Categoría: Tendencias Digitales

Cómo limpiar su computadora a su estado original (sin reinstalar Windows)
La forma más fácil de revertir su computadora con Windows a su estado original es limpiarla, pero ¿qué pasa si no quiere pasar por la molestia de reinstalar Windows? Afortunadamente, hay muchas formas de limpiar su PC de telarañas virtuales sin usar la opción nuclear.
Exploremos cómo restablecer una PC sin reinstalar Windows 10.
Utilice la función "Conservar mis archivos" de Windows 10
¿Sabías que Windows 10 tiene una función de restablecimiento de fábrica que no toca tus valiosos archivos? Es una excelente manera de limpiar su PC sin reinstalar Windows 10 en su totalidad.
Si bien Keep My Files reinstala técnicamente Windows, es más una "reinstalación suave". Vuelve a instalar todos los archivos del sistema, pero conserva todas sus cosas personales, por lo que no necesita volver a descargar todos sus programas y datos después.
Si esto suena como la solución ideal para su problema, asegúrese de revisar todas las formas de restablecer de fábrica su PC con Windows 10 , que incluye el truco anterior.
Utilice los puntos de restauración de Windows para volver a un estado anterior
Windows 10 tiene la capacidad de restablecerse a un punto anterior en el tiempo. Esto se llama un "punto de restauración" y puede imaginarlos como pequeños puntos de control a los que su PC puede volver si algo sale mal.
A veces, un fabricante incluirá un punto de restauración con su computadora cuando la compre. Este punto de restauración está configurado para devolver la computadora a sus valores predeterminados de fábrica, por lo que puede revertir su PC sin necesidad de reinstalar Windows.
El único defecto de este plan es que debe haber creado un punto de restauración en el pasado para utilizar esta función. Si cree que su PC tiene un punto de restauración, asegúrese de consultar cómo restablecer los valores de fábrica de Windows o usar Restaurar sistema para obtener más información sobre cómo usarlo.
Desinstalar programas no deseados y bloatware
La acumulación gradual de software en una computadora puede reducir su rendimiento. A veces, su PC vendrá con software no deseado preinstalado, que se denomina "bloatware".
Se recomienda comenzar con la desinstalación de programas no deseados. Por ejemplo, puede eliminar fácilmente el bloatware en Windows 10 , por lo que debe deshacerse de los que no utilice.
La mayoría de los programas se pueden desinstalar utilizando la herramienta Programas y características en el panel de control de Windows, pero algunos pueden ser tercos y negarse a desinstalarlos correctamente. Software como Revo Uninstaller puede desarraigar estos complicados programas.
Limpiar el registro de Windows
Una vez que desinstalas un programa, desaparece por completo, ¿verdad? De hecho, ese no es siempre el caso. Windows incluye una base de datos conocida como registro que incluye información sobre los programas instalados.
Si bien la desinstalación de un programa debería, en teoría, eliminar las entradas de registro del programa, eso no siempre sucede. Un registro sobrecargado a veces puede reducir el rendimiento, por lo que es una buena idea intentar hacerlo como nuevo.
Por supuesto, no debe dirigirse a su registro y comenzar a explotar todo lo que ve. En su lugar, debe utilizar un limpiador de registro gratuito que pueda identificar qué es necesario eliminar y qué no.
Pero ten cuidado; incluso el software especializado puede cometer errores. Asegúrese de crear una copia de seguridad para poder solucionar cualquier problema que surja de una limpieza del registro.
Deshabilitar programas de inicio con muchos recursos
Incluso después de haber desinstalado programas no deseados, es posible que aún tenga algunos problemas con tiempos de arranque lentos si tiene demasiados programas intentando ejecutarse cuando se inicia la computadora.
Para deshabilitar algunos programas, abra el Administrador de tareas presionando CTRL + MAYÚS + ESC , luego vaya a la pestaña Inicio . Estos son los programas que se cargan cuando se inicia la computadora.
El Administrador de tareas le permitirá saber cuánto ralentiza un programa su PC en la columna denominada "Impacto de inicio". Si hay algo aquí que no le gusta, puede deshabilitarlo haciendo clic derecho en el programa y seleccionando Deshabilitar .
Si descubre que ha deshabilitado un programa que es realmente útil, siempre puede volver al Administrador de tareas y habilitar el programa nuevamente.
Restaurar los valores predeterminados del sistema operativo Windows 10
Con el tiempo, es posible que realice cambios en varias funciones críticas de Windows. Es difícil cubrir todas y cada una de las funciones de Windows que se pueden restaurar a la configuración predeterminada, pero aquí hay algunas que comúnmente se cambian y se restauran fácilmente.
Restaurar los valores predeterminados del firewall de Windows
Las opciones de Firewall de Windows Defender se pueden encontrar escribiendo firewall en la barra de búsqueda de Windows 10, luego seleccionando Firewall y protección de red cuando aparezca.
Cerca de la parte inferior de esta ventana hay una opción que dice Restaurar cortafuegos a los valores predeterminados , en la que puede hacer clic para configurar todo a lo que era al principio.
Tenga en cuenta que es posible que no desee restaurar esto a los valores predeterminados si ha realizado cambios específicos en las reglas del firewall. Si aún desea restaurar el firewall, asegúrese de anotar sus reglas personalizadas para poder restablecerlas después.
Restaurar los valores predeterminados del Explorador de archivos
Puede restablecer el Explorador de archivos a sus valores predeterminados escribiendo las opciones del explorador de archivos en la barra de Inicio y seleccionando la entrada que aparece.
El botón restaurar valores predeterminados se encuentra en la parte inferior de la pestaña General.
Eliminar dispositivos e impresoras antiguos
La sección Dispositivos e impresoras del Panel de control de Windows es el lugar indicado si necesita quitar hardware periférico que ya no está en uso.
Por lo general, esto no afecta el rendimiento, pero tiene otros beneficios; por ejemplo, eliminar varias impresoras antiguas puede hacer que la impresión sea más intuitiva.
Hacer que su PC vuelva a la normalidad
Seguir estos pasos debería restaurar su computadora a un estado casi nuevo. Esto no es tan completo como reinstalar Windows, y este proceso no se recomienda si está intentando restaurar su computadora después de un ataque de malware.
Si simplemente está tratando de acelerar su computadora, reducir el desorden o limpiarlo para un nuevo usuario, los pasos anteriores deberían ser suficientes. Sin embargo, si desea realizar una limpieza adicional, Windows 10 ahora tiene su propia herramienta de limpieza del disco que libera más espacio.
Haber de imagen: Nor Gal / Shutterstock
noviembre 3, 2020
Cómo convertir cualquier sitio web en una aplicación de Android en segundos
Play Store en Android está llena de aplicaciones que son conocidas por sus permisos invasivos. Muchas aplicaciones siguen ejecutándose en segundo plano incluso cuando no están en uso, lo que agota la batería de su dispositivo.
Los culpables son algunos de los servicios más importantes y populares. Facebook definitivamente está ralentizando tu teléfono. Snapchat, Amazon Shopping y otros trabajan constantemente en segundo plano incluso si los ha cerrado, consumiendo silenciosamente la batería.
La solución es convertir sitios web en aplicaciones, utilizando Hermit. Aquí se explica cómo empezar.
Convierta un sitio web en una aplicación Lite para Android
Hermit es esencialmente un navegador, muy parecido a Chrome o Firefox. Su trabajo es tomar cualquier sitio web al que lo apunte y convertir el sitio web en una aplicación que resida en su pantalla de inicio.
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Cuando desee crear una nueva aplicación lite, Hermit le mostrará todo su inventario de aplicaciones populares, que incluyen categorías como social (Facebook, Reddit, Twitter, Instagram, etc.), noticias (BBC, CNN, NYT, etc.) , entretenimiento (IMDB, Vimeo, Hotstar, etc.) y varios más.
Es casi seguro que obtendrá lo que desea allí. Si no lo encuentra, simplemente escriba la URL de un sitio y Hermit lo convertirá en una aplicación independiente en su pantalla de inicio.
Por supuesto, es posible que el sitio no siempre sea lo suficientemente funcional como para usarlo como reemplazo de una aplicación. Por ejemplo, el sitio web de Instagram no te permite subir imágenes. Entonces, si no publica fotos y solo navega por los feeds de Instagram, es sensato hacer una aplicación liviana del sitio web.
Pero si publica imágenes regularmente en Instagram , olvídese de esto.
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Por otro lado, hacer una aplicación ligera para Facebook o BBC sería mucho mejor que usar sus aplicaciones oficiales, ya que sus sitios web móviles son perfectamente funcionales. Las aplicaciones nativas de Android suelen consumir demasiada batería.
Hermit también funciona bien como reemplazo de aplicaciones antiguas que ya no son compatibles. A menudo, estos pueden dejar de funcionar sin previo aviso y, con el tiempo, pueden desarrollar problemas de seguridad.
Por qué utilizar Hermit en lugar de Chrome para guardar un sitio web como una aplicación
En este momento, probablemente estés pensando: "Espera, incluso Google Chrome me permite crear aplicaciones a partir de sitios, entonces, ¿para qué necesito este Ermitaño?" Bueno, aunque hay muchas cosas geniales que puedes hacer con Chrome , hay algunos factores importantes que hacen que Hermit sea mejor.
La mayor diferencia es que las aplicaciones Hermit Lite funcionan como aplicaciones independientes. Cuando crea un acceso directo a un sitio web con Chrome, funciona como una pestaña del navegador.
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Lo que esto significa es que cuando toca un icono de marcador de Chrome, se abrirá una pestaña de Chrome con ese sitio web; diablos, si ya tiene el sitio abierto, aún abrirá otra pestaña nueva para él. Es molesto.
Con Hermit, cuando toca el ícono de una aplicación Lite, esta se iniciará como su propio navegador. Si la aplicación ya está abierta, no se volverá a cargar, solo se le mostrará de inmediato.
El enfoque completo es que las aplicaciones lite de Hermit son aplicaciones "individuales", mientras que las aplicaciones lite de Chrome son parte del propio Chrome.
Lo que esto significa es que las aplicaciones Hermit se pueden personalizar individualmente, con diferentes configuraciones para diferentes aplicaciones, mientras que las aplicaciones lite basadas en Chrome seguirán las mismas reglas que tiene su navegador Chrome.
Personaliza tu aplicación Lite
Ermitaño tiene entornos tanto universales como individuales. Entonces, en la aplicación principal de Hermit, puede optar por aplicar algunas configuraciones como bloquear cierto contenido para cualquier aplicación que cree. Pero aparte de eso, cada aplicación ligera que cree se puede personalizar con su propio conjunto de reglas.
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Entonces, por ejemplo, puede configurar una aplicación de mapas para poder ver su ubicación, pero puede evitar que una aplicación de redes sociales pueda rastrearlo de la misma manera. Aquí hay una lista de algunas de las otras cosas que puede personalizar:
- Abrir aplicación como pantalla completa
- Abrir aplicación en modo sin marco
- Tire de la parte superior para refrescar
- Agregar un botón "Desplazarse hacia arriba"
- Bloquear anuncios intrusivos
- Cargar imágenes automáticamente o detener la carga de imágenes
- Abra enlaces en la aplicación Lite o en su navegador externo predeterminado
- Permitir o rechazar Javascript
- Alternar "No rastrear" para evitar que los sitios rastreen sus movimientos
- Abrir siempre como sitio de escritorio
- Habilite el modo de ahorro de datos para guardar datos móviles en Android
- Permitir o denegar permisos de ubicación
- Permitir o denegar el acceso a fotos, videos y archivos
- Permitir o denegar el acceso a la cámara y al micrófono
- Establecer un tema personalizado
- Establecer un icono personalizado
Con una elección tan amplia en la configuración, podrá personalizar mejor cómo desea que aparezca un sitio, sin aplicar esas reglas a otros sitios. Por ejemplo, si desea una experiencia rápida en Facebook, active Ahorro de datos, bloquee anuncios y no permita imágenes.
Ermitaño tiene muchos usos creativos. Si un sitio web lo lleva constantemente a la página de la aplicación de Google Play Store pero desea acceder a ese sitio en su dispositivo, puede crear una aplicación para eso con Hermit. Puede usar el modo de escritorio para esa aplicación si la aplicación también lo redirecciona a otra página web.
Compatibilidad con Hermit Premium y Android
La aplicación Hermit funciona mejor con Android 5 Lollipop y versiones más recientes, por lo que no debería tener problemas de compatibilidad.
En Android KitKat, las aplicaciones Hermit Lite están agrupadas en una ventana en la pantalla de aplicaciones recientes multitarea, en lugar de aparecer como aplicaciones nativas individuales.
Además, la versión gratuita de Hermit evita que los usuarios accedan a determinadas funciones. Si desea acceder a todas las funciones de la aplicación, deberá pagar $ 5,99. Es una tarifa única, no una suscripción.
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La versión gratuita le da acceso a la mayoría de las funciones que necesita para crear una aplicación ligera. Por lo tanto, tiene sentido que primero cree su aplicación, la use y, si es necesario, opte por el paquete premium para obtener acceso a todas las funciones de Hermit.
Si no está seguro de qué aplicaciones crear primero con Hermit, comience con Facebook y Twitter, y verá una gran mejora en el rendimiento y la duración de la batería de su teléfono.
Descargar: Hermit para Android (versión premium gratuita disponible)
Crear aplicaciones desde sitios web
Si desinstala aplicaciones como Facebook y opta por una aplicación de terceros ligera, debería ver un aumento real en la duración de la batería. Con Hermit también, puede eliminar algunas aplicaciones moribundas y ver más mejoras en el rendimiento.
Existen alternativas, así como versiones nativas lite de muchas aplicaciones populares de Android que puede probar. Vale la pena considerarlos si Hermit no funciona como esperabas.
noviembre 3, 2020
5 formas de comprimir un video en tu iPhone
Tu iPhone te permite grabar videos con una calidad asombrosa. Sin embargo, la desventaja de esto es que los videos terminan con tamaños de archivo enormes. Dado que la mayoría de los servicios de redes sociales restringen el tamaño del archivo para compartir, probablemente se esté preguntando cómo hacer que sus videos de iPhone sean más pequeños.
Una forma de lidiar con esto es aprendiendo a comprimir los videos en su iPhone. Cuando aplica compresión, la calidad del video sigue siendo la misma, pero obtiene un tamaño de archivo mucho más pequeño que el original.
Si está interesado, aquí están las mejores formas de comprimir un video en su iPhone.
1. Reduzca el tamaño del video en su iPhone usando Video Compress
La forma más fácil de hacer un video más pequeño en su iPhone es usar una aplicación de compresión de terceros. Video Compress es una aplicación gratuita en la App Store de iOS que le permite comprimir sus videos para hacerlos más pequeños sin afectar la calidad.
Relacionado: ¿Cómo funciona la compresión de archivos?
No es necesario configurar opciones complejas de compresión. Simplemente cargue su video en la aplicación y reducirá el tamaño para usted.
He aquí cómo hacerlo:
1. Descargue e instale Video Compress en su iPhone si aún no lo ha hecho.
2. Abra la aplicación y toque el ícono de engranaje en la esquina superior derecha. Luego, seleccione un formato de archivo de salida del Tipo de archivo de exportación . Su video comprimido se guardará en este formato.
3. Regrese a la interfaz principal, toque el único ícono en la pantalla y elija el video que desea comprimir de su galería.
4. Verá un control deslizante que le permite ajustar el nivel de compresión de su video. Arrastre este control deslizante para ver el tamaño del archivo resultante. Cuando esté satisfecho con el tamaño, toque el icono en la esquina superior derecha.
5. Espere a que la aplicación comprima su video y luego toque Guardar para guardar el video.
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2.Haga un video más pequeño en su iPhone usando Comprimir videos y cambiar el tamaño del video
Otra opción para cambiar la calidad del video en su iPhone es la aplicación Comprimir videos y cambiar el tamaño de video (versión premium gratuita disponible). Esta aplicación reduce el tamaño de los videos de su iPhone en gran medida, lo que le permite compartir sus videos en cualquier lugar donde haya limitaciones de tamaño.
A continuación, le indicamos cómo utilizar esta aplicación para hacer que sus videos de iPhone sean más pequeños:
1. Inicie la aplicación y toque Agregar ( + ) para agregar un video para la compresión.
2. Permita que la aplicación acceda a sus fotos y videos.
3. Toque un video para seleccionarlo y comprimirlo.
4. En la pantalla resultante, especifique una velocidad de fotogramas y dimensiones de video para su archivo de video resultante. Cuanto más pequeños sean los números que elija aquí, más reducirá su archivo de video.
5. Luego, toque Comprimir y espere mientras la aplicación comprime su video.
6. Una vez que su video esté comprimido, verá tanto el tamaño anterior como el nuevo tamaño de su video. Para eliminar su video original, toque la opción Eliminar original . De lo contrario, seleccione Conservar 1 video original para mantener los videos originales y comprimidos en su teléfono.
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3. Comprime un video en tu iPhone usando Media Converter
No todos los formatos de video están completamente optimizados para tamaños de archivo pequeños. Dado que su iPhone se centra más en la calidad que en el tamaño de sus archivos de video, utiliza un formato que permite una mejor calidad pero ocupa más espacio.
Convertir el video de su iPhone del formato predeterminado a otro formato comprimido es otra forma de comprimir sus videos. Esto no debería tener demasiado impacto en la calidad de su video, y el tamaño de su archivo de video será muchas veces menor.
Media Converter (versión gratuita y premium disponible) es una de esas aplicaciones que puede usar para convertir y comprimir sus videos. Así es cómo:
1. Descarga e instala Media Converter en tu iPhone.
2. Toque Agregar ( + ) en la parte superior y seleccione Biblioteca de fotos .
3. Permita que la aplicación acceda a su galería y luego toque el video que desea convertir y comprimir.
4. Seleccione Convertir video en el menú en su pantalla.
5. Toque el menú Formato y seleccione un formato de archivo para su video.
6. Modifique cualquier otra opción que desee y finalmente toque Iniciar conversión para comenzar a convertir su video.
7. Verá el archivo convertido en la interfaz principal.
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4. Comprime un video de iPhone en línea
Si solo tiene unos pocos videos para comprimir, una herramienta en línea podría ser más conveniente. No es necesario instalar una aplicación para utilizar estas herramientas y estas aplicaciones web funcionan tan bien como las aplicaciones nativas de iOS.
Clideo es una de esas herramientas en línea que ayuda a comprimir los videos de su iPhone en la web.
Todo lo que necesita hacer es cargar su video, dejar que la herramienta lo convierta y luego descargar el archivo resultante a su almacenamiento en la nube. Actualmente no hay ninguna opción para guardar el video directamente en su iPhone.
Tenga en cuenta que este sitio agregará su marca a su video. Si está de acuerdo con eso, aquí le mostramos cómo comprimir los videos de su iPhone usando Clideo:
1. Abra Safari y acceda al sitio de Clideo.
2. Toque Elegir archivo y seleccione Biblioteca de fotos .
3. Seleccione el video para comprimir. Se cargará en el sitio de Clideo.
4. Espere a que la herramienta comprima su video.
5. Cuando su video esté comprimido, elija un servicio en la nube para guardar el video resultante.
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5.Haga que su iPhone grabe videos más pequeños
De hecho, puede configurar la resolución en la que su iPhone graba videos. Cuanto menor sea la resolución, más pequeño será su archivo de video.
Si está de acuerdo con comprometer la calidad de sus videos, puede hacer que su iPhone grabe videos más pequeños de forma predeterminada.
Así es cómo:
1. Inicie la aplicación Configuración y toque Cámara .
2. Toque Grabar video .
3. Elija una opción que equilibre tanto el tamaño como la calidad de sus videos. Cuanto menor sea el número, menor será el tamaño del archivo.
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Reduzca los videos de su iPhone en unos pocos toques
No tiene que vivir con archivos de video enormes en su iPhone. Como se muestra arriba, hay muchas formas de comprimir y reducir el tamaño de sus videos en su iPhone. Utilice estas herramientas para hacer sus videos más pequeños para que sean compatibles con más opciones para compartir archivos.
Al igual que los videos, también puede convertir sus archivos de audio. Si su dispositivo está cargado con un montón de pistas de música y desea que ocupen menos espacio, aprenda también a comprimir archivos de audio.
noviembre 3, 2020
Alexa pronto podría ser una cosa del pasado
Investigadores de la Universidad Carnegie Mellon han desarrollado un sistema para interactuar con altavoces inteligentes y otros dispositivos asistidos por voz sin usar palabras de activación.
El sistema, que se basa en el aprendizaje automático, podría ser la base de una alternativa segura a los asistentes domésticos siempre activos.
¿Cómo funciona el nuevo sistema?
Los nuevos hallazgos fueron publicados en un artículo por un equipo de investigación de cuatro personas, quienes también proporcionaron un video que explica cómo podría funcionar el nuevo modelo.
La investigación se concentra en la Dirección de la Voz , una técnica que determina tanto la posición como el ángulo de donde proviene el habla. Esto difiere de los dispositivos inteligentes actuales, que tienden a enfocarse solo en la posición de origen de un sonido. El enfoque actual también se basa en una palabra de activación específica, por lo que cambiar la palabra de activación de Alexa a otra solo le brinda una o dos opciones más.
Cuando una persona habla, su voz crea ecos en la habitación, que llegan a un altavoz inteligente en diferentes momentos. Al analizar la sincronización, el volumen y el espectro de frecuencia del sonido que produce cada eco reflejado, el nuevo sistema puede predecir si un usuario está hablando en la dirección del objeto inteligente o de espaldas.
Junto con el artículo de investigación, el equipo también proporcionó un enlace de GitHub al conjunto de datos utilizado para entrenar la red neuronal. Las 11520 frases únicas en el conjunto de datos fueron suficientes para entrenar a un hablante inteligente a predecir el ángulo al que se enfrenta un usuario con una precisión de 90 grados.
Los cálculos necesarios para determinar la dirección son lo suficientemente livianos como para realizarse en el dispositivo localmente sin conectarse a un servidor remoto. El equipo de investigación detrás de los nuevos hallazgos espera que este enfoque permita interacciones más fluidas con dispositivos inteligentes y ofrezca más privacidad a los usuarios que las alternativas basadas en la nube.
No hay un cronograma sobre cuándo esta tecnología podría aparecer para uso público, pero la base está ahí para abolir la necesidad de palabras de activación eventualmente. Cuando ya no necesite llamar a un altavoz inteligente por su nombre, ¿realmente lo necesita?
¿El fin de los asistentes domésticos personificados?
Si bien esta investigación abre nuevas y emocionantes posibilidades para interactuar con dispositivos inteligentes, no es probable que reemplace por completo las palabras de activación. Después de todo, uno de los principales atractivos de los altavoces inteligentes es que puede interactuar con ellos puramente vocalmente mientras realiza otras tareas.
Quizás prometa un futuro en el que se puedan utilizar varios dispositivos inteligentes en el mismo espacio. En lugar de despertar todos los dispositivos inteligentes al alcance del oído, puede pedirle a un solo dispositivo que le proporcione el informe meteorológico en silencio.
Todavía es temprano, pero una tecnología como esta podría hacer que las interacciones fluidas entre humanos y computadoras de la ciencia ficción sean una realidad en un futuro no muy lejano.
noviembre 3, 2020
5 aplicaciones de descanso para aumentar la productividad mientras trabaja desde casa
Los seres humanos son más productivos cuando tomamos descansos regulares para recargar nuestro enfoque y realinear nuestro cuerpo. Aprenda a tomar descansos eficientes con estas aplicaciones gratuitas.
Varios estudios han demostrado que el cerebro humano no está programado para trabajar continuamente en una tarea. Para ser más productivo, debe aprender a tomar descansos y moverse, lo que revitaliza su enfoque. Al mismo tiempo, también debes cuidar tu mente. Esta variedad de herramientas gratuitas le recordará que debe tomar un descanso y utilizar ese descanso sabiamente.
1. Necesito un descanso (Web): rutina de ejercicios de un minuto en el escritorio
Necesito un descanso (INAB) es una serie de cuatro ejercicios destinados a realizarse en cualquier escritorio de trabajo en menos de un minuto. La aplicación web, creada por el equipo detrás de la aplicación para iPhone Wakeout, es completamente gratuita, funciona en pantallas móviles y ofrece una nueva rutina cada vez que la carga.
Tan pronto como visite el sitio, comenzará una demostración después de una cuenta regresiva "3-2-1", a la que se moverá. Se reproducen cuatro GIF seguidos durante 15 segundos cada uno, mostrando lo que tienes que hacer, con un temporizador en la pantalla.
Un mensaje útil en la pantalla dice "Recarga, no molestar" en caso de que alguien le pregunte qué está haciendo. El GIF también deja de reproducirse automáticamente si abandona la pestaña, por lo que está obligado a terminar estos ejercicios.
Si bien INAB no tiene recordatorios ni herramientas automatizadas, es una dirección de sitio web bastante fácil de recordar. Empiece cuando quiera tomar un descanso, y debería funcionar de maravilla.
2. Desk Athlete (Chrome): ejercicios de escritorio en casa para personas en forma
Necesito un descanso es excelente para la gente normal, pero si ya está en forma, es posible que necesite un poco más. DeskAthlete no está diseñado para atletas, pero es un nivel más alto de ejercicios de escritorio de oficina y recordatorios basados en la salud.
A intervalos periódicos (el valor predeterminado es 60 minutos), la extensión de Chrome emitirá un cuadro emergente con un nuevo ejercicio. Estos son videos instructivos de YouTube de 30 segundos para una variedad de actividades, con un total de más de 40 ejercicios. Reproduce el video y sigue las instrucciones.
DeskAthlete es eminentemente personalizable. En la configuración, puede cambiar el intervalo para el recordatorio, hacer que la alerta parpadee para que sea más notoria y elegir los tipos de ejercicios. Es otra herramienta útil para recordar tomarse un descanso de las pantallas.
Los recordatorios básicos le indicarán que tome un sorbo de agua, descanse la vista, etc. Los ejercicios de fuerza incluyen equilibrio, planchas y otras actividades para realizar en un escritorio de oficina. Los ejercicios de movilidad tienen que ver con estiramientos y alivio del dolor o lesiones. También puede agregar ejercicios personalizados en la ventana emergente, colocando un enlace de YouTube por línea.
Descargar: DeskAthlete para Chrome (gratis)
3. Nueva pestaña se estira (cromo): recordatorios suaves para estirar regularmente
Como su nombre lo indica, esta extensión muestra tramos cada vez que abre una nueva pestaña. Hecho por la firma de diseño Kapwing, New Tab Stretches alterna aleatoriamente entre un conjunto de estiramientos, todos los cuales están destinados a realizarse en un escritorio o silla de oficina en casa.
En lugar de GIF de personas, la extensión utiliza ilustraciones con una breve descripción de qué hacer. Esto no solo mantiene la pestaña ligera y rápida de cargar, sino que también agrega un poco de color que sirve como un buen descanso visual. Puede elegir hacer el estiramiento que se muestra o hacer clic en el botón "Probar otro estiramiento" para buscar uno diferente.
Personalmente, me gustan más los estiramientos de pestañas nuevas que las extensiones basadas en recordatorios. Es discreto, pero los colores brillantes al abrir una nueva pestaña funcionan como un empujón para tomar un descanso. Además, aprecio una extensión que no ralentiza Chrome.
Descargar: Nueva pestaña se extiende para Chrome (gratis)
4. Dados de ejercicio (web): encuentre un ejercicio casero rápido y aleatorio
Algunas personas toman descansos regularmente por su cuenta. Es un hábito que se forma con el tiempo, especialmente entre aquellos que han usado herramientas como un temporizador Pomodoro. ¿Qué debes hacer en ese descanso? Estas dos aplicaciones web sugieren un ejercicio rápido y aleatorio que puedes hacer en casa.
Virgin Pulse creó un dado de ejercicio . Gírelo para encontrar uno de los diez ejercicios sin equipo que cualquiera puede hacer en casa, como burpees, saltos y estocadas. Puede hacer un ejercicio como un mini descanso o establecer un temporizador de 15 minutos e intentar hacerlos todos en eso. Cada entrenamiento también viene con un video instructivo para aprender la forma adecuada.
Si los dados de ejercicio Virgin Pulse son demasiado extenuantes para usted, Overstellar tiene un generador de ejercicios aleatorio. Haga clic en "Nuevo ejercicio" para obtener GIF que recomienden una actividad durante 20 segundos. Estos son ejercicios de baja intensidad como rodillas altas, sentarse en la pared, caminar como un cangrejo, etc. Independientemente de su nivel de condición física, debería poder hacer esto fácilmente.
5. Mini ejercicios de relajación de Harvard (Web): Alivio del estrés en menos de 3 minutos
No siempre necesitas un recordatorio para tomar un descanso. A veces, el estrés de la vida laboral te afecta y te obliga a desconectarte. Pero todavía tienes que volver a la rutina pronto. Durante esos momentos en los que se siente abrumado, pruebe uno de los mini ejercicios de relajación de la Escuela de Medicina de Harvard.
Es un total de tres ejercicios, cada uno dependiendo de cuánto tiempo tenga.
- El ejercicio de un minuto es una meditación consciente que se centra en respirar con un mantra para calmarte.
- El ejercicio de dos minutos es un ejercicio de respiración solo, con un giro de cuenta regresiva.
- El ejercicio de tres minutos es un autoexamen de su cuerpo y sus puntos de tensión, y un alivio lento del estrés.
Se necesitará algo de práctica para hacer esto, pero apéguese a ellos incluso si no funciona la primera vez. La meditación y la mini relajación no vienen de la noche a la mañana, pero se ha demostrado que es una de las formas más exitosas de aliviar el estrés al instante . Marque el artículo como favorito y vuelva a visitarlo cada vez que se sienta ansioso o abrumado.
Desafíos de trabajar desde casa
La pandemia y el aislamiento hicieron que un gran número de personas se dieran cuenta de lo que es trabajar desde casa y sus desafíos inherentes. Tiene que lidiar con los disturbios domésticos y, a menudo, se encuentra trabajando en exceso porque no hay una demarcación clara entre la oficina y el hogar.
Estas aplicaciones de descanso y estiramiento son especialmente útiles para aquellos que continúan trabajando desde casa. Nadie en la oficina te va a juzgar cuando te tomas un descanso y haces algunos ejercicios desagradables para tu salud. Y tampoco tienes que aguantar las charlas inactivas en cada descanso, así que todo se trata de recargar las pilas. Estos pequeños consejos son de gran ayuda para mantener la productividad mientras trabaja desde casa.
noviembre 3, 2020
Pronto estará transmitiendo Pandora en su HomePod de Apple
Se suponía que el altavoz inteligente Apple HomePod era la respuesta de Apple a Amazon Echo y Google Home. Sin embargo, la mala integración y el soporte limitado de aplicaciones de terceros han dejado a muchos usuarios con ganas de más.
Esto parece estar cambiando, ya que Pandora está agregando soporte oficial para HomePod a su aplicación de transmisión de música y podcasts.
Integración completa de Pandora para propietarios de HomePod, finalmente
El cambio es sutil, pero la última actualización de la aplicación Pandora para iOS agrega un nuevo elemento de menú. En Configuración , hay una opción para conectarse con HomePod . Después de otorgar permisos, se puede acceder a la aplicación Pandora y al HomePod, y al servicio de transmisión mediante comandos de voz.
Apple también ha agregado la capacidad de cambiar el servicio de música predeterminado para el HomePod, lo que permite que Pandora sea el servicio principal. Esto elimina la necesidad de referirse a Pandora directamente, aunque si prefiere mantener Apple Music como su servicio principal de transmisión de música, puede acceder a Pandora usando los comandos de voz de Siri:
"Hola Siri, pon Classic Soul BBQ Radio en Pandora".
Para cambiar el reproductor de música predeterminado, seleccione su perfil en el menú Configuración de inicio de la aplicación Inicio de iOS.
En la actualidad, no se menciona la integración de HomePod en la versión de Android de la aplicación Pandora, pero esto no es tan sorprendente dado que Pandora ha trabajado de forma nativa con los altavoces inteligentes de Google durante varios años.
¿La primera de muchas nuevas integraciones de HomePod?
La adición de Pandora no es una gran sorpresa, ya que se usó como ejemplo en el mismo evento en el que Apple reveló el HomePod mini económico . El mismo evento mostró a Amazon Music trabajando con HomePod, por lo que es probable que la integración oficial esté a la vuelta de la esquina.
No hay información sobre quién más podría agregar integración pronto, pero es seguro asumir que la mayoría de los grandes proveedores de contenido querrán que sus aplicaciones funcionen de forma nativa con la gama de altavoces inteligentes de Apple.
¿El fin de las soluciones temporales de HomePod?
La integración de Pandora será un cambio bienvenido para los usuarios de Apple HomePod. Siempre ha habido formas de hacer que las aplicaciones de terceros funcionen con Airplay, pero es una solución y nunca funcionó tan bien como los comandos simples para los altavoces inteligentes equipados con Alexa o Google Assistant.
Parece que las funciones de integración en la última actualización de la aplicación Pandora iOS son parte de un kit de desarrollo de software diseñado para dar acceso a todos los desarrolladores a la integración de HomePod. Lo que sugiere que es probable que muchas más aplicaciones agreguen compatibilidad con HomePod en un futuro próximo.
Este parece ser un cambio de dirección muy esperado para la política de Apple sobre la integración con aplicaciones y servicios de terceros. Y aunque el HomePod todavía está detrás del paquete, se está poniendo al día.
noviembre 3, 2020
Cómo encontrar un socio de responsabilidad gratuito con Focusmate
Cada vez más personas trabajan desde casa. Suena increíble al principio: puedes trabajar en bata de baño, pasar más tiempo con los niños y mantener tu propio horario. Pero también tiene sus inconvenientes.
Si vive solo, trabajar desde casa puede resultar muy solitario. Mantener su propio horario puede llevar a un horario desordenado. Y sin alguien parado sobre su hombro para vigilarlo, es posible que se sienta flojo.
Un socio responsable puede resolver todos esos problemas.
Encontrar un socio de responsabilidad
Trabajar con un socio de responsabilidad tiene muchos beneficios: puede aprender todo sobre ellos con una búsqueda en Google. La parte difícil es encontrar un socio responsable que le brinde estos beneficios.
Hay entrenadores de vida y servicios similares que lo controlarán para asegurarse de que cumpla con sus objetivos. Un buen entrenador de vida incluso te ayudará a establecer esos objetivos.
El problema es que los entrenadores de vida suelen ser muy caros. Es genial si ya tiene un alto rendimiento y solo quiere mejorar sus resultados. Pero si eres como el resto de nosotros, probablemente no puedas pagar lo que cobran la mayoría de los entrenadores. Ellos también necesitan ganarse la vida.
Siempre puedes pedir ayuda a tus amigos. Pero no hay mucha gente que sea una buena pareja. Deben estar altamente motivados, ser puntuales y confiables. Tú también, para el caso.
Incluso si tiene un amigo que encaja bien, puede terminar charlando con él en lugar de trabajar. Tiene que haber una forma mejor.
Focusmate al rescate
Focusmate es un servicio gratuito que lo establece con un socio responsable para sesiones de trabajo breves y enfocadas.
Focusmate puede ayudarlo a consolidar su horario
Cuando te registras en Focusmate, verás un calendario con una lista de oportunidades de coworking disponibles. El calendario está dividido en bloques de tiempo de 15 minutos y las sesiones duran 50 minutos.
Puede contar las sesiones como dos Pomodoros si ese es su sabor de productividad. Aquí hay algunas técnicas Pomodoro más avanzadas para revisar .
Puede ver el perfil de cada persona si lo desea. Por otro lado, puede elegir un día y una hora colocando el cursor sobre alguien en un intervalo de tiempo específico y haciendo clic en el ícono de verificación. Es realmente así de fácil comenzar.
Muchos bloques de tiempo ya tendrán a alguien disponible para emparejar. En el caso de que haya un intervalo de tiempo vacío cuando desee trabajar, puede crear su propia cita haciendo clic en el botón más en la esquina inferior derecha.
Luego, puede agregar sus sesiones de trabajo a Google Calendar. Incluso puede usar Google Calendar para bloquear su tiempo antes de lo programado, además de agregarle sus sesiones de trabajo individuales.
Focusmate te da contacto humano
Uno de los conceptos centrales detrás de Focusmate es que no hay charlas durante sus sesiones. Conoces a tu pareja, le explicas en qué estás trabajando y empiezas. Después de su sesión, simplemente consulte con su compañero para asegurarse de que ambos estuvieran concentrados.
Al final de la sesión, algunas personas tendrán tiempo para charlar. Incluso si no es así, es útil ver otro rostro humano y saber que ambos están trabajando hacia un objetivo común.
También puede invitar a sus amigos y utilizar el sistema Focusmate para superar los problemas mencionados anteriormente.
Focusmate te hará responsable
La responsabilidad es de lo que se trata Focusmate. Cuanto más uses Focusmate, más te ayudará.
Una vez que ha creado una sesión, está encerrado. Ahora hay un ser humano vivo que respira en algún otro lugar del mundo, que depende de usted. Será mejor que programes esa cita.
Una vez que empiece a trabajar con su pareja, eso es todo. Si no trabajas un poco, será muy embarazoso si lo aplastaron durante tu sesión.
No tienes excusa para no empezar hoy
Registrarse en Focusmate es fácil y obtienes tres sesiones gratuitas por semana. El plan de pago es actualmente de solo $ 5 / mes para sesiones de coworking ilimitadas.
Es hora de superar ese bache y empezar. Le espera un futuro más productivo y exitoso.
noviembre 3, 2020