Las 10 mejores aplicaciones para tus propósitos de Año Nuevo 2024
Ahora que las vacaciones llegaron y se fueron, es hora de esperar con ansias el nuevo año. Y ya sabes lo que eso significa: ¡propósitos de Año Nuevo para 2024!
Sé que todos intentamos hacer algunas resoluciones cada año, pero es difícil estar al tanto de ellas. Ya sea que se trate de comer más sano y hacer más ejercicio, administrar mejor su presupuesto o incluso simplemente tratar de formar mejores hábitos generales y romper con los malos, existen aplicaciones que lo ayudarán a mantener el rumbo.
Aquí están las mejores aplicaciones para propósitos de Año Nuevo para iPhone y teléfonos Android .
Manchas
Los propósitos de Año Nuevo serán diferentes para todos, pero a veces la mejor manera de hacerlo es comenzar con pequeños hábitos. Los pequeños hábitos pueden ir desde comer mejor y cocinar más hasta dejar de fumar o de beber alcohol.
Una de las mejores aplicaciones para esto es Streaks. Ha existido por un buen tiempo, pero sigue siendo una gran aplicación para ayudarte con tus resoluciones y algo más.
Streaks es básicamente una lista de tareas pendientes que te ayuda a formar esos buenos hábitos cada día. Puedes crear hasta 24 tareas que quieras realizar diariamente y, una vez que las completes, las marcas como realizadas. La aplicación también te recordará cuando necesites completar algo y mantener tus rachas en la aplicación te ayudará a reforzar estos buenos hábitos. También existe una opción de hábitos negativos para romper con los malos hábitos, como estar sobrio, comer demasiada comida chatarra, etc.
Una de las razones por las que Streaks es tan bueno es porque es una aplicación bellamente diseñada. Ver tu progreso cada día se hace de una manera simple y ágil, y es fácil de usar. Incluso hay widgets interactivos disponibles en la pantalla de inicio para ayudarte a estar al tanto de todo sin tener que abrir la aplicación.
Streaks está disponible en iOS por un pago único de $5.
Estilo de vida
Si quieres una aplicación como Streaks que vaya un paso más allá, entonces quizás quieras considerar Way of Life.
Con Way of Life, crearás una “cadena” cuando adquieras un hábito cada día. Querrá ver cuánto tiempo puede mantener esa cadena, reforzando la creación de hábitos. Pero Way of Life va un paso más allá que Streaks al proporcionar también un espacio de diario para cada hábito, para que puedas tomar notas sobre cómo van realmente las cosas y tomar nota de tu progreso. Y a pesar del diseño simple de la aplicación, Way of Life también le proporciona análisis detallados.
Aunque Way of Life se puede descargar gratis, solo puedes realizar un seguimiento de tres hábitos con él. Esta es una buena manera de probarlo y ver si funciona para usted. Si quieres seguir con esto, entonces una suscripción de $6 al mes te permitirá tener hábitos ilimitados.
YNAB
Con el comienzo de un nuevo año, una de las mejores resoluciones que podría intentar es hacer un mejor presupuesto si aún no lo ha hecho. YNAB (abreviatura de You Need A Budget) es una de las mejores aplicaciones para este trabajo.
Con YNAB, puedes conectar tus cuentas bancarias y de crédito automáticamente o hacerlo manualmente si lo prefieres. Una vez que tenga sus cuentas allí, puede comenzar a establecer presupuestos para categorías específicas y realizar un seguimiento de dónde va su dinero. Incluso puedes compartir presupuestos con hasta seis personas y YNAB también realizará un seguimiento de tus gastos para que puedas ajustar tus presupuestos en tiempo real.
YNAB también es excelente para liquidar préstamos. Puede calcular el tiempo y los intereses ahorrados con cada dólar que paga por sus préstamos. En el caso de las tarjetas de crédito, YNAB puede ayudarle a determinar si puede liquidarlas o no; De lo contrario, la aplicación te ayudará a planificar cómo llegar a ese punto. YNAB no es sólo una aplicación que le ayudará a planificar un presupuesto, sino que también le enseñará buenas formas de administrar su dinero.
Si bien YNAB se puede descargar gratis, es básicamente una prueba gratuita de un mes. Después de eso, tendrás que obtener una suscripción, que se factura mensual o anualmente. Puede probarlo durante 30 días para ver si se adapta a sus necesidades.
Duolingo
¿Uno de tus propósitos de Año Nuevo es aprender un nuevo idioma? Si es así, entonces necesitas Duolingo.
Duolingo ofrece lecciones breves de más de 40 idiomas. Estas lecciones se parecen más a juegos y pueden ayudarte a practicar hablar, leer, escuchar y escribir en muchos idiomas diferentes. Algunos de los idiomas más populares que se aprenden en Duolingo son el español, francés, chino, italiano, alemán, inglés y más.
Puedes realizar un seguimiento de tu progreso fácilmente en Duolingo y te animará a realizar una lección o dos cada día. Duolingo también es gratuito y una de las aplicaciones más populares para ayudarte a aprender un nuevo idioma. Si ese es tu objetivo para el nuevo año, asegúrate de descargar Duolingo si aún no lo has hecho.
Mi FitnessPal
Una de las resoluciones más populares es comer mejor o perder peso, aunque normalmente es necesario hacer ambas cosas. Si ese es uno de tus objetivos, entonces MyFitnessPal es imprescindible.
MyFitnessPal existe desde hace años, pero por una buena razón. Con MyFitnessPal, puede establecer sus objetivos de peso y varias cosas como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas cada día. Una vez configurados, puede registrar sus comidas manualmente agregando elementos de la enorme biblioteca de alimentos de la aplicación, y se pueden agregar alimentos envasados simplemente escaneando el código de barras. También puede crear recetas personalizadas para las comidas que cocina con regularidad.
En MyFitnessPal, puede realizar un seguimiento de su ingesta diaria de calorías y nutrientes. Es una aplicación imprescindible para cualquiera que quiera comer mejor.
Productivo
Otra aplicación para crear hábitos, Productive, ha sido una que he usado en el pasado porque me encanta el diseño y la interfaz.
Puede agregar tareas en Productivo para ayudarlo a estar más saludable, más feliz y más productivo. Una vez que establezca sus hábitos y objetivos, podrá realizar un seguimiento de su progreso marcándolos como completos diariamente. Pero Productive también te permite detener o pausar hábitos según sea necesario porque, a veces, suceden cosas inesperadas.
Productive también tiene programas y artículos con consejos para desarrollar hábitos saludables, controles de reflexión e incluso indicaciones motivacionales para ayudar a reforzar sus hábitos. También hay un elemento gamificado con desafíos, que te permitirá mejorar tu rutina con tareas guiadas y competir con otros usuarios. Y si quieres comprobar cómo te va, también hay análisis sobre tu progreso.
Una vez más, la aplicación está bellamente diseñada y es intuitiva de usar. Tendrás limitaciones con la descarga gratuita y, para aprovechar Productive al máximo, tendrás que obtener una suscripción. Pero puedes probarlo para asegurarte de que funciona antes de comprometerte.
Siete
Además de comer mejor para perder peso, querrás hacer algo de ejercicio. Pero no todo el mundo puede hacer sesiones de entrenamiento de una hora, pero ¿qué tal siete minutos libres? Entonces es cuando entra Siete.
Seven es perfecto tanto para principiantes como para atletas experimentados. Todas las rutinas de ejercicios de Seven tardan solo siete minutos en completarse y hay más de 200 entrenamientos en total. ¿La mejor parte? Ninguno de los ejercicios necesita equipo adicional y puedes realizarlos prácticamente en cualquier lugar y en cualquier momento.
La aplicación también te ayuda a motivarte a realizar una sesión de entrenamiento de siete minutos cada día con el desafío de entrenamiento diario, y puedes ver tu progreso en tu plan de acondicionamiento físico personalizado. También puedes competir con amigos para que te animen, y hay una interesante variedad de instructores como el Sargento Instructor o la Animadora, entre otros.
Aunque Seven se puede descargar y usar de forma gratuita, también existe la membresía premium del 7 Club. Esto te da acceso a todos los entrenamientos y a más de 200 ejercicios para ayudarte a variar tu rutina. También contará con un entrenador personal certificado y, con suerte, verá resultados más rápidos.
Día uno
Una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es llevar un diario. Esto le permite expresar en privado sus sentimientos, desahogarse y reflexionar sobre su vida. Hacerlo puede brindarle una sensación muy satisfactoria una vez que desee recordar sus recuerdos. Por eso, el primer día sigue siendo mi favorito personal.
He estado usando Day One durante varios años y, aunque no siempre escribo todos los días, me ha ido mejor y planeo seguir así en 2024 y más allá. Tengo Day One Premium y creo que vale la pena el costo.
Con el Día uno, tengo varios diarios configurados por diversos motivos. Por lo general, mis entradas solo reflejan lo que hice cada día, pero también tengo algunas plantillas e incluso indicaciones si tengo un bloqueo de escritura. Day One también te permite agregar multimedia, como fotos, videos e incluso clips de audio, a tus entradas. Todas las entradas se pueden etiquetar para su organización y se pueden agregar datos de geolocalización para que puedas incluso tener un mapa de tus entradas (perfecto cuando viajas).
Cuando quiero reflexionar, me encanta recordar mis entradas del primer día. Incluso hay una función interesante en el Día uno que te permite ver entradas anteriores "En este día", por lo que si alguna vez te sientes nostálgico, es una excelente manera de hacer un viaje al pasado.
Day One también tiene un panel en la pantalla principal con un contador de "rachas", para que pueda ver cuántos días consecutivos ha registrado una entrada.
Estante para libros
¿Estás intentando leer más este año? Prueba Bookshelf.
Bookshelf es una aplicación que te ayudará a realizar un seguimiento de todo lo que necesitas relacionado con los libros. Eso significa lo que tienes, lo que estás leyendo y los libros que quieres leer. Gracias a información valiosa e informes de tendencias, mejorará sus hábitos de lectura. Puede establecer objetivos de lectura, hacer rachas cuando registra su lectura todos los días y configurar recordatorios para leer en caso de que se le olvide. La aplicación también te ayuda a recordar lo que lees permitiéndote escribir y revisar notas y citas memorables.
Algunas características interesantes incluyen chatear con el bibliotecario de IA para generar resúmenes y tarjetas didácticas, revisar ideas y conceptos clave en un título, y más.
Leer siempre es algo bueno y Bookshelf te ayudará a leer más (y mejor).
AguaMinder
Todos los seres vivos, incluidos los humanos, necesitan agua para sobrevivir. Pero a veces simplemente no nos acordamos de mantenernos hidratados. En promedio, los hombres necesitan alrededor de 13 tazas (tres litros) al día, mientras que las mujeres necesitan alrededor de nueve tazas (más de dos litros) al día. Y se necesita aún más si hace calor o cuando haces ejercicio. WaterMinder es una aplicación que te ayuda a realizar un seguimiento de tu consumo de agua.
WaterMinder le brinda una visión de su consumo de agua a lo largo del día. A medida que registras la cantidad de agua que bebes, verás que el agua se llena visualmente; tu objetivo es básicamente llenarla al final del día. El objetivo lo establece su peso y nivel de actividad, por lo que diferirá de persona a persona.
Para hacer las cosas un poco más divertidas, hay desafíos, intercambio de progreso con amigos, estadísticas e información sobre tus niveles de hidratación. También hay una aplicación Apple Watch para facilitar aún más el registro, y puedes agregar varios widgets de pantalla de inicio y de bloqueo para ver tu hidratación sin abrir la aplicación.