Cómo realizar un seguimiento y desarrollar sus hábitos con Habitify

La forma más fácil de establecer un nuevo hábito es no repetir las mismas tareas todos los días. Perderse un día de la racha puede disuadirlo de continuar, y recordarlos manualmente puede ser difícil.

Sin embargo, las aplicaciones de seguimiento de hábitos como Habitify pueden ayudar a transformar su potencial en hábitos concretos.

¿Qué es Habitify?

Habitify es su asistente para mejorar el proceso de creación de hábitos. Le ayuda en los tres pasos más esenciales para desarrollar hábitos. Estos son seleccionar un hábito, recordarle que lo haga y realizar un seguimiento de sus objetivos de desarrollo.

La aplicación clasifica los hábitos según la hora del día: mañana, tarde y noche. Al darle solo lo que necesita hacer durante ese período de tiempo, no se sentirá abrumado. También ofrece una mejor descripción general del desempeño de sus hábitos, en comparación con otros métodos de seguimiento de hábitos.

Esta herramienta multiplataforma ofrece aplicaciones descargables para macOS, Android e iOS, mientras está disponible en la web. Puede utilizar la versión gratuita de esta herramienta. O puede actualizar a un plan premium para disfrutar de las funciones completas un tiempo ilimitado, a partir de $ 5.99 / mes.

Descargar: Habitify para Android | iPhone | macOS (gratis)

Cómo comenzar a rastrear sus hábitos con Habitify

Puede comenzar a usar esta aplicación de forma gratuita registrándose desde el navegador web a través de los siguientes pasos:

1. Haga clic en Registrarse en la página de inicio de la aplicación.

2. Utilice su cuenta de Google para continuar.

3. El proceso de registro lo llevará a su panel de control en línea de Habitify.

Una vez que inicie sesión, puede continuar con los siguientes pasos para comenzar a desarrollar un hábito.

1. Crea un hábito

Habitify viene con una interfaz mínima. Por lo tanto, agregar un nuevo hábito para el seguimiento es fácil. Puede probar los siguientes pasos, para empezar:

1. Seleccione la opción Todos los hábitos del panel y haga clic en el signo más (+) .

2. Verá una colección de los hábitos más populares, ordenados según la categoría.
3. Seleccione la categoría de su elección y elija un hábito.
4. Si desea desarrollar hábitos productivos, navegue por la sección Aumente su productividad .

5. Ahora, puede elegir entre hábitos como Leer un artículo , Revisar su día , Limpiar correos electrónicos y Escribir en un diario .
6. Si no ve su hábito preferido en la lista, puede crearlo haciendo clic en la opción Crear mi propio en la parte superior de la lista.

7. Después de agregar un hábito, la aplicación lo registrará en el tablero. Puede hacer clic en la sección Todos los hábitos para obtener la lista completa de sus hábitos en Habitify.

8. Cuando haces clic en un hábito , obtendrás una vista de descripción del mismo. Allí, puede editar los datos relacionados con el hábito, verificar el progreso de los registros y ver el historial.
9. También puede agregar notas e imágenes para cada día del calendario, incluida su experiencia de práctica de hábitos.

10. La aplicación también ofrece una función de seguimiento del estado de ánimo. Seleccione un icono de estado de ánimo para anotar la razón detrás de su estado de ánimo particular.

11. Puede usar el seguimiento del estado de ánimo para registrar por qué puede haber omitido un hábito.

Siguiendo los pasos anteriores, puede agregar sin esfuerzo hábitos interesantes a su perfil de Habitify y perseguirlos con dedicación.

2. Elija las métricas adecuadas

Debe elegir la unidad de medida correcta mientras agrega nuevos hábitos a su perfil de Habitify. Le ayuda a realizar un seguimiento de los datos del progreso en la búsqueda de cualquier hábito. Si desea adquirir el hábito de leer, es posible que leer más no sea su único objetivo.

Primero, necesitas fijar tu objetivo: ¿quieres leer más libros , leer más tiempo o leer más rápido? Luego, debe seleccionar el objetivo del hábito, el tiempo, el horario, etc., como mejor le parezca.

Habitify te ayuda permitiéndote establecer diferentes medidas para diferentes objetivos. Estos son los pasos que puede probar:

1. Si desea desarrollar el hábito de correr, puede establecer metas para correr cualquier cantidad de kilómetros, metros, pies, yardas o millas.

2. Si elige otros hábitos, tendrá la oportunidad de seleccionar unidades relevantes. Para adquirir el hábito de la lectura, puede elegir entre horas y minutos.

3. Siga persiguiendo hábitos

Si desea desarrollar hábitos, debe adquirir el hábito de rastrear. El seguimiento de hábitos es esencial cuando se persigue cualquier hábito. Saltarse el seguimiento de hábitos hará que se pierdan sus hábitos diarios .

Puede agregar la tarea de seguimiento de hábitos en la aplicación y agregar un recordatorio diario. Por lo tanto, le alertará para que consulte la aplicación de seguimiento de hábitos para rastrear los otros hábitos.

Analizar sus datos de seguimiento de hábitos

Cuando intentas formar un hábito, es vital analizar tu progreso. Después de seguir los hábitos elegidos durante una semana, puede analizar el desempeño de sus hábitos.

Habitify ofrece gráficos y estadísticas completos pero fáciles de entender. El seguimiento regular de dichos datos le mostrará si tiene un bajo rendimiento en un hábito específico y cómo adquirirlo.

Todos los datos de progreso de tus hábitos permanecen sincronizados entre varios dispositivos en los que usas Habitify. Por lo tanto, puede acceder a los datos desde su hogar, oficina o gimnasio.

1. Comprensión de las métricas clave

Las métricas de hábitos son herramientas poderosas para la autorreflexión. Con una comprensión adecuada de estas métricas, puede definir los factores que afectan sus comportamientos.

Al comprender las siguientes métricas clave de hábitos de la aplicación Habitify, puede obtener información real de esta aplicación basada en datos:

1. La racha de hábitos muestra cuánto tiempo ha marcado un hábito como completado sin interrupción en esa racha.
2. El gráfico de tendencia del hábito muestra una descripción general del progreso del hábito. Puede comparar el desempeño de su hábito por diferentes semanas, meses y años.
3. La tasa promedio de finalización indica el porcentaje de hábitos completados del número total de hábitos registrados.
4. La vista de calendario muestra cuántos días dentro de un período de tiempo ha practicado constantemente sus hábitos.
5. La métrica de rendimiento medio diario representa el tiempo medio de recuento de hábitos.
6. Total significa el tiempo total que cumplió los objetivos desde el día en que comenzó el hábito.

2. Visualice los datos de seguimiento

Cuando conoce el significado de cada métrica de la aplicación, puede interpretar fácilmente los datos. Puede consultar el informe visual de sus prácticas habituales diarias, semanales y mensuales. Los datos mostrarán qué hábitos son su punto fuerte y cuáles requieren más atención.

Además, las estadísticas pueden animarte a seguir realizando los hábitos sin interrupciones. Cuando vea una larga racha de progreso, querrá continuar la cadena sin interrupción. Además, cuando se dé cuenta de que se está quedando atrás en la realización de algunos buenos hábitos, sentirá la necesidad de hacerlo con más regularidad.

Convierta sus metas diarias en hábitos

Independientemente de la edad, la formación de buenos hábitos puede cambiar su vida para siempre. Al utilizar las funciones prácticas de Habitify, puede recordar mantener las rachas de metas hasta que se conviertan en sus hábitos.

Desarrollar buenos hábitos es una excelente manera de mejorar personal, especialmente para ser altamente productivo en el trabajo o en el hogar.