6 impactos negativos de la tecnología en los niños (y lo que puede hacer)

Solíamos decir que la televisión crió a nuestros hijos, pero más ofertas tecnológicas están luchando por la atención de sus hijos en estos días. Desde las plataformas de redes sociales hasta los videojuegos, la tecnología tiene una influencia inquebrantable en el desarrollo de los jóvenes de hoy.

Pero tenemos que preguntarnos si este acceso a la tecnología a una edad tan temprana es realmente beneficioso. Y si no es así, ¿cuáles son los efectos negativos de la tecnología en sus hijos? En este artículo, los revisaremos y brindaremos opciones para ayudarlo a crear un equilibrio adecuado que beneficiará a sus hijos.

6 efectos negativos de la tecnología en los niños

Los niños se están volviendo más conocedores de la tecnología a una edad mucho más temprana, ya sea para prepararlos para la escuela o como una forma de ocupar su tiempo. La crianza de los hijos no es una tarea fácil, y puede ser tentador calmar a un niño con solo entregarle un teléfono / tableta para que pueda hacer las cosas. No te preocupes; ¡todos los padres lo hacen! Pero esta preocupación constante por la tecnología genera algunos problemas de salud, mentales, sociales y de seguridad.

Algunos de los efectos negativos de la tecnología en los niños incluyen disminución de la capacidad de atención, problemas de salud y mala calidad del sueño, entre otros. Echemos un vistazo más de cerca.

1. Período de atención más corto

Nuestros cerebros están diseñados para responder a los estímulos y, gracias a la tecnología, somos bombardeados por un flujo constante de noticias y videos. Debido a esta abundancia de opciones, los consumidores en línea tienen períodos de atención cada vez más cortos; siempre hay algo nuevo a lo que llegar, algo más que ver. Para satisfacer las necesidades de tal audiencia, el contenido en línea también se ha vuelto cada vez más corto.

Este cambio de contenido siempre activo y rápido puede tener un efecto adverso en los niños pequeños que están constantemente expuestos a él. Entre las redes sociales, los televisores e Internet, el cerebro de nuestros hijos está aprendiendo a cambiar instantáneamente entre eventos diferentes y, a veces, no relacionados. Sus cerebros, que aún se están desarrollando, se conectarán a múltiples tareas en un grado tan alto que les resultará difícil concentrarse en una tarea o pensamiento.

Pediatrics publicó un estudio sobre los efectos de la televisión y los videojuegos constantes en el comportamiento de los niños. Involucró a más de 1.300 niños durante más de un año y con un rango de edad de 6 a 12 años. Con un tiempo de pantalla promedio de más de cuatro horas, los maestros de los niños involucrados informaron problemas de atención en la mayoría de ellos. Otro estudio corroboró estos hallazgos y también sugirió que los efectos pueden ser duraderos.

2. Problemas de salud

Un efecto secundario importante del uso excesivo de la tecnología por parte de los niños son los problemas de salud resultantes que crea. Se involucran menos en actividades físicas ya que pasan más tiempo sedentario usando el teléfono, jugando videojuegos o viendo televisión. Esto fomenta los refrigerios sin sentido, que terminan provocando un aumento de peso significativo. Los investigadores han encontrado un fuerte vínculo entre la falta de ejercicio debido al uso excesivo de la computadora y la televisión y la obesidad en los niños.

Otros problemas de salud incluyen:

• Un aumento en la probabilidad de tendinitis en el pulgar causada por el uso repetido del pulgar al jugar o escribir
• Cansancio ocular debido a largas horas de mirar pantallas brillantes a corta distancia
• Mala postura al sentarse
• Pérdida auditiva debido al uso excesivo de auriculares con música alta
• Dolor de cuello constante
• Dolores de cabeza recurrentes

3. Reducción de la calidad del sueño

Los niños ahora tienen acceso a contenido multimedia en cualquier momento del día gracias a dispositivos portátiles como teléfonos inteligentes y tabletas. Esto significa que podrían pasar toda la noche respondiendo mensajes de texto y mensajes en lugar de dormir. El sueño es necesario para una mejor salud física y mental, y los niños necesitan dormir una cantidad significativa.

Un estudio del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de EE estudio encontró que los medios utilizan antes de dormir es hora de dormir los niños afectados. Y un estudio de JAMA Pediatrics corroboró esto y encontró que los niños que usan los medios antes de dormir tenían más probabilidades de tener una mala calidad de sueño. El efecto de esto es un estado de alerta reducido en los niños, somnolencia diurna excesiva y la aparición de varios trastornos del sueño.

4. Conducta y problemas emocionales

La tecnología, especialmente las redes sociales, ha provocado inseguridades entre los niños. Los niños que son fácilmente susceptibles a la influencia negativa pueden sentirse abrumados fácilmente por la necesidad de copiar las acciones de sus amigos o héroes. Esto puede generar ansiedad o una sensación de insuficiencia e inferioridad cuando no pueden reunirse o hacer lo que ven en línea. Se desarrolla un problema conocido como FOMO (Miedo a perderse), que es una mezcla tóxica de ansiedad e insuficiencia.

Internet ofrece una vía para que los niños sean acosados ​​emocionalmente, y los niños que siempre están en línea pueden ser atacados fácilmente. Uno de cada tres adolescentes informó haber sido víctima de acoso cibernético, una estadística espantosa que muestra la profundidad de este problema. Además, un estudio publicado en las revistas SAGE encontró que los niños con el uso repetido de dispositivos de redes sociales informaron más problemas de salud mental. Además, un estudio en la Revista Internacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano encontró que el 30 por ciento de los 1,500 niños en el estudio que usaron Internet durante más de 3 horas fueron diagnosticados con depresión.

5. Habilidades sociales débiles

El uso constante de dispositivos tecnológicos como una forma de interactuar puede obstaculizar el desarrollo de las habilidades sociales necesarias. Estas habilidades sociales se dominan durante las interacciones físicas diarias, y el uso excesivo de la tecnología desplaza el tiempo dedicado a las interacciones sociales. Habilidades sociales como saber cuándo turnarse en las conversaciones, leer y usar expresiones faciales, contacto visual apropiado y cambiar su tono según con quién esté hablando. Todas estas habilidades requieren un compromiso cara a cara para perfeccionarlas correctamente.

Además, los niños con un mayor uso excesivo de tecnología normalizan los malos comportamientos sociales como el acoso y la mala educación, que es muy común en línea. Un estudio publicado por BMC Public Health muestra un vínculo entre el tiempo frente a la pantalla y las habilidades sociales negativas en los niños pequeños, especialmente en las interacciones con los demás.

6. Exposición a contenido explícito y problemas de seguridad

Este es el impacto más preocupante del uso de tecnología sin supervisión en los niños. Con la cantidad de material explícito en línea, los niños con acceso a la tecnología sin control están destinados a estar expuestos. La mayoría de los sitios que muestran esto no ofrecen ningún tipo de bloques de edad, lo que significa que los niños pueden verlos fácilmente. Además, los niños pueden ser fácilmente manipulados en línea por personas malintencionadas para que envíen imágenes explícitas de sí mismos. Estas personas pueden utilizar a sus hijos como fuente de información financiera y de seguridad.

¿Qué puedes hacer?

Estos son algunos pasos que puede seguir para encontrar el equilibrio adecuado en el uso de la tecnología para sus hijos:

1. Fomente y facilite más actividades al aire libre

Puede que a los niños les resulte más interesante jugar videojuegos o mirar televisión, pero es fundamental que se asegure de que pasan el tiempo adecuado al aire libre. Asegúrese de que participen en más actividades físicas alentándolos a jugar juegos como el escondite y la pelota. El aumento de la actividad física quemará calorías, reducirá los riesgos de obesidad y apoyará el desarrollo muscular. Además, esto les ayuda a desarrollar habilidades sociales y relaciones con compañeros de juego y compañeros.

2. Regular el tiempo frente a la pantalla

Ponga restricciones al tiempo que sus hijos pasan usando dispositivos tecnológicos. Esto reducirá la posibilidad de fatiga visual, dolor de cuello u otros problemas de salud que surgen de pasar mucho tiempo frente a una pantalla. Puede enseñarles a practicar la regla 20-20-20 recomendada por la Asociación Americana de Optometría. Para usar esta regla, después de cada 20 minutos de tiempo de pantalla, tómese un descanso de 20 segundos para mirar algo a 20 pies de distancia.

3. Utilice las herramientas de control parental

Existen varias herramientas de control parental, pero se dividen en cuatro categorías básicas:

• Filtros de contenido : utiliza estas aplicaciones para limitar el acceso a contenido inadecuado para la edad. Puede restringir a sus hijos a un servicio de entretenimiento para niños, para lo cual puede consultar nuestra lista de los mejores servicios de transmisión para niños .
• Control de uso : se utilizan para establecer restricciones basadas en el tiempo para limitar el uso de dispositivos. Por ejemplo, si usa un iPhone, puede ocultar y restringir aplicaciones en su iPhone para mantenerlas fuera del acceso de sus hijos. También existen opciones similares para dispositivos Android .
• Herramientas de gestión informática : sirven para garantizar que solo se utilicen determinados programas o aplicaciones. Si usa una PC, puede hacer que Windows sea apto para niños con unos sencillos pasos o usar aplicaciones de control parental para Windows para regular a qué tiene acceso su hijo en línea.
• Herramientas de monitoreo : son para verificar la ubicación y rastrear el uso de la actividad en los dispositivos de sus hijos.

Relacionado: La guía completa de controles parentales

Aplique estos controles, imponiendo restricciones de edad, tiempo y uso de dispositivos tecnológicos para sus hijos. Sin embargo, es importante comunicarse con sus hijos cuando implemente estas medidas, haciéndoles comprender los peligros de Internet y cómo las restricciones son para su seguridad. Esto se debe a que los niños inteligentes y conocedores de la tecnología pueden eludir los controles parentales o las restricciones de las aplicaciones. Pueden encontrar una manera, ya sea a través de métodos simples como desinstalar extensiones del navegador o cambiar a un dispositivo diferente, o mediante métodos más tortuosos como usar un servidor proxy o restablecer las opciones del dispositivo. Cuanto menos estricto sea, menos probable es que sus hijos traten de eludir los controles de los padres.

4. Pase tiempo con sus hijos

La tecnología no puede reemplazar el cuidado de los padres. Los padres deben crear tiempos libres de dispositivos electrónicos para que las familias puedan interactuar y construir vínculos sociales. En su lugar, debe encontrar actividades físicas atractivas que pueda realizar junto con sus hijos, o incluso simplemente un momento de calidad en familia jugando un juego de mesa o de otra manera.

Sea creativo e intencional con la crianza de los hijos

La tecnología no va a ninguna parte, así que tenemos que encontrar un uso beneficioso de ella para nuestros hijos. Priorice la seguridad y el bienestar de sus hijos en línea, pero, por supuesto, busque formas en las que pueda aprovechar la tecnología para su crecimiento y desarrollo de habilidades.