Pasar tiempo chateando con asistentes de IA como ChatGPT , Google Gemini , Microsoft Copilot o sistemas similares podría ser más que un simple hábito tecnológico. Un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open sugiere que las personas que usan chatbots de IA a diario son más propensas a reportar síntomas depresivos moderados en comparación con quienes interactúan con ellos con menos frecuencia. Los investigadores encontraron una probabilidad aproximadamente un 30% mayor de presentar depresión al menos moderada entre los usuarios habituales, aunque enfatizan que esta relación es una asociación, no una prueba de que el uso de chatbots cause depresión.
Este hallazgo proviene de una encuesta nacional realizada en 2025 a casi 21 000 adultos estadounidenses. En ella, los participantes detallaron la frecuencia con la que interactuaban con herramientas de IA generativa y completaron cuestionarios estándar de salud mental. Dentro de ese grupo, alrededor del 10 % afirmó usar IA a diario y el 5 % indicó interactuar con chatbots varias veces al día. Estos usuarios diarios mostraron tasas más altas de síntomas depresivos y otros efectos emocionales negativos, como ansiedad e irritabilidad.
Lo que realmente muestra la investigación
Para mayor claridad, los investigadores del estudio destacan un matiz importante: los resultados no demuestran que el uso de chatbots de IA cause depresión. Sin embargo, es posible que las personas que ya experimentan síntomas depresivos o soledad sean más propensas a hablar con IA con frecuencia, en lugar de que los chats sean el detonante. Algunos análisis también indicaron que los adultos de mediana edad (45-64 años) mostraron asociaciones particularmente fuertes, aunque las razones siguen sin estar claras.
Esto no significa que los chatbots de IA carezcan de beneficios potenciales. En entornos terapéuticos especializados, por ejemplo, sistemas basados en TCC o guiados clínicamente, existe evidencia que muestra reducciones en los síntomas depresivos y la soledad cuando se diseñan con medidas de seguridad y límites claros. Sin embargo, su uso ocasional para brindar compañía o apoyo diario parece ser una historia diferente. Los profesionales de la salud mental advierten que una dependencia excesiva de las interacciones con IA puede dificultar la atención de problemas subyacentes con apoyo humano.
Por ahora, la nueva investigación destaca una relación que vale la pena comprender mejor a medida que las herramientas de IA se integran más en la vida cotidiana. Ya sea que el chat frecuente con IA refleje una estrategia para afrontar la angustia emocional, un factor que contribuye al aislamiento social o algo más complejo, los expertos afirman que las personas deberían ser conscientes de por qué recurren a las voces artificiales. Es fundamental no dudar en buscar conexión humana y apoyo profesional cuando sea necesario.
La publicación ¿Hablar con IA a diario? Un nuevo estudio indica que podría indicar depresión. Se publicó primero en Digital Trends .