Pronto, tu Apple Watch podría evaluar tu sueño como un médico.

¿Qué ha ocurrido? Un equipo de la Universidad de Massachusetts Amherst ha desarrollado una aplicación llamada BIDSleep que transforma el Apple Watch en un dispositivo de monitorización del sueño de alta precisión. Creada bajo la dirección del Laboratorio de Imagen Biomédica y Ciencia de Datos de Joyita Dutta, la aplicación combina datos de frecuencia cardíaca y movimiento recopilados desde la muñeca con modelos de IA para clasificar las fases del sueño. Lo interesante es que, según se informa, produjo resultados muy similares a los de la clasificación del sueño basada en EEG, considerada el método de referencia, en comparación con otros enfoques.

• La aplicación utiliza señales instantáneas de frecuencia cardíaca y movimiento para inferir en qué fase del sueño se encuentra el usuario (ligero, profundo, REM).
• En las pruebas comparativas, BIDSleep alcanzó una precisión general de aproximadamente el 71 % en la clasificación de las etapas del sueño, superando a muchos modelos estándar.
• Los investigadores destacan el valor de un dispositivo de muñeca para el seguimiento durante varios días en condiciones reales, a diferencia de las pruebas de laboratorio tradicionales de una sola noche.

¿Por qué es importante? El sueño se reconoce cada vez más como un parámetro clave para la salud, vinculado además al deterioro cognitivo, las enfermedades cardiovasculares y el bienestar general. Disponer de un dispositivo de uso generalizado como el Apple Watch, que permite una estadificación del sueño casi tan precisa como la de los estudios, significa que se puede monitorizar a más personas con exactitud fuera del laboratorio.

• Los sistemas de EEG de laboratorio anteriores eran costosos, complejos y, por lo general, se limitaban a registros de una sola noche.
• Con aplicaciones como BIDSleep , los investigadores (y potencialmente los médicos) podrían realizar un seguimiento de los patrones de sueño durante muchas noches , en entornos realistas.
• Como señaló un informe reciente de la Asociación Americana del Corazón, los datos del sueño obtenidos mediante dispositivos portátiles pueden ayudar a detectar antes los riesgos relacionados con el corazón .

En resumen, si tu reloj puede determinar de forma fiable cuándo estás en sueño profundo o REM, se convierte en una valiosa herramienta de salud, no solo en un contador de pasos o un simple monitor de sueño.

¿Por qué debería importarme? Dormir no se trata solo de sentirse descansado. De hecho, la mala calidad del sueño está relacionada con enfermedades cardíacas, problemas de memoria, trastornos del estado de ánimo y deterioro cognitivo a largo plazo. Si un dispositivo tan común como el Apple Watch se acerca cada vez más al análisis del sueño con precisión médica, podría facilitar enormemente la detección temprana. En resumen, la tecnología que muchas personas ya poseen pronto podría revelar información valiosa sobre la salud, antes reservada a los laboratorios clínicos del sueño.

• En lugar de simplemente mostrar las “horas de sueño”, el reloj podría informar sobre las tendencias del sueño profundo/REM que realmente importan a los médicos .
• Para quienes sufren de insomnio, fatiga o riesgos para la salud a largo plazo, el seguimiento nocturno en casa es mucho más sencillo que reservar estudios costosos.
• Por supuesto, todavía no reemplazará el EEG de grado hospitalario , pero podría convertirse en una herramienta de primera línea increíblemente poderosa, especialmente para personas que nunca irían a una clínica del sueño.

Bien, ¿y ahora qué? El equipo de la UMass planea realizar comparaciones directas entre BIDSleep y las funciones nativas de las fases del sueño del Apple Watch, además de pruebas de campo más amplias con personas con trastornos del sueño. Mientras tanto, los médicos estarán atentos a cómo se integran estos datos en los flujos de trabajo de diagnóstico y si los marcos regulatorios en torno a la monitorización de la salud mediante dispositivos portátiles se adaptan en consecuencia. A medida que crece el mercado de dispositivos portátiles, se espera que más analistas, fabricantes y proveedores de atención médica se sumen a la idea de que tu reloj de pulsera de hoy podría ser tu laboratorio del sueño del mañana.