación es bastante interactiva y buena para principiantes para comenzar.
El objetivo principal de usar esta aplicación es mejorar su memoria prospectiva y adquirir el hábito de verificar la realidad. Inicialmente, MILD Trainer le proporciona cuatro objetivos fáciles y, a medida que avanza, el número de objetivos aumenta con la complejidad. La aplicación también le permite calificar y realizar un seguimiento de la finalización de su objetivo.
Descargar: MILD Trainer (gratis)
Los videojuegos y la meditación pueden ayudarlo a lograr sueños lúcidos
Los juegos mejoran su creatividad e imaginación, que son esenciales para los sueños lúcidos. Mientras juega a sus juegos favoritos, queda absorto en la experiencia en la que aprende a controlar sus acciones a medida que avanza.
Practicar el sueño lúcido puede ser un desafío, pero en esencia, se trata de ser consciente de uno mismo y explorarlo más. Hemos reunido algunas herramientas de meditación fáciles para ayudarlo a practicar la atención plena y volverse más consciente de sí mismo.