Equipo de gimnasio inteligente: ¿Vale la pena el costo o solo un truco?
Ninguno de los muchos artículos inteligentes para el hogar que han surgido en los últimos años es más polarizador que los llamados equipos inteligentes de gimnasio. Ofertas de empresas como Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle y Technogym han bombardeado la industria del fitness en casa.
Estos dispositivos prometen mejores resultados, un seguimiento de datos más detallado y acceso a clases exclusivas. Pero, ¿son mejores que un juego de mancuernas y una revista de ejercicios? Vamos a averiguar.
¿Qué es el equipo de gimnasio inteligente?
En pocas palabras, el equipo de gimnasio inteligente es un equipo de fitness que utiliza una conexión a Internet para realizar un seguimiento del historial de entrenamiento, registrar datos fisiológicos y proporcionar motivación para el entrenamiento. Los dispositivos pueden realizar tareas básicas como registrar repeticiones y series, o la tecnología puede ofrecer funciones más complejas como clases de ejercicios en línea.
La clave aquí es que este equipo tiene algún tipo de componente de Internet o Wi-Fi. El acceso a Internet permite a los usuarios conectarse con su ecosistema digital y hacer cosas como publicar actualizaciones en las redes sociales. Estas características atraen a muchos, y algunos incluso ven la presión social como una clave para mantenerse motivados.
Este tipo de equipo de gimnasio está ganando popularidad, como lo demuestra el rápido crecimiento del mercado. Algunos informes afirman que el sector de equipos de gimnasios conectados se valorará en $ 5,96 mil millones para 2025. Eso significa que los usuarios pueden esperar ver más equipos de gimnasios inteligentes para elegir en el futuro.
¿Qué tipos de equipos de gimnasio inteligentes están disponibles?
Hay muchos tipos de equipos de gimnasio inteligentes disponibles en la actualidad. Desde espejos que cuelgan discretamente en su sala de estar hasta remeros gigantes que ocupan un espacio significativo en el piso, la mayoría de los entusiastas del gimnasio encontrarán un dispositivo de ejercicio que les guste.
Las bicicletas estáticas inteligentes de Peloton , por ejemplo, permitirán a los usuarios participar en hasta 14 cursos diarios de video dirigidos por un instructor, así como ver los datos de la tabla de clasificación para ese impulso adicional de competencia. Los datos del usuario también se registran para que los ciclistas puedan ver qué tan cerca están de clasificar para su próxima carrera en ruta.
Por otro lado, para los fanáticos de "The Sweet Science", FightCamp es un paquete basado en el boxeo que proporciona a los pugilistas aficionados un saco de boxeo independiente, vendajes, guantes, rastreadores de golpes y una aplicación iOS o Apple TV. Aunque podría decirse que no es tan duro como arrojar henificadores en un congelador de carne de Filadelfia, FightCamp afirma ser tan duro como el verdadero negocio, y muchos usuarios están de acuerdo.
Para las personas que prefieren mantener despejado su espacio en el piso, tanto Mirror como Tonal ofrecen pantallas futuristas montadas en la pared que no estorban cuando no están en uso. Aunque sin pretensiones, este tipo de dispositivos pueden reemplazar miles de dólares en máquinas individuales y brindan un entrenamiento excepcional.
¿Por qué elegir equipos de gimnasio inteligentes en lugar de equipos "tontos"?
Una de las razones más importantes por las que algunos usuarios eligen este tipo de equipo se debe a una mayor motivación. Un estudio reciente publicado en el Journal of Internet Medical Research concluye que el uso de la tecnología proporcionada por este equipo puede ayudar a los usuarios a eludir las razones para evitar un entrenamiento.
Los que asisten con frecuencia al gimnasio saben que la motivación a menudo es difícil de encontrar. Desafortunadamente, mantener esa motivación no es mucho más fácil. Después de un día agotador en el trabajo, por ejemplo, es posible que algunas personas no tengan el deseo de vestirse y conducir hasta el gimnasio. Pero los equipos de gimnasio inteligentes no requieren que el usuario salga de su casa. No hay que esperar para usar el equipo, no hay vestidores incompletos y los zapatos para correr son opcionales.
El seguimiento de datos también puede ser mucho más efectivo cuando se usa un dispositivo inteligente. Si bien un bloc de notas y un bolígrafo pueden ser excelentes para registrar repeticiones o series, los equipos de gimnasio inteligentes pueden ofrecer análisis de datos fisiológicos de nivel experto. Todas estas razones hacen que la elección de un dispositivo de entrenamiento inteligente sea atractiva para algunas personas.
¿Cuáles son las desventajas de los equipos de gimnasio inteligentes?
La barrera más importante para muchos será el costo. En el momento de escribir este artículo, una bicicleta Peloton, por ejemplo, costará a los usuarios entre $ 1,800 y $ 2,500, más una tarifa de suscripción mensual. Tonal cuesta $ 3,490, incluidos los accesorios y la instalación. El dispositivo también requiere una tarifa de suscripción mensual.
FightCamp comienza en $ 439 más la membresía y se extiende a $ 1,219 para el paquete de lujo. Mirror cuesta casi $ 1,800, sin incluir la tarifa de suscripción. Para los fanáticos de una membresía mensual de gimnasio de $ 30, este costo puede ser un poco difícil de aceptar.
Parece que las estimaciones de precios de cuatro cifras bajas a medias son el punto óptimo para estos dispositivos, y muchas empresas ofrecen financiación mensual. Por supuesto, para algunas personas, el alto costo inicial más las cuotas de membresía simplemente no vale la pena. Pero para aquellos con bolsillos profundos, estas máquinas pueden ser la solución a un horario diario agitado.
¿Es el equipo de gimnasio inteligente mejor que las opciones tradicionales?
Desafortunadamente, el jurado aún está deliberando sobre si esta nueva tecnología supera a los métodos de acondicionamiento físico más antiguos. Un estudio realizado por la Universidad de Brandeis indica que, si bien la tecnología de los gimnasios inteligentes tiene el potencial de influir positivamente en los hábitos de ejercicio, no es fácil comprender si este tipo de tecnología puede afectar el cambio a largo plazo.
Si bien la tecnología inteligente puede funcionar para algunos, el gimnasio tradicional también tiene otros beneficios. Hay socialización, entrenamiento personal y acceso a una gama más amplia de equipos de ejercicio, por ejemplo. Pero, por otro lado, si estos dispositivos son el catalizador que alguien necesita para agregar más ejercicio a su rutina, entonces este tipo de equipo no puede ser tan malo.
Para algunos, las clases de ejercicios incluidas pueden atenuar la falta de interacción social y marcar la diferencia entre una sesión agradable y una aburrida. Y, con un instructor a cargo de la sesión, los usuarios pueden saltarse la fase de planificación meticulosa de sus entrenamientos a favor de que alguien les diga qué hacer.
¿Dónde encajan los equipos de gimnasio inteligentes en su hogar?
La decisión de comprar equipamiento de gimnasio inteligente no debe tomarse a la ligera. Debe considerar las opciones, la facilidad de uso, el costo y las preferencias personales de ejercicio antes de gastar miles de dólares en una unidad que simplemente acumulará polvo en el sótano.
Busque en Craigslist o eBay, por ejemplo, y es probable que encuentre equipos de gimnasio similares que alguna vez fueron de vanguardia, muy parecidos a los equipos inteligentes de hoy. Sin embargo, en unos años, las máquinas actuales podrían correr la misma suerte. Y a medida que la tecnología mejora, estos dispositivos pueden volverse obsoletos.
Pero, como propietario tanto de una bicicleta Peloton como de una cinta de correr NordicTrack, puedo decir con fidelidad que el equipo de ejercicio inteligente ayuda a superar el estancamiento de la motivación. El acceso al equipo es conveniente, e incluso cuando aparece un clima extremo, no hay excusas para saltarse un entrenamiento.
Y después de pagar unos pocos miles de dólares por el equipo, es doloroso ver cómo su costosa máquina acumula telarañas.
Disfrute de más ejercicio con equipos de gimnasio inteligentes
Sin sonar demasiado cliché, comprar equipos de gimnasio inteligentes es, en última instancia, una inversión en su salud. Si lo usa. Para los entusiastas del fitness, puede que eso no sea un problema. Si ya eres una rata de gimnasio, entonces una nueva máquina de gimnasio inteligente puede ser justo lo que necesitas para acelerar tu entrenamiento.
Pero no espere que la compra de equipos inteligentes deshaga la falta de motivación, los malos hábitos alimenticios o un estilo de vida sedentario. En otras palabras, estas máquinas no harán milagros. Si eso es lo que está buscando, entonces es mejor que ahorre su dinero.