5 formas de utilizar la tecnología para proteger su audición
La audición humana tiene sus límites, especialmente en entornos ruidosos. Si bien la tecnología, como la música y la maquinaria a todo volumen, a menudo causa pérdida auditiva, también puede ayudar a prevenirla.
Un buen primer paso hacia unos oídos más sanos es aprender cómo les afectan ciertos sonidos. Luego, puede explorar la tecnología, desde auriculares hasta aplicaciones, que protege sus oídos y lo ayuda a concentrarse en su bienestar.
Esto le permite seguir trabajando y disfrutando de sus pasatiempos sin dañar su audición. Te explicaremos todo lo que necesitas saber.
1. Conozca sus sonidos y decibeles
Dos factores afectan más a sus oídos: el volumen y el tono. El primero se mide en decibelios (dB) y el segundo en Hertz (Hz). La causa más común de pérdida auditiva es la exposición a altos decibeles durante largos períodos de tiempo.
Para ser más precisos, como explica Healthy Hearing , los sonidos más altos que 85dB pueden dañar gradualmente sus tímpanos y otras partes de su oído. Los sonidos a 120dB, el equivalente a un concierto de rock, pueden ser duraderos para algunas personas, pero en realidad es muy arriesgado.
Cualquier valor a partir de 140 dB casi garantiza una pérdida auditiva dolorosa e instantánea, si no sordera. Tenga cuidado con su exposición a tales sonidos.
A continuación, se ofrecen algunos consejos generales a seguir:
- Evite superar el 60 por ciento del volumen, ya sea que esté escuchando música o jugando videojuegos.
- Opte por auriculares en lugar de auriculares.
- Invierte en buenos tapones para los oídos.
- Tome descansos frecuentes para que sus oídos descansen.
- Evite o protéjase en entornos con ruidos fuertes y recurrentes.
2. Obtenga auriculares con cancelación de ruido
Los auriculares con función de cancelación de ruido marcan una gran diferencia. Cubren los oídos y evitan los ruidos externos. Como resultado, obtiene una mejor calidad de sonido y tiene menos necesidad de aumentar el volumen.
Desafortunadamente, elegir el par de auriculares adecuado para sus circunstancias puede ser un poco complicado. ¿Los necesita para trabajar o para relajarse? Algunos de los mejores auriculares para dormir y relajarse , por ejemplo, incluyen máscaras para los ojos con tecnología de audio incorporada.
Sin embargo, su principal decisión se reduce a elegir un producto con una buena cancelación de ruido pasiva y activa. Echemos un vistazo a estos términos y a algunos otros que puede encontrar.
Auriculares pasivos con cancelación de ruido
El diseño físico de sus auriculares afecta su capacidad básica para bloquear sonidos no deseados. Su acolchado y cómo se colocan sobre sus oídos pueden contar para esta llamada cancelación pasiva de ruido.
Entonces, lo primero que debe buscar en los auriculares nuevos es un buen diseño acústico.
Auriculares activos con cancelación de ruido
Además de las cualidades pasivas de sus auriculares, debe buscar funciones adicionales que eviten activamente que el ruido externo interfiera con lo que está escuchando.
Esto generalmente involucra micrófonos integrados en los auriculares que captan el ruido ambiental. Los micrófonos cancelan este ruido invirtiendo la fase y reproduciéndolo al mismo tiempo.
La combinación de tecnología pasiva y activa produce una cancelación total. Esté atento a este término también cuando busque productos.
3. Elija los auriculares con cuidado
Tenga en cuenta también las reglas de cancelación de ruido cuando mire los auriculares. Se aplican tanto a los auriculares como a los auriculares, solo que a través de un diseño diferente. Al mismo tiempo, considere los tipos de botones disponibles y cuán seguros son para su oído.
Auriculares intrauditivos
Un diseño en la oreja acerca el audio al tímpano, golpeándolo directamente con ondas sonoras. Esto hace que los volúmenes altos sean mucho más peligrosos para su audición.
Si opta por un producto de este tipo, cuanto mejores funciones de cancelación de ruido tenga, mejor será su seguridad y disfrute. Aun así, trate de mantener el volumen a no más del 60 por ciento.
Auriculares en la oreja
Los auriculares en la oreja son generalmente más saludables ya que solo cubren el canal auditivo en lugar de ingresar a él. Por otro lado, son mucho menos efectivos que los auriculares en términos de cubrir los oídos y ofrecer cancelación pasiva de ruido.
Incluso los cogollos con agarres más resistentes tienden a aflojarse y moverse, lo que afecta la calidad del sonido. Sin embargo, pueden ser una mejor opción que los audífonos, siempre que apunte a marcas y productos confiables con características amigables para los oídos.
4. Consulte las opciones de tapones para los oídos
Si se encuentra en un entorno muy ruidoso del que no puede salir por un tiempo, los tapones para los oídos son la mejor manera de proteger su audición. Hay muchas opciones de espuma o plástico de alta calidad, diseñadas para adaptarse cómodamente a su oído sin bloquear por completo la música del concierto o las conversaciones.
Sin embargo, la nueva tecnología está revolucionando los tapones para los oídos. Teniendo en cuenta lo ruidoso que puede llegar a ser el mundo, no es de extrañar que existan productos como Loop Earplugs. Con estos tapones para los oídos, los ruidos ambientales entran en un resonador redondo en cada tapón, lo que ayuda a filtrar y neutralizar las ondas sonoras antes de que lleguen a su oído.
5. Utilice aplicaciones para una audición saludable
Su teléfono inteligente realmente puede ayudar a proteger sus oídos, principalmente manteniéndolo informado y alerta de ruidos fuertes. Aquí hay algunas aplicaciones móviles que pueden ser de interés, pero siéntase libre de explorar su tienda de aplicaciones para obtener más opciones.
Medidor de sonido
Esta aplicación de Android es un sensor de decibelios. Todo lo que tiene que hacer es apuntar con el micrófono a lo que quiera comprobar. El medidor de sonido le mostrará qué tan fuerte es.
Desafortunadamente, hay un límite en los decibeles que puede reconocer fácilmente, a saber, 90 dB o menos. Es posible que no pueda procesar nada más fuerte. Sin embargo, Sound Meter es una aplicación útil para tener a mano.
Por ejemplo, puede alertarlo sobre los sonidos cotidianos que son más fuertes de lo que pensaba. Después de todo, ser más consciente del nivel de decibelios de su entorno le ayuda a protegerse mejor.
Descargar: medidor de sonido (compras gratuitas en la aplicación disponibles)
Prueba de audición
Como sugiere el nombre, su teléfono inteligente puede contener una prueba de audición personal. Utiliza la misma escala de decibelios y frecuencias que usan los médicos para medir qué tan bien funcionan sus oídos para captar diferentes frecuencias.
Necesita un juego de auriculares o audífonos confiables para usarlo. Conéctelos a su dispositivo y siga las instrucciones de la aplicación. Al final de la prueba, obtendrá resultados detallados para analizar e incluso imprimir.
Si bien no es exactamente lo mismo que visitar a un médico real, no es una mala manera de verificar rápidamente el estado de su audición. Como mínimo, si obtiene siempre malos resultados, sabrá que es hora de realizar una prueba adecuada.
Descargar: Prueba de audición (gratis)
Cronómetro con temporizador múltiple
No subestime el valor de un buen cronómetro, especialmente porque hay tantas aplicaciones de temporizador impresionantes solo para Android . Si tiende a perder la noción del tiempo, una aplicación como esta puede salvarle la vida.
El cronómetro con temporizador múltiple, por ejemplo, puede ayudarlo a administrar mejor su día, así como a controlar su exposición a configuraciones y actividades ruidosas. También le permite controlar los temporizadores con gestos con las manos, entre otras funciones útiles.
Los temporizadores múltiples son especialmente útiles. Configure uno durante 60 minutos para recordarle que debe tomar un descanso de su trabajo o juego. Tenga otro temporizador junto a él para calcular la cantidad total de tiempo que pasa cada día con música u otro audio en sus oídos.
Descargar: cronómetro con temporizador múltiple (compras gratuitas disponibles desde la aplicación)
Cuide su audición con tecnología
Incluso si la tecnología es la principal fuente de sonidos en su vida, aún puede disfrutar de ella, solo que de una manera más saludable. Conozca qué equipo de audio es bueno para usted, así como qué otras soluciones a los problemas de ruido ofrece la industria de la tecnología, desde tapones para los oídos hasta aplicaciones móviles.
Sobre todo, respete los límites de su audición y esté alerta al mundo ruidoso que lo rodea. Tus oídos y tu bienestar general te lo agradecerán.