La mejor silla de escritorio de oficina para el dolor de espalda y la postura: 9 excelentes opciones

Si pasa largas horas trabajando o estudiando en un escritorio, es esencial tener una silla de oficina que promueva una buena postura. Sin él, puede experimentar dolor de espalda, tener hombros encorvados o incluso sufrir daños más graves a largo plazo.

Una buena silla de oficina es costosa, pero si va a pasar cientos de horas cada año sentado en ella, es mejor que crea que el costo vale la pena. Aquí están nuestras selecciones para las mejores sillas de oficina para una mejor postura.

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1. Gesto de Steelcase

Puede encontrar sillas que tienen un precio más alto que el Steelcase Gesture pero no necesita molestarse. Esto es casi tan bueno como parece. Lo más importante, es cómodo y ergonómico. El ecualizador central de la silla proporciona la cantidad perfecta de soporte lumbar, dependiendo de cuánto se recline.

También proporciona una increíble variedad de ajustes, particularmente en los reposabrazos: pueden moverse hacia arriba, hacia abajo, hacia adentro, hacia afuera y alrededor. Esta libertad de movimiento nació del Estudio de Postura Global de Steelcase, y los resultados hablan por sí mismos.

La silla se ve limpia, minimalista y profesional. Está disponible en ocho colores hermosos y únicos que pueden hacer que cualquier oficina destaque con vida y está respaldada por una garantía de 12 años.

2. Herman Miller Classic Aeron

El Herman Miller Classic Aeron es quizás el más conocido de los artículos en esta lista. Por lo general, es la primera recomendación que aparece cuando alguien comienza a buscar sillas de oficina de alta gama. Y fue el estándar de referencia para todas las sillas de oficina en los años anteriores al debut de Gesture.

Esta silla viene en tres tamaños que soportan diferentes alturas y pesos. También utiliza una textura de malla para el asiento y el respaldo, a diferencia de la mayoría de las sillas que dependen de espuma, tela y cuero, para la transpirabilidad y la regulación de la temperatura.

Estéticamente, se parece a cualquier otra silla de oficina, y eso está bien. El único inconveniente es la falta de un reposacabezas. Aparte de eso, es excelente y viene con la garantía de 12 años de Herman Miller.

3. Salto Steelcase

Si el gesto y Aeron son demasiado caros para usted, eche un vistazo al Steelcase Leap . The Leap supera a todas las otras sillas que se encuentran en su rango de precios. De hecho, algunos incluso prefieren el salto sobre el Aeron porque proporciona un mejor soporte de la columna y es más ajustable. Esta silla logra el equilibrio perfecto entre ergonomía y precio.

La función LiveBack se adapta a la forma de su espalda, permaneciendo firme en la parte baja de la espalda y permitiendo un rango respetable para reclinarse. La barra de soporte lumbar incluso se puede mover para que se ajuste exactamente donde la necesita, y los reposabrazos se pueden colocar como desee.

4. Silla giratoria Ergohuman con respaldo alto

Con su estilo negro y cromado, la silla giratoria Ergohuman High Back tiene un aspecto imponente. Pero el diseño es lo que hace que la silla te ayude con tu postura. Puede ajustar casi todas sus partes; la espalda, el soporte lumbar, el reposacabezas y los brazos.

Una vez que lo haya configurado para adaptarse a su cuerpo, encontrará el asiento y el respaldo de malla para garantizar que no se sobrecaliente durante las largas sesiones de trabajo, aunque tenga cuidado de que la malla se pueda estirar con el tiempo. Y viene con una garantía de por vida que permite hasta 250 libras de peso por hasta 40 horas a la semana.

5. IKEA Markus

El IKEA Markus es otro buen equilibrio entre precio y rendimiento, con un enfoque en el primero. El reposacabezas es cómodo, el soporte lumbar es pasable y el asiento no es demasiado profundo. La parte posterior de malla es transpirable y la espuma proporciona comodidad. El mecanismo reclinable puede bloquearse en cualquier punto.

Sin embargo, aunque los reposabrazos no son ajustables, puede quitarlos si se interponen. Puede ahorrar algo de dinero en Markus si opta por tela en lugar de cuero. Pero incluso si elige la versión de cuero, este es uno de los mejores beneficios que encontrará en el ámbito de las sillas de oficina.

6. Space Seating Professional AirGrid

Para una opción aún más barata que el IKEA Markus, vale la pena echar un vistazo al Space Seating Professional AirGrid si tiene un presupuesto limitado. Es cómodo y tiene una espalda de malla transpirable. Los reposabrazos son aceptables: plástico, fino en ráfagas cortas y ajustable hacia arriba y hacia abajo.

Puede eliminarlos sin afectar la integridad de la silla. Te costará encontrar una silla mejor a este precio. Úselo como un recurso provisional durante uno o dos años, y durante ese tiempo, ahorre para uno de los otros en esta lista.

7. OFM Essentials Collection Silla de oficina estilo Racing

La silla de oficina OFM Racing Style está muy bien acolchada y brinda apoyo en todos los lugares correctos. Con reposabrazos de felpa, reposacabezas y soporte lumbar, acuna su cuerpo y puede reclinar el asiento en su posición ideal. Esto también lo hace doble como una silla de juego decente.

Hay algunos compromisos en la construcción. La silla está hecha de una combinación de plástico y cuero SofThread, que es un cuero aglomerado, que explica de alguna manera el precio más asequible. Es bueno para hasta 250 libras de peso y está respaldado por una garantía de por vida.

8. Silla de oficina ergonómica SMUGDESK

Si bien no hay duda de que pagar más por su silla de oficina le brindará una mejor calidad y apoyo, no todos tienen una gran cantidad de dinero en efectivo lista para gastar. La silla de oficina ergonómica SMUGDESK es mucho más barata de lo que generalmente recomendamos, pero si necesita una silla nueva en este momento, tiene los aspectos básicos cubiertos.

Tiene respaldo alto, soporte lumbar, cabeza ajustable y reposabrazos acolchados. El diseño se describe mejor como funcional, pero es resistente y puede soportar hasta 300 libras. Se requiere autoensamblaje.

9. DRAGONN Silla ergonómica de rodillas

Finalmente, para una silla de oficina que realmente ayuda con la postura, ¿por qué no considerar la silla ergonómica de rodillas DRAGONN ? Una silla arrodillada fomenta lo que se conoce como sentado activo, donde su cuerpo se ve obligado a adoptar la postura correcta. Utiliza y ayuda a fortalecer los músculos centrales.

La silla no tiene respaldo, por lo que no se encorva. Esto es algo bueno, por supuesto, pero puede tomar un poco acostumbrarse y puede ser agotador con un uso prolongado al principio. Las sillas arrodilladas tienen una amplia gama de precios. Esta silla DRAGONN es lo suficientemente asequible como para que cualquiera pueda probar algo nuevo.

Más consejos para una columna vertebral más saludable

Una nueva silla de oficina puede ayudar a mejorar su postura, pero si siente que su espalda ya está bastante mal, podemos ayudarlo. Eche un vistazo a este ejercicio rápido de tres minutos que puede hacer para corregir su postura .

Una vez que tenga su nueva silla, puede comenzar a mejorar el resto de su entorno de trabajo. Esto es especialmente importante si trabaja desde casa. Consulte nuestra guía sobre cómo configurar su oficina en casa para ser más productivo para comenzar.