5 comunidades de acondicionamiento físico en línea para ayudarlo a alcanzar sus objetivos
Las comunidades de fitness en línea son una forma fantástica de mantener motivados a los fanáticos del fitness durante su entrenamiento. Pueden ayudarlo a ejercitarse desde la comodidad de su hogar sin sentirse solo.
Está bastante establecido que una de las mejores formas de permanecer fiel a tu rutina de ejercicios es involucrar a los demás. Competir y compartir desafíos durante las sesiones de ejercicio aumenta tu adrenalina y te mantiene activo.
Entonces, echemos un vistazo a las cinco comunidades de acondicionamiento físico principales para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
1. Fitbit
Fitbit es una gran comunidad para mantener tu salud mientras compites con otros. Te permite unirte a grupos de fitness con actividades específicas como correr, andar en bicicleta, nadar y más.
También puede publicar fotos en la página de la comunidad de Fitbit para hacer alarde de sus sesiones de entrenamiento e inspirar a otros. El sitio le permite conectar hasta 10 personas en la aplicación para competir y lanzar desafíos de acondicionamiento físico.
Fitbit también ofrece dispositivos portátiles de fitness. Estos dispositivos rastrean automáticamente las estadísticas, como los pasos dados, la distancia recorrida, las escaleras subidas y otros niveles de actividad. Recuerde, puede utilizar el sitio de Fitbit incluso si no posee ninguno de los dispositivos de fitness.
Pros:
- Ofrece una aplicación para Android e iOS.
- Alienta a las comunidades de personas de ideas afines.
- Una interfaz simple y un panel de control fácil de usar.
Contras:
- La aplicación es de uso gratuito. Pero se le pedirá que compre una versión premium de Fitbit con planes mensuales y anuales, para funciones avanzadas.
Descargar: Fitbit para Android | iOS (gratis)
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal, una de las comunidades de fitness más grandes, ofrece una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes y un sitio web para sus usuarios. Esta es una de las mejores plataformas para contar calorías.
Puede realizar un seguimiento de la ingesta diaria de calorías y nutrientes utilizando una base de datos de más de cinco millones de alimentos con información nutricional. MyFitnessPal ofrece un diario de alimentos único para ayudarlo a comprender sus hábitos y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico sin problemas.
MyFitnessPal es una gran herramienta para alcanzar su objetivo, ya que lo guía para perder peso y también es efectivo para aquellos que quieren aumentar de peso. La aplicación hace que sea fácil estimar cuánto debe ser su ingesta de calorías y cuántas calorías necesita quemar para alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico.
La aplicación lo mantiene motivado y le ofrece unirse a una comunidad de acondicionamiento físico disponible las 24 horas, los 7 días de la semana para su apoyo. Aquí puede hacer preguntas, obtener consejos de fitness, compartir historias de éxito y encontrar amigos con ideas afines.
Pros:
- También ofrece una aplicación para Android e iOS.
- Una comunidad muy activa con soporte las 24 horas.
- Se puede sincronizar con la mayoría de los rastreadores de actividad física.
- Proporciona un informe detallado con recuento de calorías.
- Gratis sin cargos ocultos.
Contras:
- Los usuarios pueden tener dificultades para encontrar ciertos alimentos en la base de datos, ya que a menudo hay varias entradas de un artículo.
- Las entradas deben ingresarse manualmente o sincronizarse con otra aplicación.
Descargar: MyFitnessPal para Android | iOS (gratis)
3. Fitocracia
Fitocracy ofrece a los usuarios una opción para un entrenador personal en línea. Ya sea que sea principiante o profesional, el entrenador experto lo guiará para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Se le asignan planes de nutrición saludables y sostenibles personalizados, hechos a medida para satisfacer sus necesidades.
Con Fitocracy, puede ganar puntos por cada entrenamiento. También se le otorgan varios accesorios e insignias una vez que haya alcanzado un hito. Incluso puede inscribirse en desafíos con amigos y otros grupos de chat para mantenerse motivado.
En la aplicación, encontrará planes de entrenamiento especiales. Estas sesiones están preparadas por expertos y puede seguirlas grupo por grupo para obtener los mejores resultados de fitness.
Pros:
- Puede disfrutar de entrenamientos gratuitos, para cualquier nivel de experiencia.
- Mantente motivado ganando premios cuando estés por logros especiales.
- Gráficos interactivos fáciles de ver para sus diversas sesiones de ejercicio.
- Consulte los artículos y consejos diarios sobre fitness del Centro de conocimientos de Fitocracy.
- Obtenga consejos de salud de una comunidad positiva de fitness en línea.
Contras:
- Debe pagar un mínimo de $ 1 por día para obtener los servicios de un entrenador personal.
Descargar: Fitocracy para Android | iOS (gratis)
4. PumpUp
Con una comunidad de más de 6 millones de mujeres, PumpUp se dedica al fitness femenino. La aplicación tiene entrenamientos, programas y desafíos probados. También rastrea sus rutinas de ejercicio y le permite cargar fotos en las redes sociales.
Con PumpUp, puede elegir rutinas de acondicionamiento físico específicas para apuntar a ciertos músculos o partes del cuerpo. También encontrará muchas demostraciones en video en la aplicación, con indicaciones de voz para ayudarlo a mantenerse encaminado.
Puede acceder al feed de las personas que sigue y obtener el feed de las publicaciones más populares. Estas publicaciones pueden mostrar el progreso de la condición física de un usuario o pueden demostrar ideas sobre una alimentación saludable.
La versión premium de PumpUp le brinda acceso a una variedad de entrenamientos con temas específicos. Puede disfrutar de una variedad de programas guiados y encontrar el entrenamiento que mejor se adapte a su rutina.
Pros:
- Realice ejercicios especiales para abdominales, glúteos, piernas y pecho.
- Comunidad de soporte 24 horas al día, 7 días a la semana que te mantiene motivado.
- Orientación por video y audio.
Contras:
- Debe pagar $ 14.99 / mes por la versión premium para acceder a una base de datos más grande de entrenamientos.
Descargar: PumpUp para Android | iOS (gratis)
5. Strava
Strava registra su distancia, ritmo, velocidad y calorías totales quemadas. Es una de las mejores aplicaciones para compartir ejercicios para correr, andar en bicicleta, hacer caminatas, hacer kayak, hacer yoga y otros programas de entrenamiento en el gimnasio.
Puede agregar amigos de su lista de Facebook o contactos telefónicos y disfrutar de varias sesiones de entrenamiento. La comunidad global reúne a atletas de todo el mundo. Mantiene a tus amigos actualizados con tus entrenamientos y a ti con los de ellos.
La mejor parte de Strava es que se centra en las actividades físicas locales. Puede buscar rutas cercanas que hayan utilizado otros usuarios de Strava y probarlas por su cuenta. La versión premium incluso le permite ver cómo se compara su tiempo con el de otros usuarios.
Pros:
- Puedes crear tu propia comunidad de fitness y organizar desafíos.
- Te permite publicar tus estadísticas de entrenamiento en la aplicación para que las comparta tu amigo.
Contras:
- Debe pagar los cargos de suscripción para acceder al análisis avanzado.
Descargar: Strava para Android / Para iOS
Muévase con estas comunidades de fitness en línea
Las aplicaciones de fitness social están en aumento en estos días, por lo que es más fácil que nunca hacer ejercicio. Las comunidades de acondicionamiento físico en línea sirven como grandes motivadores para sus necesidades individuales de entrenamiento, al tiempo que hacen que el ejercicio sea aún más divertido.
Unirse a una comunidad del mismo interés hace que los entrenamientos sean más divertidos y lo motiva a seguir su rutina, incluso cuando tenga ganas de darse por vencido.