Cómo registrar la ingesta de agua en su iPhone
Mantenerse hidratado es vital para las funciones diarias de nuestro cuerpo. Afecta nuestro estado de ánimo, el sueño, los niveles de energía y la capacidad de pensar.
Debido a esto, muchos desarrolladores crean aplicaciones para ayudar a las personas a realizar un seguimiento de su consumo de agua. Sin embargo, los usuarios de iPhone pueden simplemente usar la aplicación de salud incorporada para registrar su ingesta diaria de agua. Aún mejor, los atajos pueden hacer que el anegamiento sea sencillo.
Siga leyendo para descubrir cómo usar el acceso directo Log Water de su iPhone sin sudar.
Registro de agua en la aplicación de salud
La aplicación Salud de su iPhone puede registrar varios datos de salud, como las lecturas de su electrocardiograma (ECG), frecuencia cardíaca, presión arterial, pasos, datos de sueño, entrenamientos e ingesta de agua.
Si tiene un Apple Watch, gran parte de estos datos se suministran automáticamente a su aplicación Health. Algunos datos se pueden integrar con otras aplicaciones de salud de terceros. También tiene la opción de ingresar los datos manualmente en su aplicación Salud.
Sin embargo, la mayoría de estos datos, como la ingesta de agua, están ocultos de forma predeterminada. Acceda y comience a registrar su consumo de agua a través de la aplicación Salud haciendo lo siguiente:
- Abra la aplicación Salud .
- En la pestaña Resumen , verá inmediatamente Favoritos. Toque Editar .
- Elija la opción Todos para ver todos los datos que su iPhone puede registrar. Desplácese hacia abajo hasta Nutrición y toque la estrella en el lado derecho de Agua para agregarla a Favoritos.
- Toque Listo .
- Será redirigido a la página Resumen, donde verá la sección Agua agregada.
Registro de opciones de ingesta de agua
Puede realizar un seguimiento de su consumo de agua en su iPhone manualmente a través de la aplicación Health, a través del acceso directo de Log Water o mediante aplicaciones de terceros que se integran con la aplicación Health.
Antes de comenzar, le resultará más fácil tener una botella de agua con etiquetas para que el registro sea un proceso rápido. Si no tiene uno, mida el vaso o taza que usa con frecuencia y comprométase a usar el mismo recipiente para ser consistente con sus registros.
De esa manera, sabrá cuánta agua ha bebido cada vez que se termina ese recipiente.
Registro manual a través de la aplicación de salud
- Abra Health Choose Water en la sección Favoritos.
- Toque Agregar datos en la esquina superior derecha de la pantalla.
- Agregue su ingesta de agua en mililitros (mL) en el campo correspondiente. Toque Agregar en la parte superior derecha de la pantalla una vez hecho.
Registro de agua con el atajo de registro de agua
Para activar el atajo:
- Abra la aplicación Atajos . Si lo eliminó, vuelva a descargarlo de la App Store .
- Toque Galería en la parte inferior derecha de la pantalla. Busque Log Water .
- Toque Log Water , luego elija Add Shortcut .
- Regrese a Mis atajos . Debería ver el acceso directo de Log Water agregado a sus accesos directos. Toque el icono de puntos suspensivos ( … ) en la parte superior derecha.
- Verá tres acciones para el acceso directo. Modifique la lista de ingesta de agua según sea necesario. También puede cambiar el mensaje o la pregunta que verá cuando ejecute el acceso directo.
- En la acción Salud, toque Permitir acceso .
- Cuando esté satisfecho con sus modificaciones, toque Listo .
Cuando ejecute el acceso directo por primera vez, aparecerá un mensaje de Log Water que le solicitará acceso a sus datos de salud. Elija Aceptar .
También puede optar por agregar un acceso directo de Log Water a su pantalla de inicio para que el registro sea más accesible. Para hacer esto:
- Vaya a Accesos directos> Registro de agua .
- Toque el icono de puntos suspensivos ( … ) en el lado derecho, luego elija Agregar a la pantalla de inicio .
- Puede utilizar el icono de gota de agua preestablecido o elegir el suyo propio. Toque el icono y elija entre Tomar foto , Elegir foto y Elegir archivo .
- Una vez que haya terminado, toque Agregar en la parte superior derecha de la pantalla.
Registro de datos de aplicaciones de terceros
También puede descargar aplicaciones de terceros que se pueden integrar con la aplicación Health de su iPhone. Para ver qué aplicaciones se integran con la aplicación Salud, vaya a Salud> Agua , luego desplácese hacia abajo hasta Aplicaciones de agua .
Verá varias aplicaciones que pueden registrar su consumo de agua. Al tocar cualquiera de estas aplicaciones, se le redirigirá a la App Store.
Cambio de la unidad de medida del agua
La unidad de medida predeterminada que utiliza la aplicación Salud para medir la ingesta de agua es mililitros (ml). Para cambiar esto:
- Abra la aplicación Salud y toque Agua .
- Desplácese hasta la parte inferior, toque Unidad . Cambie la unidad a su unidad de medida preferida.
Tenga en cuenta que la unidad de medida predeterminada del atajo de agua de registro está en onzas líquidas en lugar de mililitros. Una vez que haya permitido que el acceso directo acceda a sus datos de salud, puede cambiar la unidad de medida haciendo lo siguiente:
- Abre atajos . Toque el icono de puntos suspensivos ( … ).
- Desplácese hacia abajo hasta Log Health Sample .
- Vaya a Valor y toque fl oz (EE . UU . ) . Elija su unidad de medida preferida. Asegúrese de que las opciones de la lista coincidan con precisión con su unidad de medida preferida.
Mantente hidratado
Nuestros cuerpos dependen del agua para sobrevivir. Sin embargo, muchos de nosotros nos saltamos las bebidas y nos olvidamos de hacer esta tarea esencial. ¡Con su iPhone, puede vigilar de cerca su consumo de agua con solo unos pocos toques!