Cada año, muchas personas se prometen a sí mismas que comerán mejor y se mantendrán activas, solo para abandonar el camino después de unas semanas. Para ayudar a los usuarios a cumplir con sus objetivos de acondicionamiento físico durante más tiempo, Apple está lanzando una nueva línea de contenido de Apple Fitness+ diseñado para que mantenerse constante sea un poco más fácil.
A partir de hoy, los suscriptores de Apple Fitness+ tienen acceso a tres nuevos planes de entrenamiento multisemanales diseñados para diferentes tipos de entrenamiento, como entrenamiento de fuerza, HIIT y yoga. El programa "Recupera tu Forma Física" se centra en los tres y ofrece un plan de cuatro semanas con tres entrenamientos de 10 minutos semanales para cada tipo. Está diseñado para ayudar a los usuarios a retomar la rutina de entrenamiento gradualmente sin agotarse.
El programa "Crea un Hábito de Yoga" también ofrece un plan de cuatro semanas que ayuda a los usuarios a incorporar rutinas de yoga a su rutina de fitness. Apple afirma que estos entrenamientos están diseñados para "aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y desarrollar fuerza y estabilidad". El plan incluye dos sesiones de 10 minutos a la semana que complementan las rutinas de entrenamiento existentes y ayudan a los usuarios a crear un hábito.
El programa "Fuerza y HIIT consecutivos" combina 10 minutos de entrenamiento de fuerza con 10 minutos de HIIT tres veces por semana a lo largo de tres semanas. Está diseñado para realizarse uno tras otro sin descansos entre sesiones para ayudar a los usuarios a desarrollar potencia y resistencia.
Por último, el programa "Fundamentos de Fuerza" está dirigido a usuarios que se inician en el entrenamiento de fuerza y ofrece un plan de tres semanas con tres entrenamientos semanales, cada uno enfocado en una parte diferente del cuerpo. El programa se lanzará el 12 de enero y está diseñado para ayudar a los usuarios a dominar los levantamientos fundamentales y a ganar confianza con la técnica correcta.
Nuevos artistas destacados, episodios de Time to Walk y premios Apple Watch
Además de los nuevos programas de entrenamiento, Apple renueva su serie Artist Spotlight con nuevas listas de reproducción y sesiones con música de Karol G y Bad Bunny. La compañía también ha presentado una nueva temporada de audio "Time to Walk" con invitados famosos como Penn Badgley, Mel B y Michelle Monaghan.
Para los usuarios de Apple Watch , también hay un premio de edición limitada "Ring in the New Year" por cerrar tres anillos de actividad durante siete días seguidos y un desafío "Quit Quitting" en Strava que los recompensa por registrar 12 entrenamientos en enero.
Si quieres sumarte a la acción, puedes suscribirte a Apple Fitness+ por $9.99 al mes o $79.99 al año. Puedes compartir la suscripción con hasta cinco miembros de la familia, lo que facilita mantener la motivación juntos en 2026.
La publicación Apple Fitness+ agrega nuevos programas de entrenamiento para ayudarte a cumplir tus objetivos de fitness de 2026 apareció primero en Digital Trends .